记录脱发治疗的成功经验

自身情况：由于长期工作压力大，脱发严重，发缝很宽，发际线高。 3月离职，4月在家好好调养。

2022.4.6前往南方医科大学皮肤科医院，挂的是同事介绍的医生。当天看病的经历不太好，刚用身份证报到，而且刚好轮到我，医生就因为要去做核酸离开了岗位，等了很久医生终于回来之后，结果我的号就过了，重新排号排队，又等了漫长的半个小时才轮到我的号了，前面又有做完报告回来找医生看的人。之后终于到我了，都11点多了，医生见面看了我一眼，第一句就是“脱发很久了吧”。顿时觉得还好来看医生了。然后医生初步断定是雄激素性脱发，迅速开了抽血，拍照的单，我也赶紧缴费，去做了检查回来，拿着头皮的照片给医生看。医生说还有发炎的情况存在，也是很迅速的开了药。但是拿完药也12点多了，需要下午才能排队做导入和红光，中午到附近随便吃了些东西，下午做完导入和红光才回家。

回家后就开始正式吃药涂药定期导入红光定期复诊的计划。

每一天都是，早中午三餐后吃药（螺内酯片、胱氨酸片、钙尔奇碳酸钙D3）。这些药物是调节激素的，要避开经期。我一直是月底来大姨妈的，当时吃着这个药没来，断了一天立马来了。

涂药的话，就是米诺地尔2%和生发酊两种分别隔两小时涂两次。假如先涂生发酊 ，两小时后涂米诺地尔，两小时后涂生发酊 ，两小时后涂米诺地尔。老实说涂了头发会看起来比较油，所以还好当时在家休养，不然工作的话也没法见人。

晚上洗发还要用酮康挫洗剂洗头，由于这种洗头很干，之后还要辅助使用护发素和护发精华这些。

清淡饮食，刚好4月广州疫情反复，大家都不怎么出门，所以也不用想着吃什么大餐，就正常饮食。蔬菜水果这些不能少，均衡营养。

也控制着自己不熬夜，白天看书运动刷手机，把精力用掉，不要让自己晚上睡不着。

我是隔两天洗头的，每洗头的那天就跳健美操，运动一下。我一般是帕梅拉20-30分钟，然后加上刘畊宏的肩颈运动15分钟。4月夏天，随便跳一跳都可以出汗，保证一周有跳一到三次，也这么坚持了一个多月。

导入和红光定期两周去一次。

2022.5.18去找医生复诊，医生就说我恢复得不错~~我跟以前同事、朋友见面，也是说我的发缝肉眼可见的变小。之后就坚持再开了一个月的药，米诺地尔就从2%升到5%，再做三次红光和导入。

之后变得懒惰，就没有坚持运动，吃药也经常忘记吃，也开始懒得涂药了。更严重的是，在家呆久了，又开始熬夜了。

但还是坚持去做导入和红光，后续也算恢复得不错，发际线那边有小绒毛之类的长出来了。做完导入和红光三次之后，其实就没有再去复诊了。

因为觉得目前的效果已经挺满意了，至少不会一眼就看出来脱发严重，后面也没有去复诊了。而且持续吃 螺内酯片、胱氨酸片 这些药，开始让我的经期不准了。5月底提前不吃药，也拖到6月初才来大姨妈。然后6月经期之后正常吃药，6月底提前断药，到7月中都没来，就又继续吃药，又感觉要来了，就又断药，结果是7月、8月都没来大姨妈。索性直接不吃药了，9月份才来了。

后续就是不找医生开药了，米诺地尔和生发酊继续涂。早晚隔开一天一次，现在上班了就经常忘记涂药，也怕涂了会油，基本都是偶尔晚上才涂米诺地尔，早上涂生发酊。

咸鱼般涂涂药~期待发际线尽快长出来~