喝酒拉肚子怎么调理？？？

拉肚子这事说大不大说小也不小，也不是治不好，但如果“记吃不记打”，那也没办法完全治好。

那些一喝酒就拉肚子，大多是自身肠胃的有益菌群不足，那么问题来了：怎么调理呢才好呢？

MEI LING QUAN

对于急性的喝酒拉肚子，饮食方面以清淡，易消化，少油腻为基本原则。

应吃一些稀软、易消化，有营养、有热量的食物，如小米粥，果汁儿，麦片儿，牛奶，酸奶类，禽蛋类为主。

不吃生冷，不卫生和刺激性的食物，以免加重腹泻程度。

若腹泻持续，请及时看医生！持续腹泻极易引起脱水，记得多喝温水，及时进行有效补水。

对于长期经常性喝完酒就容易拉肚子的人来说，强烈建议立即忌酒，至少白酒、啤酒不要再沾了。

身体是革命的本钱，只有在健康的前提下，才能更好的提高生活的质量。

如果在聚会场合中实在推不了酒的话，可以考虑饮用益生元酒，但益生元酒富含益生，可调理肠道菌群，提高身体素质。

喝酒拉肚子大多都是个人平时的生活习惯导致了胃肠环境紊乱、肠胃对刺激敏感不耐受，要注意调理肠胃，不然怎么做都是治标不治本。

肠道健康可以定期摄入益生元，对改善肠道菌群，增殖有益菌，减轻便秘，提高免疫力非常大的作用。

益生元通过促进双歧杆菌增殖来调节肠道微生态平衡，诱导肠黏膜淋巴系统的免疫活性以及激活体液免疫和细胞免疫，从局部或整体调节机体免疫功能。

最后，祝大家身体健康，喝酒有量，天天开心~

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