银杏，大脑的保养品
几乎大多数的女人，清晨和夜晚，都会洗臉+使用护肤品，还会时不时地敷敷面膜，为什么？为了保养，为了延缓衰老，为了让自己看起来比实际年龄更年轻，那么，肌肤需要保养，我们的大脑呢？
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那么，什么才是大脑最好的保养品呢？
银杏叶富含抗氧化剂，有助于减少炎症。它还可能有益于心脏健康、大脑功能和眼睛健康，以及其他一些疾病。银杏，是一种大脑的保养品。
在我国传统医学里，很早银杏便用于治疗疾病，明代《本草纲目》中记载，银杏“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊；生食降痰消毒、杀虫。”说明银杏果在治疗咳嗽、哮喘、遗精遗尿、白带方面具有独特的效果。通过对白果药用成分分析得知，果肉内含黄酮、内酯、白果酸、白果醇、白果酚、鞣酸、抑菌蛋白及多糖等有效成分，具有抑制真菌、抗过敏、通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。除此以外，银杏还具有耐缺氧、抗疲劳和延缓衰老的作用。
银杏叶中除了含有活性成分外，还含有多种营养成分，尤其是蛋白质、糖、维生素C、维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、花青素等含量丰富。
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目前的多项研究已经表明，银杏及提取物有着减少焦虑、压力和其他与阿尔茨海默氏病和与衰老相关的认知能力下降相关的症状的能力。银杏叶制剂治疗AD具有可靠的认知功能疗效和全球临床评价及安全性。
值得细看的是一项对 21 项研究的综合评论显示，当与传统药物结合使用时，银杏提取物可能会改善轻度阿尔茨海默氏症患者的大脑功能，具体表现在简易精神状态检查 (MMSE) 改善和轻度认知障碍改善，以及阿尔茨海默病 24 周时的日常生活能力（ADL）评分提高。
而一篇文献显示，针对1628名患者，评估了四项试验，发现使用银杏治疗 22-24 周后，与痴呆症相关的一系列症状显著减少 。这些积极的结果可能与银杏在改善大脑血流方面所起的作用有关，尤其是因为它与血管型痴呆症有关。
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在传统中医中，银杏是一种非常流行的治疗头痛和偏头痛的药物 ，例如加入银杏的川芎茶调散含有镇静和抗炎剂，是治疗偏头痛相关现象最常用的中草药配方。近年来，科学家们从中草药中分离出许多新化合物，其中一些可以改善老年痴呆症，而且副作用比传统药物少，被认为是潜在的抗 AD 药物。
银杏叶提取物 EGb 761 对脑循环和神经元细胞代谢、毒蕈碱胆碱能系统显示出有利影响，并显示出抗氧化活性。用银杏叶提取物治疗可减轻东莨菪碱诱导的大鼠健忘症，增强年轻和老年大鼠的记忆力，并改善小鼠的短期记忆。在对 阿尔茨海默病 (AD)和非 AD 患者给药后，银杏叶提取物（包括 EGb 761）的临床疗效在各种研究中得到了观察（表现为认知功能的适度改善）。
一些小型、较早的研究支持补充银杏可能会提高心理表现和感知幸福感，并且指出银杏与改善记忆力、注意力和注意力广度有关。
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想要保持大脑的健康，减少老年痴呆症的发生，除了前面几篇讲到的方法：多吃蓝莓，多吃绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝，菠菜，卷心菜，生菜......），进食核桃，在菜系中尽量选择初榨橄榄油之外，可以选用保健品如银杏提取物，有钱的再加上NMN，就不会错了！
参考：
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