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专注不是说专注了几分钟，而是一种力量。比如说喝茶的时候把所有的事情都放下了，就是喝茶，能够完全的休息。
要培养专注力。
专注力就是止力，是定力的基础。定力就是一种忘我、无我的境地，能够开启本有的佛性。
打开是一种能力，我们生生世世很多东西都学过。一旦进入忘我境界，很多东西都能回来。所以说书到今生读也迟。
上网，听歌，阅读，看碟 发呆，无聊，暴躁，天真
