耳鸣

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。广州机关医院耳鼻喉专家王继武教授说过，耳鸣的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。因此，耳鸣患者应在日常生活中注意保健，学会保护耳朵。 行为生活 01 避开噪音。暴露在强噪音下可损害听力，也会导致耳鸣。在操作机器时戴耳塞会有帮助。当实在无法避免噪声源时应及时捂住耳朵，避免耳朵受到强噪音的刺激。 02 不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。 03 增加背景音乐。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力，缓解耳鸣的症状 饮食生活 01 1、多吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 02 2、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。