如何关停自己的大脑

如果我说你的很多烦恼、焦虑、痛苦，都是因为你无法关停自己的大脑造成的，你会觉得不可思议吗？

假如你不懂得如何让自己大脑停下来，那么他可能会毁了你的人生。这篇文章我将给你分享一个非常神奇非常好用，但是不为人所知的大脑关停技术，急需摆脱痛苦焦虑的朋友，可以把这篇文章看完，希望可以让你彻底的摆脱痛苦，让你获得解脱。

那你想掌握这个技术，你就必须得对你的大脑有一个清晰的，正确的基本认知。也就是说你得看一下你的大脑使用说明书，你买的电器得看一下操作说明书啊，才不会误操作，造成损失啊，对吧？

我给你分享六条关于大脑这个器官的基本认知。第一条基本认知，大脑呢，它是你的一个器官而已，它是为你服务的，他不是你的主人，大脑并不是真正的你，大脑所思所想并不代表真正的你的想法。你不要无条件的顺从认同你的大脑，被你的大脑操控，成为你大脑的奴隶。

第二条基本认知，大脑用在对的地方，它将会是一个非常好用，非常犀利的工具。大脑用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼。你要非常小心谨慎的使用我们的大脑，它是一把双刃剑。

第三条基本认知，大脑是一个自动运转不受你控制的器官，就像你的心脏，不受你控制的自动跳动，你的肺部不受你的控制的自动呼吸一样。

第四条，大脑喜欢干的事有这么几个，一是喜欢记录存储、回忆幻想，二是喜欢分析评判你周围的一切人事物的好坏，高下，立弊，得失。三是喜欢索取占有。四是喜欢资深各种情绪。

第五条当然喜欢消耗你的注意力和能量，把你耗干耗尽也在所不惜。

第六条基本认知是，大脑是可以被训练，非常听话，非常好用的。那有了以上的这几条关于大脑的基本认知之后呢，你就能理解很多人，事实上那些奇怪的情绪，性格，毛病跟上瘾呢是怎么产生的呢？你的大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想，于是恐惧，担忧或者好高骛远的情绪又产生了。而大脑呢又以你的这些情绪为食物，为营养，所以你这些情绪产生的越多，情绪越大，大脑吸收的能量就越多，运转的就越快，越不受你控制，直到让你产生严重的精神内耗，甚至严重的精神疾病，最后让你崩溃为止。我可以毫不夸张的说，你有没有能力关停大脑，有没有能力正确的使用大脑，关系到你的心里健康，关系到你的家庭幸福，关系到你的潜能发挥，关系到你的财富创造，关系到你的身体健康。一个人如果他被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役，被情绪所左右，这种状态下是不可能有智慧，有能力活得幸福快乐，丰收圆满的。

这就是为什么我说，如果大脑用在错的地方，他会摧毁你的人生的原因。现在呢终极问题来了，怎么关停这个大脑呢？

第一个方法：内观。也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么。你可以试一试，你只要观察注视你的大脑在想什么在干什么，大脑就没办法运转了，当你的大脑向外索取的时候，想着占有掌控身边的人事物的时候，当你的大脑对人事物进行分析算计，评判贴标签的时候，你的大脑不停的在回忆过去，不停的联想未来的时候，当你的大脑不停的陷入各种负面情绪之中的时候，你就观察他，你就注视他，告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了。但他根本就不是真正的我，他只是我身上的一个器官，我不能认同他的想法，不能被他控制。真正的我，是我的意识灵魂，他没有大脑这些坏毛病。

第二个方法，让你的大脑指挥你的其他器官去做一些具体的需要技巧的事情。你整个人不要闲下来，必须有点事儿做，找点兴趣爱好啊，学点技术啊。因为你一闲下来大脑就会自动的运转，胡思乱想精神内耗。那你去做一些具体的事情，你的大脑就没有办法空转空耗了。因为他必须指挥你的其他器官去进行工作，你的眼睛啊，你的鼻子，你的嘴巴、你的耳朵、你的双手、你的双腿，你的身体都可以动起来，做一些具体的事情，让你的大脑安静下来。比如说你的眼睛去景区看美丽的风景，你的耳朵去听一些优美的音乐，你的嘴巴去品尝各种好吃的，你的手指呢去练习一些书法呀或者弹琴，你的双腿去跑步或者爬山，你的身体呢去练习瑜伽打太极拳，你的舌头可以去念一些国学的经典和佛家的经文。但是我必须要提醒，要警惕一些不好的爱好。

第三个方法呢就是训练静功。能动起来是很容易的，但是静下来确实很难的。所谓的静功就是站姿、坐姿、卧姿等姿态，配合意念活动和呼吸方法的功夫。特点就是外静内动，静中有动，比如说静坐，站桩，冥想，数息，吐纳。如果你觉得你控制不住你的大脑精神内耗，你可以尝试接触学习一下，对你非常非常有好处。

在各种修行的这个系统课程里面，静功都是必修课。静功是特别养神安神的大脑关停方法，正所谓静能生慧。人只有学会安静下来，智慧才会生发出来。你的大脑一直运转，静不下来，杂念纷飞，欲望恒生情绪泛滥。这种状态下，别说幸福了，什么创造财富，可能你连身体健康都没有办法保证。所以我强烈建议你为自己先设定一个入静的计划，选择一个适合自己入静的功法。长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样。

朋友们，我希望这篇文章能唤醒更多被大脑折磨出精神病内耗精神问题的人。整个的学校体系和社会体系都在教人们提高智商，善于思考，却很少人教我们如何关停大脑停止思考。

正所谓物极必反，盛极必衰，聪明反被聪明误。大脑失控运转的后果就是很多人都活在烦恼、焦虑、痛苦的精神内核里。我们整个社会变得越来越内卷，越来越物欲横流，金钱至上，我希望你能觉醒，并且能够站出来唤醒更多人，看清精神内耗的本质。