痛苦着行动

1、 我在审判他人，尽管我没有任何资格和权利

精神分析家也会陷入对确定性的追求中，并且倾向于把自己的教条作为评判他人观点的标准：那些持有不同意见的人就会被认为是错误的。

2、 我想要的是无论发生什么都能行动的能力

神经衰弱和强迫观念的根治法 豆瓣短评：

1. 我希望各位不要纠结于书上的概念，我读了很多遍，吃了很多年的亏，才明白这本书是让你实践的，痛苦那么强烈，你也必须忍耐着，一切通过所谓哲学思考，文学净化都比不得忍耐着痛苦，为所当为。全书就这一句“顺其自然，为所当为”，假传千万句，真传就一句，做到就得到了，做不到就永远领悟不了。希望你情绪波涛汹涌，觉得整个世界都坍塌了的时候，能继续做正确的事情。等你试试的时候就明白那么大的情绪漩涡，无人帮助。一个人有多难，过了，就是海阔天空了。 ——sink or swim

2. 人生本来不是充满快乐的，而是波谷和波峰交错对于那些认为坐享其成享乐就是幸福，埋头努力工作就是受苦受难的想法必很容易让人陷入痛苦，当焦虑和痛苦发作的时候不应想着如何压抑如何避免如何逃避，你越是用力努力，它也必将返还给自己，自然的回归到“无”的状态，带着痛苦去做事，会回归到原始状态 ——蓝天

3、必须面对自己的无能和恐惧，为所当为——做应该做的事情

自我不是寻找出来的，是由事情塑造出来的。

一步一步地来，要有耐心。

不要觉得自己身体不健康，健康得狠。

明知不可能，不现实，却停不下来地着急。