无聊是一种什么样的感受

叔本华说：人的欲望得不到满足就会痛苦，得到满足就会变得无聊，我们的人生就像钟摆一样在痛苦和无聊之间摇摆。

在现在这种大环境中，我们会经常在无聊和焦虑的低谷不断进行快速释放多巴胺的行为（刷手机、打游戏、吃垃圾食品等），这时不仅多巴胺的基准线会提高，同时还会形成更快更深的低谷。当环境中充满了能够快速产生多巴胺的东西之后，我们就很难去做需要努力争取，延迟满足的事情。如果长期持续这样的生活方式，不仅我们的快感会越来越少，而且多巴胺会一直低于基础水平。到这个阶段，无论我们做什么事，都会感到无聊。这是一种想要做让自己满足的事情，但又做不了的让人厌恶的状态。

斯坦森大学教授Anna Lembke说：任何快乐都是有代价的，当我们在寻求可能会带来快感的事物时，多巴胺的水平会快速升高，我们会感到开心并且有动力。然而，释放多巴胺后的大脑并不会马上回到基础水平，而是会低于原本状态，这时我们会感到无聊和焦虑。但如果什么都不做，多巴胺基准线也会慢慢的回到原来的水平，这在生理上叫做内稳态系统。每次多巴胺的上升都会伴随这一次低谷。

因为我们原始的大脑并不是为了一个简单并且极度便利的环境而设计的。最终我们反而会被很容易获得快感的事物所折磨。