半睡半醒能激发创造力和解题能力，你也可以试试
来源：中国数字科技馆
西班牙超现实主义艺术家萨尔瓦多·达利（Salvador Dali）有个提神醒脑的独门秘诀，用他的话来说叫做“钥匙睡眠法”（slumber with a key）。在1948年的《手艺出神入化的50个秘密》（50 Secrets of Magic Craftsmanship）一书中，他描述了“钥匙睡眠法”的用法。
“你必须安坐在一把细窄的椅子上，最好是西班牙风格的。”他写道。然后用左手攥住一把沉重的钥匙，悬在盘子上方，接下来“你只需让午后宁静的睡意慢慢来袭，就像一滴灵魂的茴香酒，逐渐浸润身体这块方糖。”
就在你迷迷糊糊要睡着时，钥匙从指间滑落，哐当一声掉在盘子上，把你惊醒。达利声称，这段介于清醒和睡眠之间的短暂时光能让身体和精神都恢复活力。达利还指出：“这时，连一秒钟都会显得无比漫长。”
达利的方法听起来很神秘，但如今在一定程度上得到了科学验证。“我们的研究表明，清醒与睡眠之间的状态确实能激发创造力，而手中握个东西小憩，或许能让人更快进入这一创造力满天飞的状态”巴黎大脑研究所（Paris Brain Institute）的睡眠研究员德尔芬·欧迪特（Delphine Oudiette）说道，她在童年就发现自己很容易进入睡眠和清醒的中间状态。
“我尝试脑袋里一边想问题一边睡觉，让画面在梦中浮现。有时候，我会想出很棒的点子。”
她还很好奇这背后的原因，所以就和同事招募了103名受试者，让他们完成一系列数学题。受试者不知道的是，有一条捷径可以解决所有的题目。（有16名受试者直接找到了解题方法，没有参与后续研究）。
没有立刻解开谜题的受试者被要求模仿达利的睡眠方法，只不过他们手握的是塑胶瓶而不是钥匙。有些人进行了达利式的小憩，有些人睡得更久些，还有人压根没睡着。打完盹后，研究人员要求所有受试者再做几百道同类型的数学题。他们发现，小憩过的受试者成功想出解题技巧的几率是完全没睡过的人的3倍。
这是个相当成功的结果。我们认为在这个阶段，你也许会进入到梦境和现实交叠的最佳状态。你放飞了自己的思绪，联想天马行空，在距离遥远的不同记忆间建立联系，这可能对创造力有益。但与此同时，你还保持着一些意识，能够帮助你认识到自己什么时候想出了好点子。
那些睡得更久的人表现则不如小憩或没睡的人好。该研究结果发表在《科学进展》（Science Advances）期刊上。
欧迪特说她的下一步研究会用其他创造性任务来重复实验，而不仅限于数学题……
“以及，为了更好地理解其中的机制，我们可能要尝试教会人们如何进入这一创造力的最佳状态。”
那达利呢？他还在书里写下了另一种技巧——他告诉读者：“吃三打海胆，最好都采自满月前的两天内。”他还特别指出：“要在春天吃这些海胆，最好是五月。”显然，这位大画家要让科学家有得忙了。
翻译：阿金
审校：白德凡
引进来源：科学美国人
欢迎浏览更多精彩内容，请戳->中国数字科技馆
如果有更多意见，请戳→问卷反馈
