米汤是血糖的催化剂？医生：不想血糖“甜如蜜”，3物尽量少碰

现如今，人们餐桌上的食物种类越来越丰富，做法也层出不穷，这样虽然能满足人们的味蕾，但也会导致一些人饮食习惯变差，喜欢吃一些高脂肪、高糖分的食物，长期如此的话，很容易导致血糖升高，引发糖尿病。

糖尿病是怎么引起的？

当胰岛功能受损后，胰岛的分泌不足，造成身体代谢系统紊乱，从而导致血液中的糖分不能及时被代谢掉，慢慢地沉积在血液中，造成血糖持续上升，最终诱发糖尿病。

而糖尿病的发病与饮食离不开关系，所以在确诊糖尿病后，大部分的患者都会进行饮食调节，但却不知道该怎样调节，也不知道哪些属于高糖食物，哪些属于低糖食物。有人说，血糖偏高的人不能喝米汤，或会导致血糖“飙升”，这是真的吗？

米汤是血糖的“催化剂”？

医生提醒大家，糖尿病患者不适合喝米汤，因为米汤属于稀食，主要由大米这类碳水化合物为原料制成，在经过熬制后，身体对其吸收速度会变快，导致患者在食用后使得餐后血糖“飙升”，因此，对糖尿病患者来说，喝米汤就相当于喝糖水。

医生：不想血糖“甜如蜜”，3物尽量少碰

高脂肪食物

油脂虽然本身不含糖，但如果过多地食用高脂肪食物，人体的消化吸收会减慢，同时体内的血糖上升时间也会延后，容易造成餐后血糖升高，并且长期摄入高脂肪食物，容易造成高血脂，这种病症也会对血糖造成影响，从而加快血管动脉硬化的进程，引发心脑血管疾病。

高盐分食物

在腌制的蔬菜、肉类等食物的制作过程中，会加入非常多的食盐。当人体摄入大量的盐分，容易诱发高血压，使得体内葡萄糖水平不断增加，如若长期食用的话，会增加患上糖尿病的几率。

高糖食物

对健康的人来说，平时吃一些高糖食物，并不会导致血糖“飙升”，也就不会诱发糖尿病，但如果长期过量的食用高糖食物，这些糖分会在身体中转化为脂肪，造成肥胖，而肥胖人群患上糖尿病的几率是非常高的。

平时若想血糖稳定，不妨坚持1个习惯

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。