夏季脾胃弱怎么办?不吃这几种食物,帮助滋养脾胃,增强肠胃活力
夏季脾胃虚弱容易出现腹胀、腹痛、倦怠无力、面色暗黄等症状,影响脾胃的原因有很多,不健康的饮食往往容易伤害脾胃,使肠胃消化能力减弱,很多朋友喜欢在夏季吃烧烤喝啤酒,经常吃这些辛辣刺激的食物,脾胃就容易消化不良,从而使脾胃功能减弱,夏季不吃这几种食物,有利于滋养脾胃,保护肠胃健康。
1、火锅。夏季很多朋友习惯吃火锅,尤其是对于无辣不欢的朋友来说,夏季吃火锅是一种美食的享受,但是殊不知我们的肠胃却承受不住火锅的刺激,夏季吃火锅容易肠胃上火,不仅容易伤胃,还不利于机体排毒,因此,对于脾胃弱的朋友夏季不建议吃火锅。
2、冰淇淋。夏季气温较高,冰淇淋不仅降温还可以解暑解渴,因此,冰淇淋成为了夏季的标配,尤其是对于爱吃甜食的朋友来说,冰淇淋可以说是夏季不可多得的美味了。很多朋友往往一天能吃3、5个冰淇淋,过量吃冰淇淋,容易引起腹痛,使腹部受凉,尤其是女性,经常吃冰淇淋还容易出现痛经和月经不调。
3、冰镇饮料。从冰箱里刚拿出的饮料冰凉可口,特别解暑,但是经常饮用也特别伤胃,脾胃喜温热,冰镇饮料容易刺激肠胃,使我们容易腹泻、腹痛,夏季我们不能因一时凉爽,就忘记养护身体。
4、蛋糕、巧克力。夏季吃这些食物也不利于肠胃消化,这些食物中的热量也特别高,多吃还容易长胖,因此也不建议大家多吃泡芙蛋糕等高热量难消化的食物。脾胃虚弱的朋友平时可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,帮助增强胃动力,帮助消化,
5、红薯和豆浆也要少吃。适量食用红薯可以促进肠胃消化,但是脾胃虚弱的患者经常食用就容易出现腹胀、胀气等现象,因此也不适合多吃。夏季适合多吃一些清热利水去肿的食物,比如时令蔬菜以及五谷杂粮粥等,都具有促进肠胃吸收,滋养肠胃的作用。
大枣、芡实、莲子都具有滋养脾胃的作用,脾胃虚弱的朋友容易肌肤暗黄、失眠多梦、免疫力差,红枣可以补充气血,改善肌肤状态,芡实可以祛湿补脾,莲子则能够清热安神,帮助睡眠,当我们脾胃虚弱时,可以多吃一些这些食物。
萌萌哒的最新日记 · · · · · · ( 全部 )
热门话题 · · · · · · ( 去话题广场 )
- 我们为什么需要书店? 2.6万次浏览
- 解锁我的夏日旅行足迹地图 活动 64.0万次浏览
- 你有哪些保持精力充沛的方法? 1.0万次浏览
- 当代打工人精神状态be like 新话题
- 我喝过的好喝精酿 4.6万次浏览
- 如何阅读一片叶子 1870次浏览