日常工作中接触很多患者得知，经常会出现反酸、烧心、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻和便秘等症状，去医院做了胃肠镜等检查，却又检查不出什么问题。其实，这些症状的出现，谨慎胃肠神经紊乱在作祟。植物神经紊乱所导致的肠胃神经紊乱，又叫胃肠神经官能症。患者大多数会出现腹胀腹泻、打嗝、烧心、没有食欲、泛酸、恶心、消化不良、肠鸣以及便秘等症状，俗话说，病从口入，很多的人没有好好“管住嘴”，暴饮暴食、经常吃高热量、高能量的食物、吃辣、寒冷以及刺激性的食物，长期的饮食不规律，就会导致肠胃方面出现问题。患上胃肠植物神经紊乱常常吃也吃不好、睡也睡不好，生活受到了影响，身心健康也受到了非常大的损害。腹痛、胃绞痛。胃肠神经紊乱患者会出现腹胀痛、胃部绞痛、肠鸣等症状表现，并且还可能会伴随心慌、胸闷、气短等。消化不良、食欲不振。当患上胃肠神经紊乱后容易引起胃肠道的蠕动降低，从而使得出现消化不良的情况。而消化不良常常也会伴有胃酸过多的情况，胃酸过多还可能会导致反酸恶心等症状出现，并且消化不良的情况，也可能会导致食欲的不振，当体内的食物难以消化，食物对于，无法正常的进行消化和吸收，胃部已经被食物堆满，食欲也自然会降低。其中，日常中当患者胃肠受凉以后，由于受凉会引起胃肠道肌肉痉挛性收缩，特别是肠道平滑肌蠕动加快，使消化道分泌的消化液和食物来不及吸收就被排出体外，从而引起腹泻、腹痛的现象。日常出现肠胃神经紊乱后，如何进行有效的调节？
1、尽量减少吃辣口、寒性、生冷的食物，忌抽烟、喝酒，这些食物比较会刺激人体的胃肠道，从而导致病情加重。
2、最好按时就餐，不要暴饮暴食、营养均衡，平时最好以清淡为主、多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪、油腻的食物。
3、平时注意适当运动，生活作息要规律、注意劳逸结合，适当的运动有助于调节大脑放松、胃肠道消化蠕动、加快新陈代谢，提高自身免疫力、缓解不良情绪，有助于缓解胃肠道所引起的不良症状。
