最近的几点小想法
一、心态要靠自己调节
我现在觉得我们的心就好像一个容器，各种外界事物奔袭而来就像从天而降的水，水无法选择，但最后过滤成什么样子，还是靠自己。
工作了这一段以后就发现领导都非常着急，有时候不急也说急。自己又是那种一问就惊慌的性格，别说催促了，不催促都会莫名记在心上暗自焦虑的人。因此为了身心健康，要自己调节，领导着急，我可以不急。面上表现很着急，心理不要着急，要镇定。
对生活不满意的心态，往深了想可能也是完美主义在作祟，按照所谓世俗的标准或者自己心里的高标准，对标以后当然有诸多达不到的。这些达不到的就像心里的灰尘，长期不扫积压，心里的内室就藏污纳垢变脏了，当然不能通透舒展。房间都要定期清扫整理，内心更应该如此了。
谨记要经常调整心态，尽量保持平和。最好的状态是明白大方向，把控好日常节奏，朝着核心目标淡定地前进。做一个长期主义者，不在意一时的得失，坚持努力。
二、多表达多分享
作为一个资深网上冲浪选手，经常会在网上看到一些心有戚戚焉的观点并延伸出一些想法。每次都想着以后再说，或者攒在心里以后再一起写出来。可能是因为懒也可能是就忘了， 从来没有事后去表达过。
这个习惯就像把健身小视频丢入收藏夹，马了就等于做了一样自欺欺人。也并不会那么缺时间，发条状态写个小文的时间绝对有的。后面要想到立马就去做，有观点就分享表达出来。
潜意识里也有一个完美主义在作祟，总觉得要非常成熟非常完美才行，哪怕只是一条状态。要破除这种想法，想到就立马写出来。
长期不表达，无论是口头还是书面表达能力都退化得非常厉害。青菜姐姐也说要多表达，从碎片开始，哪怕刚开始杂乱无章幼稚可笑，经年累月，应该能有很大提高吧。
三、珍惜睡眠，爱惜身体
晚上时间很少，出于对自由时间的爱惜，总是非常困却舍不得去睡觉。每个昏昏欲睡的晚上其实最后都没干成什么，第二天早起时也很痛苦，一天也没有精神。
所以还不如早睡，也不用觉得浪费了时间。在微博上看见有个博主说，
一个人爱惜身体，磨练精神，认真做事，诚恳待人，就是惜福之道。
惜福之人，最有福。
深以为然。一个人爱自己，照顾好自己，才会更有心力去发展自己，成为更好的自己。
四、从5%开始，成为自己的夸夸团
想改变的太多，想做的太多，但能力并不足以都做到。
比如很想瘦，但不太想运动，也不太管得住嘴，每天零食吃到发疯。
想学英语，想看书写写书评，但也没有太多大段时间（主要没有耐心）。
自己给自己想出的解决办法是，从5%的改变开始，一点点来；不看没做的时候，做了就拼命夸自己。
2022的秋天过得还蛮快乐的。冬天来了，对这个冬天的期望是：不浪费每一天，有快乐时就尽情快乐，痛苦时就尽量保持平和熬过去。
