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嘻嘻，这两天睡眠要变好点啦。之前失眠的症状有所改善吖。主要是把富马从半粒增加到了一粒，然后睡前热敷了一下眼睛，放松了神经，就能慢慢地入睡了。
啊，睡眠充足真的是太重要了。睡好了，就会觉得新的一天活力满满，充满了动力。连情绪也变得更好了。所以，要更自律哦。要好好地休息，才能更加地享受生活呀。
我是一个向往自由的人！
