又去工作室

昨天的天气很暖和，路边的树泛起新绿，生机勃勃。原本以为出门早，会冷，在外套外面套了件风衣，后来觉得热，就把风衣放在包里了。

昨天早上又去医院的情绪管理工作室看诊，因为上周见过，所以终于不用再重复介绍自己的情况。进去之后，她很温和地打招呼，说记得我，并询问上周过得如何，我就说了上周发生的事情，包括去看过心理治疗特需。她问了下相关情况，但没有做评价，只是就此又展开其它话题。时间还是过得很快，感觉还没说够呢，40分钟就过去了。只好告辞，并说很愿意跟她交流，下周一还会过来。

听说心理咨询的时间是有规定的，不能超过50分钟。刚才百度了下，原因主要在于，第一，每次设置50分钟，会让来访者和咨询师去努力在这50分钟内，高效的把值得关注的点重点去谈，而不是泛泛而谈；第二，从人们注意力的角度去考量，50-60分钟的是双方注意力集中的最佳时间，50-60分钟的咨询内容更聚焦，也更容易咨询后的反思消化；第三，在人的认知中，曾经那些不堪的、受到自我鄙视否认的、不被允许的观念，因为自己的无法面对与接受，在咨询中也是无法很快表达出来的，这些内容的表达需要时间，需要勇气，也需要与咨询师建立了足够安全稳定的关系。