4个哄自己开心的小技巧.jpg
嘿你！
最近有不开心吗？
是不是一个人熬夜，悄悄伤心；
白天工作时，满怀心事，却欲言又止呢？
别不开心啦。
答应动办，一定要好好生活哦！
早晨起来伸个懒腰，好好刷个牙，晒晒太阳，尽量哄自己开心哦！
动办今天，也带来了一本教大家哄自己开心的小书：《减压脑科学》。
这本书里说啊，生而为人，有不开心其实很正常。
因为人类拥有发达的大脑，也就要面对比其他生物多很多的压力。
不过好在，发达的大脑在为我们带来了这些特定压力的同时，也进化出了强大的压力调节功能。
因此，只要重启大脑的压力调节功能，就能从根本上改善压力状况，拯救不开心！
书的作者有田秀穗，是日本人气脑科学家。
他说，要想重启大脑的压力调节功能，只需要改变一下自己的生活习惯。
即，学会一些小技巧，自己哄自己开心~
所以今天，动办就对书中的内容做了整理，总结出了这份《4个哄自己开心的小技巧.jpg》，分享给大家。
希望大家能保持愉快的心情，更快乐地去体验人生~
-尾声-
在书的最后，作者写下了这样一句话：
“更好的生活绝不代表只选择好的部分，
而应该是品尝人生的喜怒哀乐。”
是啊，人生本就充满了各种酸甜苦辣，又哪有什么过不去的坎儿呢。
疲劳时，就休息
痛苦时，就哭泣
孤单时，就去爱
不开心时，就哄自己开心
“不管现在几点，
让自己开心一点。”
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提醒自己要多笑笑噢
-END-
