如何养成习惯的思考（一）——立了各种flag，习惯却始终无法养成？

为了养成良好的习惯：

你做了周密的计划安排，执行了几周，就放弃了。 你在朋友圈官宣立誓，发了几天朋友圈，就销声匿迹了。 你找身边的朋友负责监督，坚持了几天，就找各种接口逃避。 ……，

追求卓越是人的天性，每个人都希望自己可以养成各种好的习惯，却很少有人能坚持下来。

一、失败的表面原因

失败的原因有很多：工作忙、家庭琐事太多、某某时间忙着准备考试……

但我们都清楚，那些说出来的原因不过是借口，并错误的认为，不自律，才是真实的原因。

我们一方面背负的强烈的负罪感，一方面又不断沉溺在及时享乐中麻痹自己，同时内心深处又极度渴望改变，日复一日、年复一年，不断循环。

二、失败的本质原因

真实的原因，在于我们没有理解习惯养成这件事的本质。

《道德经》中有一句话，就完美的做出了解释："道生一，一生二，二生三，三生万物"。

当大部分人，想要养成好习惯时。

• 当前阶段：道的阶段，可理解为混沌态，就是一切都是模糊的，不清晰的。
• 期望达成的阶段：万物阶段，期望可以做到每天22点睡，每周3-5次锻炼，每天坚持写日记……

我们期望一步登天，从道直接变成万物，忽略了中间的一、二、三的阶段。

更为关键的是，忽略了一，这才是本质的原因。

三、正确的做法是什么

正确的做法：排除一切干扰，优先专注于一个习惯的养成。

比如，想早睡、锻炼、读书，那么只挑早睡，先养成习惯。

无论我们的目标多么远大，起步阶段都要从一做起。

从生活经验中，也可以体现这个做法的正确性。

面对新问题，人们都会因为曾经解决过，或者有过类似问题处理经验，而更有信心解决新问题，解决的成功率也更高。

同理，当我们养成了一个习惯，就可以借助它的力量，增强自信，更加从容的养成其他习惯。

我们会想：“早睡的习惯我都养成了，锻炼的习惯自然也不在话下”。

因此，我们就可以顺利实现：一生二、二生三、三生万物。