幸福之路-长期主义

美国科学家霍金斯博士运用现代科学研究方法，发现了人类意识图表。根据这个图表，可以把人类的意识划分为 17 个能量级别。

人类意识能量最高的是开悟正觉，能量值高达700至1000，其次是宁静极乐，能量值为600，再次是平和喜悦，能量值为 540。人类意识能量值最低的是羞耻蔑视，能量值为20 及以下，次低的是内疚报复，能量值是30，倒数第三是冷漠绝望，能量值是50。

科学研究发现，决定一个人意识能级的因素，不是他的学历、阅历、权力、财富、地位等世俗标准，而是这个人的心灵境界。心灵境界越高，能量级别越高，心灵境界越低，能量越低。

既然烦恼和兴奋，都无法带给我们真正的快乐，那究竟要怎么做，才能获得真正的快乐呢？

罗素认为，平静从容的生活才是快乐的源泉。这样的生活，看似波澜不惊，其实是在滋养我们的心灵。人的生命，和花草树木一模一样，都要顺应自然规律，烦恼和兴奋都会消耗我们内在的生命能量，而真正的幸福感，其实源于持久的平静生活。

持久的平静生活，有时候就意味着，生活会很单调。而罗素认为，“只有一定程度的单调，才有可能得到某些美好的东西。”

举个例子，如果一个小孩想成为一名优秀的钢琴家，那他就不得不每天花大量时间练习弹钢琴。弹钢琴这个行为本身非常单调，毫无乐趣可言，但经过日复一日的训练，十几年后，也许这个孩子真的会成为一名了不起的钢琴家，他能弹出美妙的乐曲，带给听众美的享受。这，就是罗素所说的，用单调换来的美好。

人体是一个巨大的能量场，人类意识能量最高的是开悟正觉，其次是宁静极乐，再次是平和喜悦。烦恼和兴奋都会不同程度地损耗我们的能量。

要想获得真正的幸福，就要平静从容地生活。一个人内心越宁静，他自身的能量也就越高，而能量越高，他就越容易获得幸福。