要学会跟自己的内在小孩对话

作者：Chic原醉

这个话题很重要，因为无论你年纪多大，花了多少精神在自我内在成长上面，内在小孩永远都会在。人都会有孤独、寂寞、渴望被爱、没有安全感，害怕不被爱的感觉。这些黑暗、脆弱的内在小孩一只需要你的关照和拥抱。

而且，你越是想要甩掉、推开或者压抑内在小孩，它就会变得越坚强。唯一不让内在小孩无意识控制或者毁坏亲密关系的办法，就是认识它、跟它成为一辈子的朋友，并让它从无意识的恐惧浮现到意识层面，面对它、接受它。

下一次当你发现你开始退化成内在的小孩时，开始肆无忌惮索取爱和照顾的时候，你可以看看她的行为，想像有两个你，一个是已经成熟的大人，拥有智慧、知识与资源的你 ，一个是很渴望被爱的小孩。内在小孩通常都住在潜意识里，所以你必须多花一些时间来找到她。然后，把她带到意识层面，不讨厌她，不赶走她，给她空间，并接受它的存在。这样，她才不会在潜意识里捣乱、控制、占领、牵着你走，让你做出各种傻事。

请记得你不只是这个孩子，你不等于她，她只是你内在的一部分。现在的你是一位充满资源、充满力量与智慧、无比热爱自己的成年人。你带着爱的目光看着小孩，如果要跟她对话，你会说些什么。

特别有意思的是，心理学家指出，只要你开始尝试控制你的小孩，她就会慢慢变得听话；而且，当你用理智的“长者”心态去爱她、与她对话的时候，就是滋养和疗愈她的时候。

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