学游泳记录

20230218-20230326学会蛙泳

20230218开始第一次游泳课程，购买六次课程，预计到三月底上完，争取学会，从今年开始快乐游泳。

20230218 第一次上课。和一个小姐姐一起上课，对方学得超快，我比较慢。第一次先教了怎么换气，怎么浮起来，怎么蹬腿推出去。现在都知道怎么做了，但还需要练习，尤其是蹬腿，总觉得腿上没力气，腿绷不直。但还是很喜欢憋一口气沉进水里慢慢浮起来的感觉。

教练一直让我放轻松，我跟他说：教练你不懂，上次我这么连头带身子都在水里，还是在我妈肚子里的时候。

20230226第二次上课，教了蛙泳腿，腿上觉得没劲，蹬了但游不出去，换气更是难题，在水里就处于憋气状态，上来换气就要立住了。接下来两周要自己好好练习。

20230309第三次上课，因为这十天的练习我已经不怕水了，所以在水里是平行放松的。今天练了换气和手部动作，抱水往胸口收，接下来一周好好练习。

20230318第四次上课，因为最近一段时间的练习，我基本掌握了蛙泳，教练也没有教新的内容。这一个月算是学会蛙泳了！开心！教练说下次会教在水里蹬腿一次吐气一次，把这个再学会基本就只剩自己练习了。

接下来也要工作了，等九月份有时间再学自由泳吧。这段时间把蛙泳彻底练扎实吧！

20230326第五次课，教练教了单次换气哥转身，基本都掌握了。

蛙泳系列结束！