4月分享｜纪录片、书籍、玫瑰主题购物分享

小助手已开奖

3月底开始购物欲突然暴涨，坚持了很久的简约生活方式只能暂时放一放。物欲一解封，从护肤到养生再到衣装，太多想消费的地方了。

我一般都会把心态的变化归结为生活迈入新阶段的预示，今年也有着手开始一些想了很久的计划。比如重新尝试护肤新品牌、研究下养生、体检、打九价、做近视纠正手术、学一门特长、明年换护照前出去玩两次等等……所以接下来可能不定期会有新的护肤品自购试用、一些内服保养品以及穿搭品牌分享。 当然，读书和看纪录片会继续保持频率。

接下来开始本月的好物分享啦～

🎬 纪录片推荐

《意大利花园 》Monty Don's Italian Gardens (2011)

意大利花园 (2011)

9.1

2011 / 英国 / 纪录片 / Patty Kraus / Monty Don

依然是BBC出品，主持人Monty Don，花园系列一共三部，我之前看过《法国花园》，也很推荐，里面有莫奈花园哦～还有一部《英国花园》。

意大利的花园建造热潮源于16世纪50年代的罗马，那时的罗马还是上帝之城，红衣主教们也是权力最大的一群人。兴建花园并不是出于对自然和园艺的热爱，而是主教们为了追逐教皇的位置，通过这种方式展现自己的影响力、财富和文化。花园的艺术展现来自权力对美的想象。

而有意思的是，最伟大的园林建造师都没当选为教皇，最终他们留下的也不是展示权力的历史，而是一批几百年后仍然让世人震撼的花园。无心插柳，通过这种方式留名青史，通往权力之路的艺术之美也不会因其目的不纯而折损。

身处政治权利中心的罗马和佛罗伦萨花园循规蹈矩，顺从于人；南方地区的花园则更有野趣，也更浪漫，与这里充满艺术氛围的自由气息相匹配；作为经济发达的富裕北方，花园则是财富的体现，要么种植作物附带经济价值，美观与实用性兼得，要么极致富丽堂皇，充满纸醉金迷的气息。

相比之下我更喜欢南方的花园，如果说罗马是权力的象征，南部的花园则是爱的诉说，它比北方文艺复兴时期的花园更加自由柔和浪漫，全世界最浪漫的宁法花园就在这里。

纪录片以贝拉岛富贵华丽的巴洛克式花园结束瑰丽的意大利花园之旅，不可谓不享受，太适合在春天观赏，后续继续英式花园！

《弗兰·勒博维茨：假装我们在城市 》Pretend It's a City（2021）

弗兰·勒博维茨：假装我们在城市 (2021)

9.0

2021 / 美国 / 喜剧 纪录片 传记 / 马丁·斯科塞斯 / 弗兰·勒博维茨 马丁·斯科塞斯

Netflix纪录剧集Pretend It' s a City，跟着作家、评论家弗兰·勒博维茨游走纽约，听她发表对一切事物的看法，和她心中的纽约生活是怎样的：“纽约的千万人中，唯一一个看着自己在往哪走的人就是我。我要起草一份宣言，标题是‘假装这是座城市’”。

Fran是个妙人，语速很快，观点独到条理清晰。

走着纽约的大街上所有人都在看手机，只有我在看路。

你只能真正理解跟你同时代的人，你无法真正理解跟你不属于同一个时代的人。

现在的人喜欢运动，喜欢挑战极限，比如去爬山，因为人们想要挑战自己。但这种挑战是假的，爬山是假的挑战。有很多事情是人们必须做，应该做的，但是他们不做，因为他们害怕，或者他们很难做成，或者不擅长做，那些才是挑战。挑战是你必须做的事情，而不是你编造的事情。

就如她自己说的，她充满了各种看法，这些看法涉及纽约的市政建设、文化艺术、生活方式、以及所有这个城市让人又爱又恨的一切。

Fran笑言自己经常愤怒，“我愤怒的是我没有权力，却又意见多多。”

而她表达“愤怒”的方式清醒且睿智，还充满幽默感，她的情绪源自对这个城市深沉的热爱。纽约对Fran来说有着非凡的意义，高中最后一年被学校开除后她就来到了纽约，在这里做过出租车司机，当过保洁员，写过没有出版的诗，最后成为一名作家和评论家，演过不少电影。

纽约作为首屈一指的国际化大都市，它有着一堆大城市的缺点，混乱、拥挤、虚荣、昂贵、浮夸，但这恰恰也是其魅力的一部分。

就像Fran说的：我来纽约不是因为它干净，我就来自一个干净的地方：我来纽约不是因为它安全，我来自一个安全的地方；当然我来纽约也不是因为它危险，虽然我很快就适应了这种危险。

也许你来到纽约，不知道如何在这里生活下去，但是你总会想到办法在这里生活下去，有时候生活只需要一点勇气。而在纽约，一切都有可能发生。

我不在纽约，对它也没什么感情，不过我也相信全世界大部分城市在它的居民心中都有自己的无可取代之处。

Queen: Rock the World (2017)

皇后乐队：震撼世界 (2017)

9.2

2017 / 英国 / 纪录片 音乐 / Christopher Bird / 弗雷迪·默丘里 布赖恩·梅

疫情期间看过坂本龙一一场线上音乐会，还想着不知道有没有机会去现场听一次。没想到再次听到的会是他离世的消息。又一次提醒我们，除了时间流逝永不停滞，再没有什么是永远的，那些大师级人物也会逐渐离我们而去。所以趁着喜欢，在有限的时间内多听、多看，尽情欣赏世界留给我们的精神财富。

这部纪录片拍自皇后乐队最有名的专辑之一《News of the world》发行40周年后，这张专辑出现了两首世界级经典名曲，《We Are The Champions》和《We Will Rock You》。2017年，为了纪念专辑发行40周年，Queen目前还在工作的两位乐队成员和Adam Lambert又一次开启了北美巡演，重新踏上了40年前到过的演出城市。

纪录片的记者Bob Harris当年曾经受命记录《News of the world》的录制和巡演镜头，当时拍完后影片未成型，现在重新修复推出，虽说有炒冷饭的嫌疑，但再看到这些修复后的真实影像也确实足够打动歌迷。特别是影像最后一句话，是Freddie对着镜头说："But, the show goes on. "似乎是在暗示歌迷，哪怕他不在了，Queen也还会继续。

自从灵魂人物Freddie离世，乐队再也回不到辉煌时期的Queen。纪录片最后三分钟，镜头切换到2017年演唱会现场，找来了Adam当主唱，贝斯手John Deacon也已经退休不再登台，剩下垂暮之年的Brian和Roger，连下面的观众也都不再是能蹦跳疯狂的年轻一代。可是看着依旧座无虚席的现场，我们依然能感受到Queen带给我们的惊喜和震撼。

看音乐纪录片真的就是纯粹的感官享受，看完循环了一整天他们的歌。

不知道还有没有机会去听一场久石让的音乐会。

📚 书籍推荐

《翦商》李硕

“翦，意为攻占和杀戮，不仅有商人“翦”别族，蛮族也可以“翦”商的城邑。后来周人的史诗把他们的灭商事业称为“翦商”，取其宏大之意。”

这是关于中国上古时代的文明起源的著作，始自新石器时代末期（4000余年前），终于商周易代（殷周革命），时间跨度一千余年，通过考古还原历史真相，复原那段被周公修改抹掉的暗黑历史。

从上古时代的人祭说起，开篇就是H10祭祀坑的考古发现：第一轮杀19人，第二轮杀29人，第三轮杀24人，其中有青年男女，还有儿童和婴儿，有奴隶也有贵族。先在坑外完成杀祭，再把尸体扔进坑内，大部分尸身不全，很多是身首分离。“史书从未记录过其类似H10祭祀坑的残忍行径，哪怕是演义小说《封神榜》也无法想象这种情节。”

商曾经是几近于秦的强大王朝，这是个辉煌和野蛮并存的时代，人祭在商朝发展到顶峰，商文明基本特征也由此定型：文字、青铜技术、巨大城池，以及崇尚暴力、热衷人祭。

商王盘庚曾子民发表充满恐吓和威胁的训诫：“乃有不吉不迪、颠越不恭、暂遇奸宄，我乃劓、殄灭之，无遗育！”（再有不安心、不听话的，想搞点为非作歹的坏事，我会切掉你们的鼻子，然后再杀掉你们的全家，一个不留！）凶残程度突破后人对上古时代的想象力。

仅殷都王陵目前考古发掘出的祭祀坑就有两千多座，每个祭祀坑都有大量人祭，以青年男女和幼儿为主，总人数过万。整个商王朝留下的除了众多遗址文物，还有白骨累累。

普通人以为人祭就是杀了填坑，残忍一点活埋，但实际情况残暴到超出人性下限。人祭可以称得上“虐杀”，尸体被损毁得七零八落，为了让围观者获得精神刺激和满足，甚至会尽量延缓死亡过程，以此尽情欣赏人牲的哭喊挣扎（前面我以为这是人和牲畜的总称，读着读着才发现，牲畜祭品单独称畜，而人祭被称为“人牲”）。献祭是一种公共仪式和典礼，围观者从血腥展示中获得满足感。

商人眼里的世界是冷酷的，充满暴力、杀戮、掠夺和不安全，他们也没有所谓的善恶观，人命如草芥。直到周灭商后，出于亲历兄长伯邑考被献祭分食的恐惧和痛恨，周公下决心根除延续千年的人祭宗教，为了避免死灰复燃，他还彻底铲除与其相关的记录，“遗忘是比禁止更为有效的手段。”

但周人并未开创一种新的宗教，而是采用世俗的人文主义立场，与极端宗教行为保持距离，不允许其干预现实生活，所谓“敬鬼神而远之”，奠定了后世中国的文化基础。曾经的诸神和献祭也远离了东亚，在此后的美洲大陆上继续繁盛。

于是在三千年前的古人类文明中，只有华夏独自走出了神权的掌控，成为一个“异类”，周公掐断了神对人间的干预，取而代之的是儒家思想“仁爱”的道德准则，一直持续到今日。

记录商朝鬼神血祭文化的甲骨档案库随着灭朝彻底被毁灭，直到三千年后，殷都遗址被考古发掘，甲骨文献被释读，周文王记录在《易经》里的真相才得以复原，虽然至今仍存在许多未知。

这本书的内容实在是颠覆了我对历史的认知，对《易经》被周公特意曲解的论断和其真实涵义的解读更是惊世骇俗，也向我们展示了历史被掩埋被修改的过程。

考古犹如一面深埋地下的镜子，倒映出我们陌生的形象。考古就是不断发掘细节，然后根据细节给出的信息反复推敲，还原真实的历史，而考古带给我们的有时候疑惑反而比解惑更多。也许我们至今也还难以完全了解我们自己。但怎么说呢，这本书的内容还是太过压抑了。人不应当凝视深渊，虽然深渊就在那里。

《冷血》杜鲁门·卡波特

由1959年美国堪萨斯州真实发生的谋杀事件记录而成的小说，是小说，同时也是非虚构作品，以真实的新闻主义写作手法，历时6年多，在6000多页笔记基础上还原整个案件，而非文学化改编。

故事双线并行，被害一家和凶手两边同时展开描写，读者提前拥有上帝视角，见证了一场凶杀案的全部始末。小说开始用了很大篇幅来描写被害一家人的生活和性格，男主人克拉特是霍尔科姆名气最大的农场主，他热爱社交，谦逊、善良、洁身自好，天生具有领导力，人缘极好，是“真正的绅士”。他的妻子一生平顺，只是生完孩子后有抑郁症，是个可怜的病患，读高中的小儿子沉默寡言却聪明，女儿南希漂亮全能，是全镇的宠儿，真正的“淑女”，总而言之，这称得上是被上帝眷顾的生活富足幸福的一家人。

凶手迪克和佩里，两个刚从监狱假释出来的狱友，迪克自大浅薄，生活空虚，毫无意义，他作恶的原因只是因为嫉恨那些拥有他所期望的成就和想要的东西的人，而他自己只想不劳而获，可以说他身上聚集了大部分人性的恶。

佩里则复杂得多，也是作者着重花笔墨去研究的人，他从小父母离异，母亲酗酒，父亲曾抛弃他，后来在孤儿院又被虐待，长大后去参军，同样被侵犯，两个兄弟姐妹自杀，还有一个姐姐“害怕他”。他身材矮小，腿部还出过严重车祸，而本人却过分理想主义，喜欢艺术，拥有音乐天赋，渴望成为明星。

总之，凶手和被害一家是社会的两个极端阶层，但他们之间并没有直接的矛盾，如果不是因为这次惨案也许彼此永远没有交集。然而克拉特一家四口被有预谋地枪杀，而凶手呢，得到了大概四十五美元。

这场谋杀由迪克策划，佩里执行。作为直接凶手，佩里这个人沉默而极端，敏感易怒。他在没有指导、没有关爱、没有吸收任何道德规范的情况下长大。对世界偏执狂妄，不相信任何人，对其他人没有感情，对人类的生命也不觉得有任何价值。虽然他阻止了迪克性侵南希，可也是他开的枪，他只是对迪克诱骗未成年人的行为“感到恶心”，并不代表人性的善良。

因此佩里可以对无辜的克拉特先生割喉再开枪。“他们从未伤害过我，不像其他人，我这一辈子受尽了别人的欺负。也许仅仅是因为克拉特家命中注定要替别人还这笔债。对此我没什么感觉。我希望自己后悔，但实际我一点也不。我的人性只够可怜我自己。”

他曾经弹唱过一首歌，歌词是这么写的：

我们今天生活在这个世上 被一些人用最恶毒的语言中伤 但当我们死去，棺木即将合上 他们却总是把百合花塞进我们的手中 我活着的时候，你们怎么不把花儿送上……

调查案件的警官杜威无法忘记受害者的痛苦，但是他对凶手似乎也做不到那么愤怒，甚至还有一些怜悯——佩里·史密斯的一生都与幸福无缘，而是一个可悲、丑恶与孤独的旅程，是一个幻象接着一个幻象。同时杜威的怜悯并没有强烈到宽恕或者慈悲的程度。他希望看到佩里和他的同伴被绞死，一起绞死。

这是一本典型的犯罪心理学研究，卡波特的叙述冷静而克制，并且不偏袒任何一方。他解析下的佩里是偏执型精神分裂症患者，没有责任感、没有信仰、没有朋友，也感觉不到温暖，像是情感缺失的木偶。

在不停地上诉了7年之后，两位凶手最终还是被绞死。佩里也终于在临死前承认：“也许为我所作所为道歉是毫无意义的，甚至是不合适的，但是我还要这样做。我愿意认错。”

佩里的一生值得同情，但相比之下我愿意把更多同情心用在无辜的受害者身上。特别是看到小说最后，杜威警官在公墓遇见了来扫墓的南希生前好友，已经读大三的苏珊，“他望着她急匆匆地消失在小路上，那柔软的头发随风飘荡着，闪闪发光——南希本来也会长成这样一位年轻的女士。”

最后一部分还有很多关于精神病患者是否能逃避死刑的案例和讨论，这种争论一直到今天还在继续。优秀的作品不会替读者论断，而是引导人们去讨论去思考。研究杀人犯的内心世界并不容易，花费六年多时间做这件事的卡波特是位伟大的作者。

《献给爱与子宫的花束》铃木凉美

前不久刚读完铃木凉美和上野千鹤子合著的书信合集《始于极限》，这本书写于它之前。蛮有意思的一本小书，内容都是铃木凉美在风俗店行业工作的日常随笔，因此属于自传性随笔，对不了解日本色情行业的读者这些内容真的很新奇，特别是作者的一些注解很有料。但同时也看出来作者对自己的生活确实有点理不清的混乱，自卑与自信同时在她身上体现。

其中很大一部分是谈论她和身边朋友截然不同的生活，以及和原生家庭，特别是母亲的关系。我们这一代年轻时大都荒唐或者中二过，尝试过不负责任的叛逆。到如今三十多岁，人生踏入中年时期，有的洗去一身污浊，变成穿着Theory进出职场的超凡妻子，事业小成、存款丰厚、孩子优秀，连发牢骚都要时刻保持优雅。

有的还像铃木一样游走在白天和夜场之间，任凭疯狂破灭的部分一直侵入身体深处，不对他人负责，过着“日趋破碎”的生活。前者看似高级也憋屈，被社会裹挟着前进，身不由己。后者自由放浪，但也容易感到空虚，充满不确定性和不安全感。

在铃木和上野千鹤子合著的《始于极限》里就读到过关于铃木母亲的很多文字，母亲是对她影响最大的人，甚至可以说她进入和离开色情行业都很母亲有内在关联。上野老师说铃木很幸运，拥有一位包容而理性的好母亲，读完这本书我对此有了更深的感触。

整本书给我触动最大的是最后一章，写母亲临终前那一段：“比起幼童时代可爱的我，她更爱长大之后放浪形骸的我，一直一直爱着。一边否定我，一边爱我，爱我却不原谅我，这就是母亲的一贯态度。她始终保持着一种自信：自己培养出的女儿能够理解这种爱与否定同行、即使深爱却绝不原谅的态度。”

还有她母亲那句“你要记住，一些东西你要背负一生，你没有权利放弃，也没有权利忘记。”《始于极限》中就对这句话印象深刻印象，铃木这一生不管做记者还是作家，都很难摆脱“前av女优”的前缀，这也是母亲爱她却至死不曾原谅自己的原因吧。而铃木与母亲的抗争在我看来有一种麻木而天真的残忍，即使写出这本书她更多的也是困惑，和上野千鹤子的书信帮助她去理解母亲，但也还不够，因为她没有办法以母亲的立场换位思考。

作为路人，我们对于这样一位不畏世俗的女士顶多是抱着猎奇的心态，或佩服或不屑地评判：“你看她，家庭条件优渥，父母开明疼爱孩子，自己又是东大研究生，这么个人生赢家跑去从事色情业拍av，太刚了！”

只有母亲会为此感到深深地痛苦和内疚：

你拿着自己的身体和女性身份到处贩卖，也许赚到了钱，也许卖掉了什么东西，但你的身体和女性身份和卖之前是一样的，一直在你手里，一生都不会消失。

我之所以无法原谅你，是因为我爱我女儿，非常爱，爱得停不下来，你伤害了我女儿的身体和内心，还无动于衷。”

不得不说上野老师和铃木的母亲都是睿智的优秀女性，而因为多了一层母亲的身份，后者更显得隐忍而伟大。

🌹 好物分享

优思益蓝莓护眼胶囊

我是一直断断续续在吃护眼产品的，因为每天对着电脑手机的时间超过10小时，又是高度近视，同时还有十多年的隐形眼镜佩戴史，护眼补剂和人工泪液早成为日常标配。

前不久开始吃优思益蓝莓护眼胶囊，吃了一段时间了，很喜欢～蓝莓色的小药丸，吞咽方便，吃起来没什么味道。关键是对我来说真的有效果，戴隐形的不适感减轻很多，刚摘下隐形眼镜的时候不容易再有见风流泪的感觉。

以前都是想起来才吃，月初取消的近视手术导致我最近开始重视日常护眼，每天早起两颗坚持执行，这段时间熬夜后和刚睡醒眼睛明显没那么干涩了，人工泪液都没有之前滴那么勤。以往盯着手机屏幕时间久了视线会模糊，现在也改善很多，当然，同时也要注意用眼，避免过度疲劳。

护眼产品我试过好多种，经验还算丰富，我会优先选有叶黄素和玉米黄素这两种成分的，其次花青素、维C这类对护眼有效果的辅助成分多多益善，剩下那些可有可无的成分最好不加。

叶黄素和玉米黄素都是人眼视网膜黄斑区的主要色素，具有强抗氧化功效，可以过滤蓝光，减少蓝光和紫外线对视网膜的损害，保护黄斑，维持眼部健康，也是护眼主力。

但这两个成分人体都无法自身合成，只会不断被消耗，因此只能靠外界摄取。通过日常饮食来补充叶黄素当时是个方法，但必须保证每天均衡饮食对我来说有点麻烦，成年人每日需要10mg叶黄素，大概等于2.5斤胡萝卜的含量，所以我选择吃补剂这种最便捷的方式。

优思益的蓝莓护眼丸叶黄素和玉米黄素的配比是5:1的黄金比例，每两粒里面含10mg叶黄素和2mg玉米黄素，符合世界卫生组织建议的每日摄入量。

内服产品要关注的除了成分还有吸收率，抛开吸收率谈成分没太大意义。这款产品使用的是游离型小分子叶黄素，可以直接被人体吸收，无需先分解，吸收率更高，吃进去绝对不浪费。

除了两种黄金护眼成分，这里面还添加了富含花青素的欧洲蓝莓提取物、小米草提取物，以及葡萄籽提取物和维生素C。

蓝莓也是著名的护眼食物，它里面的花青素可以缓解眼部疲劳，预防视网膜损伤。优思益这款产品用的欧洲蓝莓，也就是越橘，它的花青素和VC、VE含量远超普通蓝莓，护眼效果更好。

小米草号称是可以喝的眼药水，能加速眼底循环，缓解眼部干涩。

葡萄籽和维C都是抗氧化成分，可以有效抵御自由基。

每天2粒护眼胶囊，包含欧洲蓝莓提取物10g、叶黄素10mg、玉米黄素2mg、维生素C100mg、葡萄籽提取物12g、小米草提取物200mg。

这个配方表真是相当漂亮，每种都有很好的护眼功效，没有一个鸡肋，6种成分协同作用，舒缓眼睛干涩疲劳的同时还能强韧屏障修护眼底，推荐给所有用眼过度眼睛容易疲劳干涩人群。

优思益儿童护眼咀嚼片

除了成年人，现在的小孩子每天也少不了要面对电子产品，保护眼睛的需求比我们小时候高多了，所以我给自己买护眼产品的时候也会顺带着给娃买上，让她偶尔也吃一吃。优思益的儿童护眼片和成人是分开的，儿童的是护眼咀嚼片，可以直接嚼了吃，牛奶味的，momo喜欢。

成分也进行了调整，护眼成分是叶黄素和玉米黄素，额外添加β-胡萝卜素，适合视力发育期的儿童。而且儿童护眼咀嚼片添加的是FloraGLO专利小分子叶黄素，它是唯一一款可以添加到婴儿奶粉的叶黄素，更适应宝宝肠胃。

除此之外这款咀嚼片还添加了维生素C、维生素B2、维生素E和锌，不仅协同护眼，对大脑发育也有好处。

儿童和成人每日需要摄入的叶黄素成分不同，优思益儿童护眼咀嚼片每片含5mg叶黄素和1mg玉米黄素，可以根据年龄来选择服用量：2-6岁每天一片，6-10岁每天2片，不用担心补过量。

安全方面也可以放心，优思益儿童护眼咀嚼片严格按照澳大利亚食品药品管理局标准生产，0添加蔗糖、香精和防腐剂，非常健康，可以安心给娃吃。当然啦，小孩子不像成年人那么用眼过度，平时少看电子屏幕，多户外运动，根据需要定期补充即可。

拜耳凯妮汀衣物除菌液

一定要给你们推荐这款衣物除菌液，不管从除菌效果、味道还是柔顺效果各方面都让我很中意，彻底消除我对除菌液的抵触心理，手洗机洗、衣物混洗居家必备！

有了娃之后就格外注意家居清洁，家里不缺各类清洁产品，而且我多少有点强迫症，家里有人皮肤敏感爱长痘，我就很难接受衣服混在一起洗。即使每个人的衣服单独洗，也还是要用一个洗衣机，每次用完后洗衣机多少会有残留细菌真菌，累积下来并没有比混洗干净多少。

市售很多衣物消毒液除菌液虽然宣传的都是99%除螨除菌，但仔细看说明就发现它们除的只是普通细菌，导致各种皮肤病以及妇科病和炎症的真菌却很少提。凯妮汀是拜耳旗下专门针对真菌的除菌产品，也是澳洲NO.1衣物除菌品牌。它最大的特点就是可以同时除掉99.9%的细菌+真菌。并且经过第三方权威认证可以消除白色念珠菌、红色毛藓菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和粪肠球菌，保持衣物真正干净，有效预防交叉感染。

难得的是强力除菌的同时还能保证温和性，它的有效成分是苯扎氯铵，经常用在漱口水、创可贴、眼药水、洗手液里，是一种安全无刺激的医用消毒成分。PH7的水溶性配方，不含pcmx，除菌的同时依然足够温和安全，不伤衣物也不刺激皮肤，贴身内衣、运动衣、毛绒玩具这些东西都可以用，非常适合有宝宝和宠物的家庭。

凯妮汀除菌液是高浓缩型的，1:333稀释后使用，1瓶抵6瓶。平时不管洗床单被罩等大件，还是内衣袜子宝宝衣物，我都是直接倒1-2瓶盖在洗衣机柔顺剂槽，后面就不用再管，不得不说自从有了它我连内衣袜子都懒得手洗了。也能用来做家居清洁，洗抹布擦家具地毯或者拖地。高浓缩的用量超省，一大瓶能用挺长时间的。

必须要提一个我很喜欢的特点，就是它洗衣物还有非常不错的柔顺固色的效果，特别是洗牛仔裤，捞出来发现洗完就变硬的单宁面料用它洗过之后格外柔软，晾干后也没有变硬，完全可以替代柔顺剂。

瓶盖是安全的童锁设计，按压同时旋转打开，不用担心小孩子误触，小细节很贴心。

我以前自己住的时候不爱用除菌液，主要是大多数除菌液的味道都不怎么好闻。凯妮汀除菌液是难得味道不冲的，有柠檬和海洋两种香型，都属于淡香类，有存在感又不过分，搭配无香洗衣液的时候洗完能闻到淡淡的柠檬清香，用有香调的洗衣液时也不会冲突掩盖掉其它香味。

高效除真菌、温和不刺激、味道清淡、柔顺固色一物多用、内衣外衣混洗一锅端，满足我对除菌液的一切要求，推荐给你们。

赞活锌硒多种维生素软糖

目前市面上的各类内服保养品实在太多了，我定期会吃一些复合维生素，但也会有选择地补充，有一些不缺的，或者日常饮食中能足量摄取的就没必要再额外补充。我自己除了叶黄素、VD，因为经常熬夜和焦虑，容易口腔溃疡，还会定期补充点锌硒、维C和维生素B族来维持免疫力。

好的免疫力对身体至关重要，我一直没打hpv疫苗，月初去三甲医院做了hpv+tct联合筛查，结果是好的，hpv全阴，tct也没问题，除了胆固醇偏高以及甲状腺和乳腺轻微结节就没啥别的大问题了。因为整体情况还不错，就不用一直吃高含量硒片了，根据饮食作息定期补充锌硒复合维生素就好。

赞活这款锌硒多种维生素软糖就很适合我目前的需求，之前吃过赞活叶黄素和钙软糖，自己买过六七瓶，当软糖每天一颗吃得很开心，还送了不少朋友，反馈也相当不错。赞活专注0糖配方的营养软糖国货品牌，还是中国营养保健协会理事单位之一，一直很有口碑。

锌硒多种维生素软糖是专门给成年人准备的复合维生素，它的成分包含有机锌、富硒酵母以及其它身体必需10种营养素。其中锌和硒的添加量比较足，含量远超市面上的其他品牌的复合维生素。

锌是参与生长发育的重要营养素，同时预防炎症以及口腔溃疡；硒可以调节甲状腺激素，维持正常免疫功能，还有抗氧化作用。

锌、硒和VC都是维持免疫系统平衡的重要元素，可以提高抵抗力，改善身体亚健康状况。

维生素B族就不用说了，参与代谢，提高身体活力，改善脱发、消化不良等。我们都知道维生素B不单补，因为B族维生素大多共存于食物中，彼此互相影响发挥作用，要缺也不会只缺一种，同补才不浪费。

赞活这款产品包含6种维生素B，除了常见的参与身体代谢的B1、B2、B6、B12，还有抗氧化的B3（烟酰胺），以及预防脱发的B7生物素。

维生素A和D3帮助促进视觉和骨骼发育，维生素E可以抗氧化。

12种营养素功效明明白白，特别适合经常熬夜、生活饮食不规律、睡眠质量低、爱掉头发、免疫力差以及皮肤屏障差这类人群。

成分有针对性，含量也相当均衡，一天3粒，我一般是早中晚各一粒，再搭配饮食基本可以满足每日所需营养，不必担心补过量。日常保健为目的的每种营养素摄入量最好不要超过上限，因为还有一日三餐的营养摄入，补剂目的是补充不足，而非完全替代。

3粒赞活锌硒多种维生素所含营养成分

我吃过赞活好几种软糖，口感都很好，这款也不例外，酸酸甜甜又Q弹，不粘牙，有点像吃橘子味的果汁软糖。

每颗软糖都是“小笑脸”

虽然叫软糖，但是它是0糖的，甜味来自天然代糖。产品通过了无糖检测，每天吃也不用担心发胖。

0糖、0防腐剂、0色素的配方，吃起来更健康。同时它还有蓝帽子认证标志，是经过国家食品药品监督管理局批准认证的保健食品，官方盖章的成分靠谱。

如果你身体没什么大毛病，但是习惯熬夜、平时压力大、爱掉头发、生活饮食又不太规律，偶尔生病的话，就很适合吃这款锌硒多种维生素，补足日常饮食摄入的人体必需营养素缺口，提高免疫力。

这款也有儿童版，也是锌硒+维生素B族等另外10种营养素，并且根据儿童膳食结构不均衡可能导致的发育情况调整了不同营养素含量，适合4-17岁生长发育期的小朋友。

锌是促进生长发育的重要元素之一，小朋友缺锌有可能挑食，进而影响生长发育。儿童和青少年平时都要注意补锌。赞活儿童版锌硒多种维生素添加的也是有机锌和生物硒，吸收率更高，含量也更高，很适合小朋友。维生素A、D、C、B族等12种微量元素适度添加，帮助挑食的小朋友补足日常所需营养。

儿童版是葡萄味的，同样是0糖的，孩子吃也不用担心蛀牙。而且0防腐剂、0色素，有蓝帽子认证，可以放心给孩子吃。

QQ弹弹的口感没有孩子能拒绝。处于生长发育期、平时比较挑食、换季容易生病的小朋友不妨试试。

Calibio御龄修护系列

最近又用回了去年上半年最爱用的御龄修护，因为每年都有很多排队待开的产品，能用到两个以上空瓶的就算非常喜欢，Calibio御龄系列去年我用掉三瓶眼霜两瓶面霜和一瓶精华油。

这个系列专门针对有抗老需求的轻熟龄和熟龄肌，以雪松为主题，主打修护紧致抗老，全系列有三大核心贵妇级抗老成分：玻色因、类视黄醇HPR、类蛇毒胜肽，都是高端护肤系列经常用到的成分。

如果你是偶尔敏感的熟龄肌肤，预算有限的情况下想要成分温和又有效的综合抗老型产品，那么选御龄系列就非常合适。

熟龄肌果然四季离不开精华油，Calibio御龄修护菁华油可以列入我这两年用过的面油top3，所以最近在挑选一款春夏高温天气也能用的轻薄精华油，第一个想到的就是它。

使用感非常好，亲肤度极高，无色，带点很淡的植物清香，涂到脸上像水一样轻盈，流动性很强，吸收也超快，丝毫没有油类的油腻和厚重感。

菁华油秉承以油养肤的理念，能瞬间渗透皮肤，深层滋润肌底，并在皮肤表层形成锁水膜，可以直接替代化妆水用在洁面后第一步，触感丝滑，涂完脸柔软度立时提升60%。

精华油的抗老成分是类视黄醇HPR搭配高浓度千日菊提取物，特别要提一下类视黄醇，它比普通视黄醇更安全稳定，无需建立耐受也不需要避光，白天可以用，对维A不耐受的敏感肌也可以放心。

同时面油中还添加了两种舒缓抗敏成分：雪松木油和红没药醇，缓解换季或者其它敏感时期给皮肤造成的刺激，强韧肌肤屏障，增加皮肤抵御力。菁华油中不添加香精、色素、防腐剂、动物来源等，适合包括敏感肌和油皮在内的所有肤质。

膏体是细腻的软奶酪质地，闻着有淡淡的植物清香，延展性佳，涂开后是丝绸般的柔滑触感，水脂成分精确控制0.63:0.37的配比，所以肤感极佳，涂开吸收迅速，厚涂也不觉得闷，30度的气温用也依然轻盈，水润不油。

菁华霜主打玻色因+肌肽+类蛇毒胜肽多维度紧致抗老，玻色因纯度高达98%，滋润修复同时紧致抗老，类蛇毒胜肽有抗纹作用，同时这款面霜中还特别添加了提亮美白的烟酰胺和VC，抗老同时抗氧化。同样不添加香精、防腐剂等，天然雪松作香味来源。

它注重综合抗老，从深层对皮肤进行滋补，提升皮肤整体光泽感、水润饱满程度。使用过程中皮肤的软嫩滋润是实打实感觉得到的，温和养护，效果不是立竿见影，但坚持用皮肤会慢慢变得透亮细腻，更有弹性。

成分漂亮使用感满分，又温和滋润，作为中端抗老面霜综合能力非常不错，关键是夏天用也不会腻！

眼霜去年写过好多次，这次就不多说啦，也是一款四季都适用的单品，润而不油，不厚重不搓泥，快速吸收无负担，可以单独用，也能叠加其它眼精华。

成分主打玻色因+类蛇毒胜肽+类视黄醇三大明星抗老成分，去纹紧致抗皱的功效都有，还添加了提亮眼周的烟酰胺，以及两种天然植物舒缓成分：牛油果油+雪松木油，是敏感肌也能用的温和抗老眼霜。

ECOMAAT大马士革玫瑰茶🌹

被章小蕙种草了保加利亚品牌ECOMAAT，最感兴趣的就是这款玫瑰茶。爱喝茶的人就喜欢尝试各种各样的茶，之前买过那种晒干的玫瑰花苞茶，冲泡出来并没有太多玫瑰鲜花的香味，喝起来入口也一般，反正没有绿茶好喝。

ECOMAAT的玫瑰茶跟通常意义上的玫瑰干花茶完全不一样，它是粉末状的，打开瓶子的瞬间就先闻到浓郁的玫瑰花香。冲泡方法稍微复杂一点，要先把茶粉放进随赠的滤袋里。

每瓶玫瑰茶自带50个过滤茶袋，一次冲泡05.g-1g茶粉，85度以上的水，一瓶大概可以喝50次的样子。

这也绝对是我喝过最“名副其实”的玫瑰花茶，冲泡出来的茶水玫瑰花香扑鼻，第一泡入口惊喜，喝到嘴里唇齿留香，非常治愈！后面还可以再续两次水，都能喝到花香气。

我还试着用它煮玫瑰奶茶，也好喝的，淡淡的玫瑰花香怎么搭都不出错。

这个牌子用的原料都是本土产地的大马士革玫瑰，然后这款茶是先把玫瑰花瓣和玫瑰果碾成末，再加入玫瑰精油制成，也就是它的成分有玫瑰花瓣、玫瑰果和玫瑰精油三种，质地呈蓬松粉末状，可以看到搅碎的花瓣。

花茶的瓶子也蛮讲究的，叫生物光子学紫晶瓶，可以阻隔紫外线，保鲜效果更好，毕竟里面有精油成分。

玫瑰果富含天然维C和黄酮类物质，玫瑰精油有多种芳香物质和花青素、微量元素，这款茶主打疏肝解郁、稳定情绪、养颜抗衰等功效，我看很多人反馈喝完可以缓解焦虑，改善睡眠。不过这些我都没注意，我只是非常喜欢它纯正持久的玫瑰花香，冲着这个也会回购，就是价格贵了点儿。

除了茶，我还买了三瓶那个贼贵的玫瑰胶囊没到货，等我吃一段时间再来repo。

UmaWang 23早春款玫瑰连衣裙

之前没穿过Uma Wang的衣服，芭蕾舞鞋我很喜欢，还买过不同配色，但成衣不太是我平时的风格，直到发现今年早春的玫瑰，我觉得我也可以换这个风格！

连衣裙主推的是三款，背心裙买的人最多，我不喜欢这种娃娃款；吊带裙最显瘦和性感；还有一款V领收腰的更偏熟女风，后两款我都去专柜试了下（全部断码也是很夸张了），都很好看，最后选了吊带裙。

Uma Wang的衣服吊牌很有特色，很中式风格。

我买的小号，长度对我来说刚好，够长，又不会拖地，不需要搭配高跟鞋。

材质有一定硬度，不是真丝，可以手洗。就是Uma Wang的设计成熟中透着股子野性，这条裙子底部没有锁边，收到就飘着狂野的抽丝。

不小心脚踩到线头直接抽一圈，不注意的话可能会越穿越短，现在边缘已经不整齐了，属实很不羁就是了。幸亏我不太高，短点儿也没事。

液态创想 Dom Rosa

最近一直在用液态创想的Dom Rosa，也叫粉色之彼，香槟玫瑰调，是一款非常小众的玫瑰香。这款香水还是20年夏天读《有悬念的气味，以及不盲从的生活》这本书被种草的，开篇那句“你应该想不到，葡萄园里为什么要种玫瑰花吧。” 揭秘了玫瑰和葡萄酒之间某种隐秘的联系。

前调：香槟、柚子、梨

中调：玫瑰、公丁香、乳香

后调：木质、雪松、香根草、愈创木

看香调不难猜出这是款适合秋冬季节的玫瑰香，微醺香槟酒和厚重的木质香，玫瑰花香反而不那么突出，是很有层次感的玫瑰调，跟Uma Wang还挺搭。

喜欢微醺玫瑰的可以试试，气温没有升到夏天之前真的很适合穿它。

Brandy Melville夏装

月初去三里屯的BM门店逛了一圈，果然名不虚传，人那是相当多！摸了一把衣服手感，不出色但也可以接受的程度，运动裤面料还挺柔软，回来在app上下单了两条短裤和两件背心。

字母短裤是卖得最好的，跟好多年前买的AA很像，但是面料更软，里面有绒绒的触感，上身舒适度比较高，居家穿也不错。话说AA当年也是年轻人里的网红品牌，就来就倒闭了。

我更喜欢黑色华夫格那件，名字叫summer thermal shorts，短一点但更显腿长，还有裤兜，更方便。大概上身试了下，内蒙现在还在穿羊毛开衫，不知道什么时候才能穿上短裤。

小背心叫Blair Tank，一长一短，一个米色一个黑色。

两个色都很好搭，单穿或者搭衬衫外套都可以，或者叠穿bm的v领上衣，露出木耳边也非常好看，上身效果年轻十岁！

BM一大特点就是不分码，所有衣服都是one size，如果你恰好是均码身材买bm确实省事，看好款式直接下单就行，可以节省很多时间。

这个牌子很适合买买打底或者夏装，便宜又好看，推荐给你们。就是面料做工普通，短裤收到先剪了好几根线头，看看Uma Wang，安慰自己就是当设计风格了😅

以上就是本期好物啦～接下来还有一大波新入荷在路上，假期哪儿都不去，就在家等包裹了。

马上就是五一长假啦，这次多准备了几份礼物送给大家🎁⬇️

1、评论+点赞中随机抽2位朋友，分别送本文推荐的《翦商》一本和拜耳衣物除菌液一瓶

小长假跟我一样宅在家里躲人潮的正好可以看书～

2、转发+点赞中随机抽2位朋友，分别送出下图中Diptyque香水一支

一共4份礼物，假期回来抽，不管是出去玩还是宅在家里，都祝大家假期愉快！

文章首发于微信公众号 不找调（id：BZDstyle）

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