如何停止废掉你的一生
1你想要什么？要有明确的目标！分清哪些是我们早晨醒来就非常兴奋的目标。我们想成为什么样的人？如何使用我们的时间？我们想要什么样的关系？这些都很重要，否则都是模糊的目标，没有明确的目标
例如：赚钱、交男朋友、振作起来、八块腹肌、通过考试、帅气发型等
花时间拿支笔写写未来一个月三年五年想成为什么样的人
2不封闭自己
远离社交媒体远离网络，不要陷入重复思考中
多走出去，不要宅在屋子里，晒太阳，与周围的人产生联系，知道别人的名字，告诉别人我的名字
防止过度封闭自己，主动出击取得联系，走出家门找人聊聊天
3承担风险
生活本身就充满风险，很多事你完全无法控制，生活本身就充满了不确定，所以相比于忍受冷漠和绝望以及忽视之痛，为什么不感受一些尝试与失败之痛呢？从小事做起，尝试与电梯或者杂货店的人交谈，但这是一种值得承担的风险，拒绝会让你变的强大。你意识到可能会失败但仍然深思熟虑后去做了，至少可以尊重自己的努力。走出舒适区，建立复原力
4停止胡思乱想
生活中我们总认为要想好99%，但很多时候不必想太多，直接去做好了。因为一旦开始思考，大脑就会找借口逃避做事
just do it！
5做生产者，而不是消费者
消费要小于生产
许多时候我们都是在被动生活，打开开放界面被动接受信息。不要忽视算法的强大
如果喜欢看视频，就去学习做视频，如果喜欢看照片，就学着拍摄
我们在不停浏览时，所渴望的满足感，就是创造的感觉，是进入心流状态时感觉到你在做该做的事
6拥抱反馈意见 不要只和与你想法相同的人聊天
要以解决问题为核心，而不是以自我为核心
7不要怕暴露脆弱
不要害怕情感上的脆弱。要诚实
要想别人暴露你的缺点和成瘾，才有人真正了解你
这是为了你自己，为了照亮自己的黑暗面，而不是隐藏起来
每次倾诉都能减轻你肩上的负担
8大幅改善你往后生活的事情 拥抱矛盾 对立点是逃避矛盾
内心藏着什么就说出来否则就是个受气包
如果有人错怪你或做了一些伤害你的事情，做了触碰底线的事情，不要说没关系，因为你也不再尊重自己，你会说我放任别人践踏我因为我不想处理那些短暂的不适。而要说出来，否则就是真的没骨气😭
如果你已经养成这样的习惯或者多年一直保持这样的作风，你必须！！重新！！找回你的！！骨气！！很难，真的很难，但又极其重要，因为这关乎诚实。
说实话，如果你不喜欢某样东西，就说你不喜欢，获得尊重，要获得自己的尊重
9不要玩社交媒体！不要被动输入
10要乐观
你为什么要通过强迫性的消极，通过不断抱怨或叹息所有这些你必须做的事情来增加痛苦？你基本上是在开始行动之前，就先令自己感受到了挫败。生活很艰难，如果只是习惯性的寻找生活中负面的因素，只会增加你生活的痛苦，过度消极并不能改善你的生活，寻求在一切事物中发现好的一面。
努力去发掘所有你对自己感到消极的小方面，对你的能力感到消极、对你的未来、对你的过去、你的现在，试着去发现你是怎么把那些小乐趣也变得消极的，这说的通吗，也许不能，但消极更说不通
在今天或明天，尝试做一个记录，要格外注意你要告诉自己的那些周围世界和你自己的生活的故事，这是一个充满希望的故事还是一个没目标没鼓励过于暗淡和消极的故事？这个世界不是一个很能鼓舞人心的地方，最不应该剥夺你对自己的鼓励的人就是你自己，乐观时生活会变得更好
