心理咨询师成长日记242

阳的第三天，第一天是下午开始发烧。烧到37.8，我便吃清瘟颗粒。晚上一直烧着。我感觉自己都快变成烤全羊了。背部，腰部肌肉，肩膀，牙龈，膝盖等关节疼痛。

第二天，人没有力气。躺床上一天。腰部，背部肌肉就更疼了。说话只能出一点点声音，说话也没力气。

到下午四点五点，感觉有一点点力气了。给女儿梳了一下头发，洗了下碗，又没力气了，又去躺着。此时体温降到37.3。我怕晚上发高烧，又喝了一次莲花清瘟颗粒。

晚上7:30开会。我只是听着便好，说几句话。会议持续到快9:30，我戴了耳麦的右耳开始疼，右边的头也疼，很疼，刺疼。我感觉退出会议，去睡觉。

晚上睡觉还是疼，背，腰疼。

早晨起来还是疼的。我估计热度没有了。

我想疼的地方就是弱的，那我一定要好好爱护。准备买瑜伽垫，把腰部肌肉练好，听课等少带耳麦。

多多用正念和敲击疗法调理好自己的慢性疼痛和身体。