如何摆脱人生停滞感
查看话题 >关于瘸腿的这一个月，躺够了就站起来
自由搏击膝盖受伤的康复
九月中旬的时候，自由搏击课上意外戳到了膝盖。这个动作用文字形容起来实在有些费劲儿，就是练习蹬腿时反弹回来的沙袋直直戳中了肌肉放松的腿，直击脚底，膝盖当时就有一阵酸楚，心想莫不是半月板碎了吧。
每次抱着必死的心时，总不会死得太惨，去挂了康复科的号，是北京中医药大学的康复门诊。大夫是个中年大叔，他轻敲了两下，告诉我问题不大，注意休息，少做这种剧烈的、可能伤害膝盖的运动，如果一定要做做完一定要冰敷，还开了两盒很贵的“膏药”。
从那时候开始，原本每天一定要做两次运动，一次力量一次体能的生活突然变成不超过300千卡的生活。当时已经预约了国庆之后的脚底切痣手术，心想这一个月怕是动不了了，心里已经做好了摆烂的准备。
然而运动这件事就像嗑药，一旦成瘾是很难戒掉的。在躺了两天之后开始琢磨有没有坐着的运动，就开始在Y站和B站搜罗各种可以坐着的运动，先跟着香港康乐署做了一段残疾人运动后，就爱上了B站Jo姐的十几分钟有氧，做完就会神清气爽很多。
不运动和感受身体需求，即使胖了也是快乐的！
恰巧十一期间读完Sunny的新书《不节食健康瘦》，最近的饮食也发生了变化。关注Sunny已经很多年了，也知道她这几年一直在写书，感觉减肥的人都会有相同的经历，所以在读的时候会有很多共鸣。推荐给暴食和有饮食障碍的姐妹，真的会有收获！
对于减肥这件事最终极的道理其实是合理饮食+规律运动+良好的心态，真的缺一不可才能实现减肥的目的。只是对于我们普通人，我们真的要那么瘦吗？这一个瘸腿的生活让我重新审视自己的诉求，倾听身体的声音吧，这个月要好好吃主食，听从身体的需求。
如我预料的，这个月胖了4kg！但是很重要的一点是我没有天天想吃饭，不会总是在意吃饭这件事，反倒真的能感受到食物的味道。
最后分享一下脚底痣的情况！！
之前看到xhs的很多朋友分享过程，之前还蛮忐忑的，还专门买了一副拐！！最后只用了一次～（笑
北京的小伙伴可以参考：👉9月中旬在北京朝阳医院挂了张秀英大夫的号（跟我奶奶同名），大夫会开麻药、血项检查、性病艾滋病检查、胸片和核算检查这些，把麻药交给手术室的护士哪里，她会提供可以选择手术的时间。 因为正好赶上十一假期，手术预约到十一之后的一周，也是为了错开姨妈期。手术当天到了现场报道，然后要交一个挂号费用，换号手术服和小拖鞋，就在手术间外等候叫名字吧！
脚底的切痣是趴着的，打完麻药痛感很不明显，但会有被割肉的感觉……缝针的时候会有点痛，全程大概十几分钟。
医生说下地走路没问题，但刚做完手术的前三天我还是瞥着脚走的，双拐只在第一天回家的时候用了一次，后来再也没机会出场了！！！
手术后的第三天要去医院换一次药，我的伤口长得不错，后来就是隔两天在家换敷贴了。敷贴药店都有卖，根据自己伤口大小买！我第一次买大了，走着走着就会掉！
一周之后我的伤口就不怎么疼了，14天之后去医院拆线，当天还不能沾水，拆线第三天就可以沾水啦～这个时候也可以拿到自己痣的病理报告，我的痣问题不大，不过切完的确安心一些～
现在已经二十天了！基本上跑跳没问题了，偶尔还是会有一点痛感，脚底七星痣就这么没了，期待接下来恢复运动和饮食的生活～～现在已经养精蓄锐打算赶紧动起来了～毕竟今年还买了just dance unlimited的会员！！不能浪费～
这一个月身边有很多朋友都被fengkong了，有在家的有被拉走的……希望北京早点来暖气！然后不用裹一堆衣服做运动了！
今年腿脚出了很多次问题，看着自己靠健身提高的基础代谢一点点掉，起初心焦难耐，但后来想起学瑜伽教练时老师说的一句话👉休息是为了更好的运动。
这句话可能也同样适用生活吧！最近的项目很不顺利，每一个都有各种问题，甚至很多直接停滞不前，看不到前路。但是疫情改变了我们所有人的生活，每个计划都可能被突如其来的事情所阻断，如果被困在现实了，就接受现实，做自己能做的最大努力，做自己喜欢的事情。
期待春天会来！
配上今天的麦芬，希望屏幕对面的你也能吃到生活的甘甜。
