阅读 | 智慧者的个人成长（3）—— 第一步，睁开眼睛
第一章 真实 Truth
生命中没有任何必须做的事，除了——毫无迟疑地全然接受。
我们视而不见的，竭力避免的；我们否认、蔑视过的，每一件事。它们终将回来，将我们击败。
若你以开放的心态去面对那些令人厌恶、痛苦的恶魔；有一天，它会生发美好、愉悦的力量。
人生每一个瞬间都如金子般珍贵，只要你认清它真实的模样。
——亨利·米勒
————
「真实」，是个人成长的第一条原则。
我们的成长过程，本就是不断发现有关自身和现实生活的全新真相的过程。无论你怎么活，你总能学到一些重要的事实。然而，你完全可以通过主动地追求真实、摒弃虚假与否认，来加速你的成长。
真正的成长，一定是诚实的，无法通过「假装」去找一条捷径。你首先需要承诺的，便是愿意去发现并且接受「真实」，无论会面对多么困难或令人不愉快的后果。
不承认问题存在，就不可能解决问题。你若不承认现在的工作不适合自己，怎么可能找到一份让你有满足感的新工作？你若拒绝承认自己一直以来感觉空虚和孤单，又怎么可能改善你的亲密关系？你若不承认现在的生活习惯不佳，又怎么能让身体更健康？
现实是评判真实与否的最终裁决人。如果你的思想、信念、行为违背了「真实」，最终的结果只会变糟。做到「真实」并不代表你一定能获得成功，但做不到却足以让你失败。
当你坚持做到「真实」，那些困扰并不会立即消失，但你的的确确往正确的方向迈出了重要一步。
当你否认存在的问题，你就是在违背「真实」。谎言只会催生更多谎言，虚假充斥你的头脑，成了你的一部分。于是你就和真实的自己剥离了。你本可以成为闪闪发光的人，现在却只能活成一道浅薄的影子。
你活在这世界上，当然不是为了熬过这样一种影子般的存在。
你活着，是为了按照你自己的意愿，去创造属于你的生活。
我当然不知道这份生活是什么样子，但我会尽我所能帮助你搞清楚。
接下去，让我们来了解什么是「真实」，旨在帮助你理解如何发现以及接受你的真实。一些概念可能会比较抽象，所以你的目标就只是让自己对此有所熟悉。在本书第二部分，我们将学习如何在生活中运用这些概念。
首先，我们来看一下「真实」所包含的几个重要组成部分。
感知 perception
「感知」，是「真实」最基础的部分。如果你想改善生活的某个部分，第一件事是正视它。比如，你想知道自己的亲密关系怎么样，第一步就是问你自己：
我对这段关系的感受如何？
哪里让我感觉比较好，哪里感觉不好？
问伴侣同样的问题，比较一下你俩的答案。明确当前的状况，能够帮你确定究竟想要怎样的改变。
「感知」是个人成长的重要一环，因为我们总是对自己感觉真实的事情做出反应。直面自身处境的真实情况，会激发你新的渴望。当你站在体重秤上，看到数字远大于自己的期待，你会想：我要减肥。当你清楚知道自己不想要什么，你对自己想要什么也会更清晰一些。新的渴望会把你推向一个积极的全新的方向，但你首先得承认这是你想要的，改变才有可能发生。
个人成长的第一步，往往是承认此刻真实的生活状态不是你想要的。
想要，却不知道如何得到，这没问题。
对自己撒谎，假装一切很好而实际上你很清楚事实并非如此，这很有问题。
完美的人生，就是享受持续一生的不断成长与发展，包括所有暂时的瑕疵与缺憾。
当然，说起来容易做起来难。要承认自己对亲密关系不满意，接受自己选错了职业的事实，看着镜子里的那个人，承认自己不喜欢TA……这一切都很难。
而无论多难，这一切又是必须的。固执地否认自己在A点，你便不可能实现从A到B。否认、抗争、拒绝承认现实，只会让你困在原地。
你想改变的生活，此刻在你的感受中是什么样子？
是否有上瘾的或破坏性的习惯是你想要打破的？
你是否想要一份全新的、充满意义感的职业？
你是否宁愿住在别的地方？
睁开眼睛，将周遭好好看看。生活中，有哪些你喜欢的和不喜欢的事。此刻尚且无法设定明确的目标，但是别担心。你只需要意识到你的感受，以及自己在这些感受之下是如何应对一切。
————
老外写东西，要说啰嗦呢，确实不免有一点。但有时候有些话确实需要反复地，以不同的姿态说出来，才可能让人的心受到触动，而非仅仅靠头脑理解。
这就是为什么说「道理我们都懂，却依然过不好这一生」。光用头脑理解，没用。必须心里感觉到疼，才有动力去改变。
对于今天的这个部分，我最大的感受就是，「感受」很重要。也就是说，你的生活好不好，要不要改变，应该以你的「真实感受」为主。就是一种感觉，没有道理可言。
感觉不好时，有的人会对自己说，是我贪婪，是我的错觉，是我活该等等，试图去否认或逃避，随后继续沉溺在现状里。
这时就需要头脑的介入。用理智告诉自己，不能逃避、否认。必须直面真实，认清现实，明确地知道，这状况不好。
如此，才可能真正地在行为上做出改变。
以上，是我对于「感知」作为「真实」最重要部分的理解。
下一篇，继续第一章内容，介绍「真实」的第二个组成部分——「预测」。
未完待续。
