找个班上就好了

那段时间我特别害怕放假，放长假。我总是在夜晚想入睡的时候，辗转难眠。又在第二天午后，沾枕头就着。身体里的时钟好像在和我开玩笑，我可以在任何不该睡觉的时候睡着，偏偏不是在熄灯后的晚上。尽管一天内的睡眠总时长不变，甚至超过了9小时，但我依旧感到来自失眠的痛苦和烦躁。和我一样经受失眠困扰的人或许有同感，那就是我们会陷入不断的自责之中。深夜失眠的时候，会自责自己没有按时照顾好身体。中午入睡前又会挣扎着自责自己浪费白天，担忧睡多了晚上不能入眠。久而久之，好像做什么都不太对了。就在刚刚，我昏昏欲睡间，一股担忧袭来，像一把小锤轻轻地，但持续不断地敲击着我的身体。我恍然间觉察到，自己的意识就像一个24小时的警察看管着我的身体。睡或者不睡本该由身体决定，但意识总是不断提醒，睡早了，或是睡晚了，要么睡多了，要么睡早了。恍惚间，睡觉不再是一件自然而然的事情。没有经历过的人无法体会这种感觉的可怕。

后来我查了百度：睡午觉而晚上睡不着觉，这种情况跟睡觉的周期有关系。通常情况下，一般睡眠周期是6-8小时，如果已经足够6-8小时的睡眠，然后睡了午觉等超过八小时，这种睡眠一般会造成大脑生物钟的调整，而使晚上睡不着觉来还掉这个多余一小时的睡眠。

简单的回答，大大的安慰。放假太闲了，果然会睡多。睡多不要紧，怀疑自己抑郁症焦虑失眠真是不懂人间疾苦了，快回去上班吧我！这样想很草率，但很解压。不要给自己太多压力，连睡觉都苛责自己哪里不够到位，越是苛责，身体越是紧张啊。让意识好好抱抱身体吧，你们都不容易呐！