夏至已至，瑜伽打卡122天的小感悟，知足且幸福着！

大家都说阿斯汤加瑜伽是阳性的练习，会让人亢奋，但我还好，可能我比较Kapha。即便持续熬汤，体内的pitta也许都不太激烈。不过，有些阿汤老师确实会在练习完阿汤体式后，用静坐冥想的方式来平衡自身。都说阿汤是动态的冥想，如此看来，阿汤跟静坐冥想倒是像个绝配，动静皆宜，相互补充。

以我自己熬汤的感受来看动态的阿汤一序列，当我综合状态好时，练习前心中会充满期待，冒着好多小兴奋，好奇当天在垫子上会遇到什么，结果可能是什么都没遇到；当我状态不好时，就像有一块大石头压在心头，很不想坚持练习，但逼着自己走上垫子，开始练习之后，一切都会变好。我反思，那应该是懒惰在作祟，逼自己一下，练习者就能升华了。

可是这静态的静坐冥想，真不是逼一逼，就能做到的，需要内足够安静，我以为这就跟修炼有关了。我的练习是从最初的5分钟，逐渐延长到10分钟，再到现在的20分钟，30分钟，这一切的发生，除了要有耐心看着自己飞来飞去的念头，还需要髋关节的打开。

不然，就会出现心很安静，本想多坐会儿，可腿已经麻到不行，全部注意力都被腿吸引的囧境。这时，若想继续坐着，也行，多半就是在关注疼痛的部位。那不应是一种对抗，因为越对抗越难受，更应是一个接受的过程，但这接受不会发生在转瞬之际，需要不断地适应和接纳。我的感受是，当我能以放松的状态，与这种疼痛相处时，我才是真正接受了它，那时我似乎能跟它和平共处。

生活中，我好像不是个很注重仪式感的人，但每次练习完，我都会在平台上打卡，算是满足自己小小的成就感。看到练习阿汤一序列的天数一点点在增加，内心会勇气小兴奋，这应该就是一种数字的魔力。我告诉自己，暂且沉浸其中，若非不能自拔就还好。

尽管我在年初提出了今年阿汤练习保5争6的口号，推进得还算顺利，但这个目标是可以有弹性的，只要时间允许，身体允许，练习总是没错的。就这么一天天练着，看着到今天，已经练习了122次，竟然有一种神奇的知足感。毕竟，每一个数字背后都有我在垫子上吭哧吭哧90分钟的努力，值得纪念。

最后，再来发波感慨，您可曾发现，我们对数字似乎有种莫名其妙的执着。我听身边人提过，看到银行卡上的数字在不断增加时，心里很过瘾。钱的能量实在是太大了，我会小心对待它。您想，钱这东西，不花出去，就只是个数字，还有那么大的诱惑，实在是个不可控的因素。

诚然，活着的时候，物质很重要，但精神更为重要，就像我们每个人心中都向往的幸福，很多时候与金钱无关，甚至可能是成反比的关系。那么，还想什么，铺好瑜伽垫子，开始今天的练习，让自己拥有更为丰富的精神世界！