原创《健身房日记》--2022年6月2日更新

（时间同步了，但教室还没开课，场地可以开放，但课不能教，这是街道的原话。传递指令的人只是传递，指令有一点可笑，像是端午节前，北京给自己一个交代，其他的先假装听不到看不到）

5月1日 周日

这两天早视频课人数满意，基本我都能和8-10人一起训练。和小光商讨录制的想售卖的线上课程给我增添了不少工作量和意想不到的麻烦。视频需要从电脑上经过学浪软件上传，但视频需要先都存到电脑上，又得重新从百度网盘上再下一遍，电脑又没这么多内存，我赶紧买了一只5T的硬盘，是一笔意料外的支出，但也借此刚好把所有电脑上的照片、视频都存到硬盘上好了，人生越长，东西越多。

视频传完还没完，还有抖店的相关流程要弄完，电脑弄一遍，手机APP也要弄一遍，前期真是费心费力。

老思开始回归，从视频课开始，是好消息。小叶子晚上也报名明天的视频课了，开心。

不过也有坏消息，明天起所有北京市健身教室、舞社、健身房等全部关停，预计5月5日可限流运营，但并不能确保这个日期。五一期间壮士断腕，不让堂食不让娱乐，我唯一的指望龙德广场的G社也不能上课了，只有室外场地可限流开放，篮球场足球场网球场还苟延残喘着。

前年五一到今年，倒是倒退了。

今天在龙德G社上了课，是幸运的，幸好我没犯懒来了，因为明天开始，全市健身、舞蹈机构都要停课了（这只是个开始而已，慢慢的后面几天，公众场所需要48小时核酸，餐厅不能堂食，公园闭园，那些野公园被各个街道、管辖、防疫防控封上，没明说不让你出门，但你除了在大马路上奔跑，骑车，你再也没有选择），

5月2日 周一

因为建外SOHO一兆韦德有确诊 ，小雨家附近都弹窗了，北京市从明天起又将开始全市核酸普查。

视频课我们仍然在上，还凑齐了明天晚上六点的视频芭蕾课，也算是给大家换换模式。从4月24日起到现在，教室停课已经第九天了，比预想的长，确诊病例也比预计的多。

望京SOHO又有病例，刚解封后的望京，又被封印了起来，所有博物馆、图书馆都不开，公园限流，室外场地可用，亮马河温榆河这些能乘凉的室外，被挤得像火车卧铺。

5月3日 周二

要说我焦虑，也没有什么都做不下去，要说我不焦虑，睡的也不沉稳。

终于把所有的实用训练课传到硬盘上，又放到学浪上，等待审核，真是个大工程。也干脆将电脑上的很多照片都放到硬盘上，电脑也轻松了很多。怕丢失回忆，又觉得回忆沉重。

北京市发布通知，学校开学时间延期到5月11日，推迟一周，父母们哀鸿遍野，深叹长气，每日病例数据仍然增加，有确诊病例去过环球影城，还有上过三个不同公厕的，国贸也头一次被完全封锁。

虽然对5月5日开课心有期待，但期望的小火苗不再熊熊燃烧，今天开始小区内有三天连续必须进行的核酸检测，也是很听话的去排队检测，没错过。

晚上困的要死，收到老贝发来一张大G满脑袋纱布的照片，刚从医院出去的样子，她问我大G是不是受伤了，我还真不清楚，便问了大G一句，咣当收到她几连发，眉骨缝针的，手肘积液的，满身是伤。缝了九针，现场喷血，骑车下坡速度太快，刹车太猛，前滚翻飞出去，护目镜摔碎，幸好带着头盔，我们其他六个朋友都吓了一跳，腿都软了，让她好好爱惜自己的话也说不出来，怕她有脑震荡。她还没事儿一样说脖子根本动不了，肯定有脑震荡，担心原来做的鼻子会碎，手肘没骨折很幸运一类的，吓得我根本不困，要听助眠音乐才睡得着。

5月4日 周三

做了后两天的课表，征集周五芭蕾课的学员，吃了个双蛋大煎饼，还夹了香肠。没有任何明天开课的通知，肯定是无法去教室上课了。地铁封了六十多个站，确诊病例还在增加，国贸之所以被封，是因为有个湖北菜餐馆查出了病例。

家里的WIFI不好，本来要换个网，安装师傅迟迟不来，来了之后还无法解决，这十天粘粘腻腻，诸事不顺。MIMI如果不复工，周六晚上想安排一节爵士舞基本功，我不想动脑子，今天想摆烂了，干什么都提不起精神，做什么也做不好，到了状态的波谷。

下午开始，就突然摆烂了，什么都不想做，觉得不喜欢自己，让我的荷尔蒙尽情伤害我自己。把老高倾情推荐的《风起陇西》给追完了，等更新的日子可不舒服。

5月5日 周四

起得很早，教室仍不能开课。别说娱乐，北京市要求居家办公，学生推迟一周开学，今天早上没人出门，早起遛狗，街上几乎没有车。连续三天的核酸，今天终于结束了。

一例病例在颐堤港工作，去了望京附近，逛了来故乡超市，万红路、酒仙桥因为他又紧张起来，随机事件，撞上就是百分之百。

北京市政府倡导居家办公，要求大家尽量不要户外集会，甚至点明最好也不要买了外卖在户外吃，不要买帐篷在公园聚集。我又看到关于房租优惠减免的政府政策，却不知房东能否高抬贵手。

5月6日 周五

阴天，晚上六点的芭蕾视频课开起来了，明晚征集的爵士舞基本功也开课了，大家也是没别的选择，才会线上练舞吧。MIMI有其他直播授课任务，明天的爵士基本功交给了小诗，还好有老师能顶上，不然白凑了8个人来跳舞。

大雨下了起来，下了好啊，那些飘着的毛毛可以落入泥土了。空气变得无比清新，我出门骑车呼吸了新鲜空气。

5月7日 周六

明明5号核酸过了，今早却在上宠物专车时弹窗，好在时4号弹窗，今天去做核酸应该就能解决。太麻烦了。昨天到今天出现66例新增病例，基本都是聚集性产生的病例，连公园的开放都变得谨小慎微，朝阳区三令五申在家办公，今天海淀区也紧急戒备，在家办公，很多地铁站运营时间变得更少，临时关站变得更多。

有一名饿了么外卖员感染，点外卖也得小心谨慎。朝阳区要求，与民生保障无关的服务业全部暂停，与防疫无关的装修工程、搬家一律暂停，所有园区底商、商业综合体，除餐饮（禁止堂食）、商超等民生保障业态全部暂停。北京严格自保，普通的人们啊，苟住。

跟33录制的实用训练课终于能在抖音上架了，也终于放到了小光的代卖橱窗里，上架流程繁琐不堪，光押金就收了5500，先不说我俩能不能卖出去，哆哆嗦嗦交完押金弄完流程我就快去世了，气得我出门骑了会车，增加NEAT。

回来后在电脑上再次操作，在不同模块下再提交一遍课程申请，这下小光能搜到我们的课程了，目前不知道怎么在痘印橱窗里上线，还得再问问。

5月8日 周日

又是一年母亲节，母亲们可以免费上一节视频课，本来可以在教室一起欢庆的，不知何时能回去。

停课的第16天。除了收费做核算的算运营，北京市其他地方基本都停止运营了，三不五常还有外卖员感染，点外卖的人也变少了。有个公众号叫“为你写一个故事”，他们写到了一些餐厅每天在亏多少钱，那是些很可怕的却又真实发生的数字。

昨晚看了《风起陇西》大结局，被孝和思之狱中对话整破防了。

下午磊哥出去遛狗，进门时碰到了隔壁单元的神经病，半小时后警察就来敲我家门，神经病又报警举报我们养狗，磊哥去了派出所做笔录，警察也很纳闷这人的精神状态，但没办法，养狗的规定就是规定，大概第二天会给我们下达一个限期迁出的指示，赶上变态邻居真没办法。磊哥让我先把辛巴送到他爸妈家，我一路跑着送过去，又跑回家上视频课，上课的时候心神不宁，努力让自己安静下来，课上完就立刻又去看辛巴，那会已经晚上八点多，磊哥还没从派出所回来，笔录的时间不短。

神经病先是保安说我们遛狗不拴绳，扑咬路人，因为小区有监控，没调取监控时警察说他需要对他说的话负责，不然当天可以因妨碍公务的罪名拘留，神经病立刻改口说举报我们养狗，我们今天遛狗拴绳了，真是毫无道德廉耻可言。

5月9日 周一

又是新的一周，没有可开始运营的消息，只有朝阳区、顺义区防疫升级的要求。生活、工作在朝阳区，或者生活、工作中有一点在朝阳区的人，都被要求居家办公，非必要不出区，是现在朝阳区公开发布的要求。昨天顺义区出现多名病例，导致顺义防疫也再次升级。

有个小说应该是叫《鼠疫》，其中提到鼠疫对人的无情碾压，不仅意味着夺走人的生命，也剥掉了生活丰富的外在色彩，暴露出活着的真相，就是一成不变的度过一天又一天。在鼠疫之中，城市被隔离于外界，政府濒临瘫痪，普通人什么也做不了，就是收集消息，估计前景，计算和末日之间的距离。真的很可怕。

今天中午和晚上安排两节视频课，周二、周三的芭蕾、爵士舞尝试通过小程序接龙报名。

我的日记在豆瓣上更新完去年十月份，按照每次更新一个月的频率，再更新五六次就到现在了，而按照北京市要求，核酸要做到至少5月14日，这周经济生产估计仍然不能恢复，街道上布满艰难的气息，人们不再期待奇迹，对好转的期待也一度降低。

5月10日 周二

来广营附近出现病例，那是我去教室骑车常经过的地方，心里一揪。早上带辛巴去公园玩，结果清河营郊野公园也发布了暂时闭园的公告，带辛巴去玩我们都起的很早，能碰到晨练的零星两三人，现在这种早起的快乐也不复存在了。

家附近的国医堂中医医院调整了出诊时间，诊断时间缩短，我抓紧时间昨天带辛巴洗了个澡，担心宠物店也被勒令暂时关闭。

33设计了一个7日线上减脂计划，每周七天部署训练，时间统一，七天练六休一，赠送食谱，今早起来我又按照早午餐、正餐、甜品整理了一下食谱，确保完整。七天随时可加入，加入就开始运动七天，非常适合紧急消除水肿，养成训练习惯。我做了海报，准备今天白天发布试试看。一发布还挺热闹，七七八八报了六七个人，还有人虽然周一不能加入，但之后可以循环加入，所以大家都不担心大姨妈会影响这个刷脂计划。

芭蕾形体、爵士舞基本功抖按部就班的开课了，下一步打算开阴瑜伽相关课程，让大家晚上能睡个好觉。

另外，周六早上11点打算进行抖音直播，讲讲减脂的实质，刚好做了干活慢慢的PPT，就先用起来。如果这次内容妥当，下周可以准备一个新课题。

临近傍晚，收到公众号北京朝阳的新消息，12日起进入全市各类公共场所需持48小时内核酸阴性证明，看到消息时我正在做核酸的队伍中。这些公共场所涵盖了商务楼宇、商场超市、宾馆酒店、餐饮饭店、乡村民宿、党政机关的企事业单位，还没提及到健身、娱乐等场所，至少文字上没有明确的规定和确认。

5月11日 周三

昨天有个会员想让自己的员工释放压力，帮他们买点视频课上，相约今天中午12点，看看大家的状态。进了9个员工，有三个男生先踢出去了，还剩下六个女孩，其中三个挺努力的，毕竟是强度很大的燃脂课，其他三个人感觉很快就放弃了，她们很快关掉了摄像头，只能看到微信的小头像。

由于接龙小程序并没有让大家更方便，所以最终我们还是在三体系统上线芭蕾和爵士舞基础课程，在后台想办法设置了四人开课这个限制。今天下午回娘家，这下周六的抖音直播课要在娘家做了。爵士舞基本功约的人可真多，大家都想改善身体，有所变化。

一大早去清河营郊野公园门口再看看状况，发现已经拉上了黄色警戒线，这下是真去不成了，我们带辛巴在附近的路上和草坪上遛弯，看到在公园里打太极练剑的队伍找了别的小空地，常碰到的欺负辛巴的雪纳瑞和小泰迪，也跟着他们的主人在马路边上溜达，辛巴认识的秋田大哥，也和我们一样在小草坪附近遛弯，我们都起的很早，就为了一些清静，大家看到彼此，互相注视，也不必要非打招呼，但也都知道互为难兄难弟，希望之后我们还能在清晨的公园里相遇。

先为下周还得上视频课做准备，33和我编制了一个排班表。

5月12日 周四

昨天我们物业的小孙好心，告诉我们劲松街道发布了中小微企业的保险理赔政策，让我们去问问酒仙桥街道有没有也发布相关政策，我们仅仅抱着咨询的心态，我先给街道的工作人员发了微信，一天没有回应。今天到下午，我便又提示了一下，没有回复，我便打了个微信语音电话，街道工作人员说酒仙桥街道没有相关信息发布，他这边了解到的就是关于4月底发布的“朝阳区暂停经营服务型企业每人每天赔偿100元，上限10万“政策的处理方式里，培训文娱、体育等行业不算在内，这些企业不算在内，但又让这些企业停工，政策里又提到停业商户和员工可享受理赔服务，是来回来去把彼此锁死的描述。

33和我咨询他，如果不是他负责这些保障、中小微企业政策事宜，可以把负责部门的电话提供给我们，我们自己咨询，又不是要他们直接理赔，但仍然得到的回复是“关于你们园区企业政策，为你解答过了，先联系园区管理方。“我们联系园区物业，物业说是有企业直接向街道申请，不是物业或园区一起申请，但街道的这位人员仍在强调100元是保险不是补助，体育培训行业不在保险赔付范围内，给出了人保电话95518热线。向我们推荐申报途径就是园区内企业联系人保，确定保险赔付范围，在范围内联系园区、物业统一申报。

33去给热线打电话，热线给了她一些座机，还给了QQ号，33加QQ号，得不到添加的验证，我们跟园区再次讲了一下街道的意见，物业倒是挺和善，说这边确实没有街道相关的说明是园区统一申报，最好能让我提供街道联系人。我又觉得提供联系人不合适，街道这人不好说会不会给我们穿小鞋，每次工作其实都不太顺畅，表面儿上又要跟他说辛苦了，还要听他说“理解大家的难处“。

我倒是想跟他说”哥们你不理解，你但凡理解你昨天就不会一个字都不回，你根本不想理解，还不是你真的不理解。你能不承担责任，中规中矩的传话，就是你想要的了，别说是我瞧不上街道办公人员，我碰上的就这样儿，就像你如果碰上跟你聊没完的，你也瞧不上干体育的一个道理。“

我为什么要如此详尽的把这事记录下来呢，是因为底层人民之间，当然可能不能说底层这么夸张，百姓之间是不知彼此甘苦的，主要是不知彼此之苦，嫉妒彼此之甘，公职单位事事不爱做的原因是做了有可能会出错，出错就要找责任背锅人，都不想失去旱涝保收的公职位子，那不如什么都不做。所以有的热线打不进去，联系不上人，联系上了的那个人，可能在他单位特别辛苦，只有他忙里忙外，很多人在躲避，但现实世界就是残忍的，生活是残忍的，是你买了鸡蛋给邻居被志愿者举报，是你没有智能手机没法扫码回家在火车站呆着。是你没法反抗你家被消杀！你怕吗？你怕就对了，因为恐惧能控制你，皮肉之苦未必能，恐惧真的可以。

中午的课我在家前面小公园上的，挺开心，穿鞋蹦蹦跳很舒服，晚上跳舞我也想去楼下小凉亭，手机支在椅子上挺方便，周围经过的遛狗大爷大妈看着我也挺开心，谁家还没个神经病啊。想要参加下周线上刷脂的人越来越多了，可能因为下午像真事也像谣言的“朝阳区要静默三天”吧，每次北京疫情发布会都推迟，好几百万人镜头里看着椅子发呆，超市、菜市场人挤爆了头，我没去，我看的是别人的照片。

晚上摊在床上，寻思看点不动脑子的视频，连剧情片都不想看，怕累，也可能是被坏消息累着了，收到33的微信，她被加入了所谓的中小企业人保群，但保险群通知根据保险公司的要求，赔偿范围仅为因确诊或密接被要求关停的企业，因政府要求居家办公和停工的企业不符合要求，群里有各种类别的商户，不光体育类，培训机构、小吃店、打印店、画廊等，能想到的企业类别都有，愣是没有一个属于赔偿范围内，群里很多企业都在咨询，大家并不是想让政府无条件挽救自己，目标都是尽量减少损失撑下去，但这么多种企业，愣是没有一个符合规定，可以赔偿，这个规定又诡异又有意思。新闻发布会写暂停所有服务型企业，到了真要商讨保险理赔这一步，跟新闻发布会的规则又不一样了，而且要求停业必须是接到疾控中心电话才算停业，街道要求的不算数。

紧急事务前，官方只有大义凛然的姿态，区长新闻发布会时义正言辞，显得众志成城，其实没有什么众志成城，全靠演技。

5月13日 周五

封小公园的人确实没好好做事，瞎封路口门口，堵死了买菜人的去路，小区的人看到被铁皮包上的大家日常必经过的路口，无奈的苦笑，菜在铁皮另一端，也在苦笑。

让优客的小孙帮我看看教室的宣传立牌还在不在，小孙发来照片，立牌还在，承受了风吹雨打，十分坚挺。晚上芭蕾课这次人不够，大家对芭蕾的热情时有时无，少了一个人，阴瑜伽倒是开课了。再整理课表时做了下周整周的课表，每天课程交叉不同，也算类别不少了，自律真的是无聊又珍贵的事，之所以类别增多，就是为了化解无聊。

5月14日 周六

起床看到群里昨天大晚上大家聊起了天，MIMI发了跳舞视频，以及分解视频，应该是她大晚上太精神，录了一段，舞蹈老师的精力无处发泄，号召我们今天自学，现在小区里的椅子旁、凉亭附近都是我上舞蹈课的好位置，有时候一堆孩子吱哇乱叫我就换地儿，反正椅子多凉亭也多。

昨天下午练舞，有个推老太太出来晒太阳的保姆愣跟我跳了一阵，晒了会太阳她跳了会就推着老太太又走了，怎么说呢，诡异又好笑，又合理。现在这个光景下，什么都可能发生，又都不值得再大惊小怪。

为什么说不要对人性有期待呢，早上在微博上看到个事儿，作者是阮一，他在上海，上海疫情封闭众所周知，他好不容易找了个快递，不在管控区可从上海寄出，快递点在虹口，他住普陀，他需要找个高价闪送把东西送到快递点。他要送的是很重要的东西，护照等一系列文件，办理家人的医疗签证和自己的语言学校签证，真是非常重要，最后他叫到了不加价的美团跑腿，他没有意识到这是个大坑。这个跑腿东北小哥按照流程接收东西，结果到了晚上东西一直没到，然后快递点给他打电话说你东西没到我们得发车了，他就不停在联系跑腿，跑腿竟然在平台上取消了订单，跑腿费退给他，但东西实际还在跑腿的这个人手里，然后这个人就开始了勒索，洋洋得意的对阮一耀武扬威，那意思就是你不给钱这东西我就给你毁了。过一阵子就联系不上他，到现在也没解决，勒索没人管，更坏的消息是，快递要静默了。不送签阮一无法和家人赴日就医，很多事就此耽搁，在留时间也要到了，他面临了一个巨大的死境。到现在没有解决，我会一直跟着这件事，不是想看人性苍凉，是想看是不是真有正义，要是没有，反而更坦然，对世界一切的不值得更冷静。

有时候我甚至观察自己，是我喜欢酷酷的，所以我才悲观，是我假装自己很潇洒，才很悲观，还是我真的对人性没有信心，前几天我在家写字台前，瞧着台式机电脑键盘流泪，我甚至都没敲动键盘按键，当时就是觉得瞧不上自己，很差劲，干啥啥不行，对自己很失望，既然我对自己都这么没信心，很失望，那我真的就是对人性没信心，更失望。

昨天姚梦给我打电话（磊哥高中同学，日记里我肯定提到过这个人），她一家子去郊野公园，大数据轨迹空间识别出来，要被隔离，居委会打电话说哎你得隔离十天，然后她问了一些问题，比如是不是居委会上门核酸，安不安磁条，什么时候来好做准备一类，就没再得到回应，她说当时居委会打电话时，早知道现在根本无人搭理，当时还不如跟他说没去。我说倒也不是不行，因为大数据没那么准，但你自己道德枷锁不允许，别人问你去没去你的第一反应就是告诉对方实话，是因为我们自己潜意识里的道德就得让你说实话。要不我特烦随口就撒谎的人，你是有什么闲工夫，非要信口雌黄呢？

日记补充细节补完了4月份，终于真的变成每天记录当下的健身房日记，而不是回忆了。在豆瓣的连载可以同步了，也许这是疫情带给我的恩赐。

5月15日 周日

早十点的视频课竟然有十几个人，太热闹了，今早我起床时看到约课数据吓了一跳，还不算单独报名的。

线上七日刷脂又多了两人报名，小Y单独购买，还有用课包的会员，总有人觉得用课包亏了几个亿，殊不知在家呆着不动比动起来才亏多了，能让人动弹起来什么都值得，可惜这也没什么可多解释的。7日刷脂小群里，大家仍然在问一些老生常谈的话题，仍然在为体重数字焦虑不安，我觉得这更多可能就是性格问题，不愿意去看和接触实质，就通过一个简单的数字来衡量自己，以此对自己满意或不满意，一个数字能说明自己的什么呢？当然这也没什么可多解释的。

吃了不少蛋白质，肠胃的负担比昨天重了，昨天下午晒过了头，甚至有点晒伤，今天我打算晚点出门，去呼吸新鲜空气真的总是好的，因为起的太早，我甚至觉得一天很长了，而不会觉得还没做什么一天就过去了。

体育局里发了一些普法文章，里面涉及为什么要配合政府防疫工作的问答，看了也有些像没看，因为相同文字总可以有不同解读。

在豆瓣上一篇一篇发布日记很有意思，有时候一下能发布成功，有时候却需要好几天审核，也不知道因为什么内容审核，那些没审核的日记像偷笑的漏网之鱼。

帮SOAP咖啡发布了一些北京可全城配送的广告，真的太拼了，全城配送，不能堂食压力太大了。教室的朋友们有打折暗号，花花立刻就加微信买了，也不知道买的人多不多，真希望能帮到他们啊，助人有自救感。就是停掉服务业，以为以后恢复了可以慢慢复苏，并不是这样的，有些消费失去了就很难弥补，尤其是服务消费，比如说你在这段时间好几个月没有理发了，理发店真的很难生存和维持，恢复正常后，我们又并不可能一下理好几次发，对理发店杯水车薪于事无补，简单常识政府不可能不知道，就是自顾自当一只顾不上的鸵鸟，脑袋也不知道埋到哪去。

昨天在微博关注的美团跑腿人勒索事件，今天显示这个微博账号自行申请关闭，文章无法查看了。正当我觉得奇怪之际，微博又给我推了“凯雷”的文章，大数据真的厉害。凯雷的文章提到阮一微博行文了不起，一篇小作文引得数万网友为其鸣不平，但实情是狗血的，“读书人理性而残酷，屠狗辈才感性心软。“阮一拿到了自己的东西，但他把纯粹理性的故事写完了，还把事实和现实都改变了。监控显示，阮一9点40分出小区拿文件，9点53分拿到文件回来，手还有跑腿人送的香蕉，回来之后一顿操作猛如虎，写了昨天我看到的一石激起千层浪的文章，说这跑腿勒索他，拿东西不还。跑腿哥电动车没电了，没赶上快递末班车，只能把物品送回给阮一，阮一10点30分写了昨天这个小作文。晚上跑腿和阮一都配合警方做完了笔录。我只能说阮一你这个台湾人了不起，一己之力引起网络对你所有言语的讨伐，甚至又要给海峡另一岸贴上莫名的标签了。

5月16日 周一

7日线上刷脂开始了第一天，人多的我都没注意到老思没上课。最近在楼下跳舞，晒黑了不少，尤其是手，别太在意了，等冬天再白回来吧。

5月17日 周二

想运动运动，中午给大家上了无跳跃燃脂，效果还挺不错的，小白手表观测45分钟消耗299卡。下午磊哥来找我的路上，捡到一只萌呆了的柯基，三花没断尾，下午本来我要写日记、练舞、整理课程文案，结果什么都没干，就给柯基找主人了，还得瞒着我爸妈。为了找个备份方案，我给大G打电话，问她方不方便寄养，她一口答应。有个坚强的后盾，感觉踏实多了，一边慢慢找主人，磊哥也去村委会附近询问，看看有没有别的办法。村委会小哥贼喜欢小柯基，给他买吃的买水，小家伙渴的不行，一顿喝。

接了几个电话，有人想要领养，有人问在什么位置发现的，找没找到主人，有一个男孩电话令我有点难过，他问我是今天刚发现的吗，我说是，他说我的柯基是三月份丢的，你能叫他一下乐乐，看看他有没有可能有反应吗，我当时心里有点难受，跟他说会叫的，会把结果告诉他。在他之前我接到小柯基主人的电话了，岁数不小了，我怕是骗子，问的很详细，让他给我介绍一下狗的情况，他说是三花没断尾，叫“小幸运”，他还在那条路上来回来去的找，他有三只柯基，小幸运从后备箱掉下去了。我让磊哥联系他，也叫一下“小幸运”看看狗狗的反应，柯基屁颠屁颠高兴的跑过来，我跟乐乐爸爸说，找到了小柯基的主人，希望他找到他的乐乐，我心里还是有点难受。

磊哥发来狗狗主人女儿和小幸运拥抱的照片，真是让我老泪纵横。

5月18日 周三

今晚我来上刷脂计划的课程，不然感觉七天里我跟刷脂计划里的朋友们断了联系。昨天看到一群白衣工作人员在农光里附近马路上消杀的照片，说不上来的诡异和可笑，不知道到底我们在杀死什么，是细菌病毒还是我们的生活和人性啊？

我不得不有意识屏蔽一些我不敢看得新闻。

今天虽然醒得早，但没有选择要做什么事，慢悠悠的度过了一个清晨。

晚上的爵士舞基本功无人问津，在经过一至两周得新鲜感后，又开始没人约爵士舞基本功和芭蕾课了，和两年前如出一辙，不知道周五的阴瑜伽是否也会有此情况，如果阴瑜伽类舒缓放松的课程有人想上，而芭蕾效果仍然不好的话，打算把周二晚上改成舒缓瑜伽。

5月19日 周四

昨天、今早都没有收到移动或联通的普发短信，连续三天三轮核酸的通知，但娘家小区今天仍然要核酸，同样的时间段，同样的位置。就像每天除了刷牙洗脸，还得做的一件事一样。除了需不需要做核酸，没有人和其他的消息，有些被封闭的陪跑小区，可能在欢庆自己要解封的消息，而我们这些体育从业者，仍然在等待体育局群里是否有新消息出现，每天都有人忍不住发几句没人回应的牢骚。

和小白约了周日清早去骑车溜大街，就当是一个比较大量的有氧训练了。期待了一阵的《窗内的女人》并不好看，以为加里奥德曼会奉献高潮演技，结果是友情出演。

33给我发了个政府公布的通知，鼓励房东为停业的中小微企业免除6个月左右房租，但文章中提及的是“鼓励”，我们还是需要自己与房东联系，和房东慢慢商榷。

5月20日 周五

仍然是需要核酸的五二零，晚上线上舒缓瑜伽课为会员免费开放。QQ音乐重放了周杰伦2013年的演唱会，那会周杰伦是不是还跟着刘畊宏健身呢，真是一身腱子肉，下颌线明显。

我订了SOAP的易拉罐冷萃，送到自己家，贴心的老板还送了我蛋糕，但并没有告诉我，磊哥又占了便宜，吃喝的无比开心。从老板的店送到我家，冰球没有变化，蛋糕微微化了，到没有被颠簸坏，消息如数反馈给她。

日子很平静，下面涌动的诡异。天气越来越热，早上五点多出门，不像前两天有微微凉意，扑面而来一股温润。

5月21日 周六

今天比昨天更热，十点早课大家都是满身大汗。昨天没有发布跟练视频，休息了一天，今天重操旧业，为了练的有趣，还是采取了听歌跟练的方式，选了最近早上单曲循环的WINDFLOWER，MAMAMOO唱的真是愉悦好听。

辛巴昨天吃得太多，小家伙被我爸宠爱上天了。跟小白确认了明天集合时间，相约一起去SOAP取咖啡，今天记得继续测核酸，这样明天才好上公厕。我家小区仍然维持着连续三天核酸的政策，今天是又一轮三天的第一天。

昨天房山的北理工大学附属中学存在集中确诊的病例，这三年读书的孩子们很遗憾，来不及看世界，出家门的机会变少，和网课彼此陪伴，甚至快要到高考、中考了。

虽然七日刷脂计划这一期人挺多，但这一周里都没有临时加入的人，循环滚动的目标还没实现，就面临后天周一不知还能否开起来的窘境。

周六晚课无人问津，周末的晚课不如早课热闹，我俩慢慢习惯了，也挺高兴，晚上都休息一下，是好事。打开QQ音乐的周杰伦2019年演唱会，怀旧K歌的夜晚开始了。《开不了口》一举击中泪点，视频现场弹幕表白墙弹的更欢实了，大家都想在此刻把爱说出来，怕自己开不了口，殊不知我曾经常因为开口搞砸太多恋爱，也是好笑又勇敢，精力旺盛的年轻人，令我自己怀念和羡慕。

5月22日 周日

清早精神百倍，五点多出门找个共享单车，一路骑向望京和小白汇合。我们在望京喝了杯汉堡王的咖啡，寒暄几句，开着自己的音乐，骑向三里屯，街上没什么人，也没什么车，空气凉爽，阳光舒服，果然还是上午出来最快乐。

骑向平安大街，当然我首先去了自己的高中，然后我们去了西什库教堂，工作人员进门时，小白大嗓门拜托人家开着门照了个相，工作人员肿着眼睛帮忙推着门，被我们毫无原因的快乐搞的不知所措。

然后我们骑向北海、鼓楼，鼓楼大街在翻修，买馒头的人还那么多，真是民以食为天的世界，无论哪里冷清，清真小吃外卖窗口总是排着队，我们经过景山后，骑向东四大街。景山可以进，限流30%，室内场所不开放了。我们很凑巧的经过国子监、雍和宫，去了稻香村零号店。在门口侧面的台阶上蹲着吃完二八酱冰淇淋，掰着文创点心，有一种诡异的自由。开始往回程骑了，温度也越来越高，走过三里屯东五街，愣是错过了西五街，骑到SOAP COFFEE，经过了城中村，看到SOAP安安静静的，有点忧伤。喝完冰拿铁，我们骑回望京，在SOHO旁边道别，我要骑上京密路，骑回家。会经过我原来的公司，经过老堵车后来被翻修的华谊桥，经过一切我熟悉的路口，到家时骑了大概75公里，好热啊！

做完核酸上楼，随意翻翻新闻，顺义动态清零了，我想家附近的公园不会再封了，辛巴还是有他的乐园，海淀、石景山、丰台全部要求居家办公，朝阳都可以慢慢恢复上班了，此起彼伏的变化太多了。

晚上磊哥作为米兰球迷，肯定要看这十几年后的联赛冠军决定战，我们认识的时候米兰已经风光不再了，我们认识十年了，米兰终于在今晚圆了冠军梦，只有伊布还在这队伍里，抽着雪茄，我们认识的其他踢球少年大多都退役了。

晚上更新了课表，修改了课表中的错误日期，今天下午的爵士舞课凑了俩人，还是没有凑齐，四个人开课还是难一些，尽管如此，下周我们还是保留了爵士舞基本功，把芭蕾换成了肩颈理疗，体验感和门槛会限制线上课程的种类。七日刷脂也完成了最后一节舒缓拉伸，以下半身肌肉群拉伸为主，大腿、小腿、臀部重点放松，大家没有再续报下一期的七日刷脂，我们也没有招到新的想循环参与的新人，热闹了一期，看来要安静一段时间了。七天过去后，很多人运动热情高涨，比如xiexie、帆小姐等，对比他们之前的状况，规律的努力让她们觉得自己变得更好了，只是守住减脂成果比减脂要难多了。

和小白约了下周日的骑车路线，下周三也决定独自骑车去找龙，一起露天聊天喝点东西。今天我也放弃了练舞，坚持对我来说似乎没有那么难了，放弃才难呢，身体再疲惫也想练，今天就想学会放弃，也决定放弃明天早起，周二再恢复早起。

5月23日 周一

教室停课一个月整。昨天很晚，我们所在的国辉优客楼宇前台负责给我们发了看上去很紧急的微信，要求居住地在朝阳、丰台、海淀、石景山的禁止入园，其他地区的携核酸证明入园，气势汹汹，询问原因，前台无奈的回答，说可能是园区被举报防疫不力，日常工作都做了，可能某些细节不知与谁产生冲突，也许被打了市场热线举报，或是被报警之类，就被下达了简单粗暴的指令。

昨天骑车很久，太阳晒得很久，反而晚上睡的不是很沉，有一段时间是沉沉稳稳的睡着，但某些时间里常惊醒，太热了，被热醒，也被蚊子吵醒，偶尔听到辛巴沉沉的呼声和呼吸声，觉得安稳。

今天开始娘家附近不用再进行连续三天的核酸了，不过也很麻烦，需要核酸证明，就要去更远的地方做，这样看来还是小区里做核酸方便。但想到不会有那么多志愿者穿着很厚的防护服在这么热的天里重复的扫身份证，重复的捅嗓子眼，也是好事，他们也能休息休息。

5月24日 周二

中午暴汗燃脂课，上课的人太多了，上完实在太热了，这两天温度骤涨。天气预报说有大雨和大风，后来门头沟附近大暴雨，望京打雷下雨了，而娘家附近仅仅掉了几个雨点，阴天了一小会，就放晴了。

晚上肩颈理疗人数不多，但还是能开课，比芭蕾好些。磊哥把阿嘟给我寄得李宁运动服带到了娘家，我还没想好录什么样的视频。

5月25日 周三

有氧骑行日，如果近期还在停课，每周三、周日我会约朋友去骑行。去看望了龙龙和桂桂，一起喝了杯咖啡，探测了哪里有公共厕所，对自己骑行路线有个安排，大概测试了时间。

娘家附近有一点不如自己家，就是共享单车太少了，我大概要步行一两公里去找自行车，但因为起的很早，时间够用。

设计了周日的骑行，龙龙也会参与，不知道她能不能起得来。

晚上爵士舞基本功课还是没人，对此我俩也觉得正常。以后周三晚上可以设置为全身塑形，或者休息。

5月26日 周四

昨天和今天太阳的劲头都太足了，当然社区仍然在持续核酸。恒通商务园需要出入证才能进了，人手一张，没去园区不能办理，我们还得问问优客前台如何办，老师们怎么办，万一恢复上课，大家都进不来可太麻烦了。

法网如火如荼的开始了，纳达尔还在高歌猛进。中午户外燃脂课 ，我在小区里找了个阴凉儿，上课的过程中一堆小区里的小男孩也在跟着蹦，还有人挡我镜头，我也不得不制止他们。有个女孩散步从我身边路过，说从楼上看到我自己学跳舞，她在嘉禾上课，也跳了几年，可惜现在也没去舞社跳了，嘉禾的老师也在上直播网课。

5月27日 周五

下周就是端午节了，早课都改成十点，也把下周日的爵士舞基本功从课表上去掉了，仅仅保留周三的，如果没人上课就当休息了。毕竟每天都燃脂塑形也不科学。

原来的同事小纯给我发了六一儿童节的礼物，原来公司的人也不上班了，很久不上班的她还挺怀念，应该是在家跟孩子待太久了，天下之事物彼此间都得有合适的距离，再亲近的人也不能二十四小时呆在一起，都得烦。

学浪网、抖音的实用训练课没什么销路，得去调整一下课程的文字说明了。

5月28日 周六

做下周线上课的课表，不仅快到端午节，也快到教室的四岁生日了。从没想过周岁纪念会在家，没在教室过。

北京市开始慢慢放宽，朝阳区开始慢慢恢复办公，明天起50%的复工率，顺义区、朝阳区开始恢复出租车、公共交通，北京市体育局也表示从明天开始，健身房可以恢复50%的限流，但仍然没有开放培训类线下课，文件中特意提到，鼓励“线上培训课程开展”，有点可笑。“培训”这两字，在通知、文件里给了理解不了的范围，当然也有偷摸开课的，也有保险起见暂时不开的，求仁得仁吧。

5月29日 周日

朝阳区体育局的群里，健身房类型的企业开始进行登记，恒通商务园通知进园区需要48小时核酸，不需要出入证了，宽松舒适一些，不然如果突然能开课，我们还得发愁怎么让老师们和会员们进园区。

跟小白和龙龙一起骑过崇文门，吃了新侨三宝乐的红豆包，云中去向前门，经过大栅栏杨梅竹斜街，之后骑到新街口，从西单经过时我们看着明珠和华威浅笑，那可是我们原来的市场崇拜，经过西四缸瓦市，还有几家最爱的餐厅，就到了新街口，可惜西安食堂连外卖都不开，我们去喝了227咖啡，杏仁咖啡真好喝呀。

回去的路上下了大雨，我们跑去来福士避雨，今天起商场也都开放了，虽然商场里没有什么人，但开着的门，亮着的灯，甚至是今天花出去的钱，都显得有精神。很快雨就停了，我们回程路上，云和天好看的不像样，忍不住一直看，一直觉得开心。

33原来还没回北京，我以为她已经回来了。到家后发布了下周的先上视频课表，也跟大家说如果教室能开课，就会立刻调整，有些期盼，但又担心会失望。

5月30日 周一

端午节的这一周开始了，本周跟老高约了骑行，规划了周日的骑行路线。朋友们纷纷说昨天商场人立刻就多了起来，三里屯人气儿骤起，那些令人害怕的安静气氛消失了，昨天我甚至想买新衣服庆祝这个莫名其妙的环节。

会员们看到体育局的消息，也纷纷私信问什么时候教室能开课，芭蕾课代表说在家呆的要社恐了，也看到很多会员会自己出门骑车兜风，不过似乎平平自己扭伤了腰，也不知道好没好些。

总在家呆着确实挺想吃零食的，出门上班也好，还是单纯简单的出门，都不会总往嘴里塞东西，但食物又真的可以缓解情绪。这个春夏我倒是一直在早睡早起，感觉不错。

因为33还没回来，4月份讲过的线上企业课发票事情还没处理完毕，这周必须解决，拖了半个月了。

下午关于疫情的发布会宣布了北京连续七天社会面无新增，听新闻的我们也难辨真假，只是团操类型教室仍然暂缓开放，只有普通健身房限流可自行练习，对很多教室来讲毫无用处，但算是事情有了好的趋势好的方向，聊表安慰，仿佛政府端午节前完成了一个任务。不知道别的区跟朝阳区的体育类别政策是否一致，也懒得再多问了，徒增烦恼。

收到小纯的儿童节礼物，是壶青梅酒，包装标题还写着一壶小事，不能控制也身不由己的其实都是小事，主要小在无法控制。

5月31日 周二

五月的最后一天，甚至感觉2022年都快过完了似的。虽然收到街道表示可以营业的消息，但细致询问后，发现还是不能开团课，通知很有意思，里面包括“我们的口径是。。。”这样的文字，似乎无论正确与否，无论是否造成伤害，反正我们就这么说的意思。

可限流运营的通知一出，各种行为层出不穷，不列举了，反正我们肯定是瞧不上举报的，行为毫无意义，不会促进营业。也有很多奇奇怪怪的试探电话，想来看场地，想上课但言语中漏洞百出，不知道是同行还是官方，不管是谁，都挺有闲工夫。