【经验分享】慕晨：形体礼仪培训哪里去学？形体舞蹈具有什么作用？

【经验分享】慕晨：形体礼仪培训哪里去学？形体舞蹈具有什么作用？

我是慕晨，身所百人导师团成员之一，定期分享形体行业干货知识。

女性形体礼仪是个蓝海市场。出生于1980年到1995年之间的千禧一代正在接管世界的舞台，千禧一代的受教育程度更高，特别是受益于民权运动的女性得到了受高等教育的机会，在进入职场后，她们表现出明显高于前几代女性的进取心和自信心。在“她时代”中，随着中国新贵阶层的崛起，越来越多中国女性要出席高端社交场合，对如何让自己成为一个优雅女性的兴趣也明显增强。

这门课给我的大学生活增添色彩，让我感受深的就是，每次上课，不管有多累，心情、都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，尤其是华尔兹舞蹈，动作多种多样，有简有繁，节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。

改进体态，减肥；动作十分全面，关于瘦脸、去双下巴、削减颈部粗大和皱纹、练出削肩、去掉麒麟臂、减薄大肉背、促进乳房发育、去掉胃部脂肪、纤瘦腰部、收缩大肚腩、提高下垂宽广的PP、改变树干腿、去掉膝盖小馒头、纠正O形腿、修长小腿、收细脚踝等所有影响形体、气质的特征，都有专门的对策，这些都是经典的减肥动作。

作为一个女生，我信任每个人都期望自己不仅能拥有较好的表面，而且神往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我以为形体训练课是能够帮我们完成这些根底课程入门的，或许达不到所期望神往的高度，但是它会灌注"美"的思维，完成对"美"的初体验。而这种根本原始的对"美"的体会在以后的追求发生重要的影响。

天气渐冷，早晨起床总是感到全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的晚，这时我便试着做一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了进步，使我精神饱满，从而为一天的学习准备杰出的身体条件。

形体礼仪课所介绍的方法简洁实用，可操作性强。让我们在学习中能很快掌握，并能把礼仪形体训练和日常日子融为一体。我将坚持这种习气，坚持训练，让自己更健康。作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。