简单的生活 day30 （坚持早起，人生会变得不一样吗）

2022年 6月 26日 星期四 天气晴

今天有点降温，早上遛狗还有点凉，昨天睡觉落枕了，左边肩膀不舒服，身体偶尔有点病痛才会更加珍惜无病无灾的日子。

我应该算个晨型人，早上做事效率特别高，我不喜欢过度放纵自己，起床超过7:30就会开始自责，为了避免我陷入一种自我否定，懊恼又无济于事的状态，我开启了我的晨练之旅，每天早上6:40-7:10直播带会员一起练瑜伽，30分钟简单的拉伸加一些基础的力量训练，这样我不得不6:20起床，简单的洗漱，然后开播，最开始要闹钟唤醒，现在6点自己就醒了，上完早课以后，我会跳30分钟刘畊宏的操，吃早饭遛狗，8点就能全部搞定。8点之后会有个朋友来我家一起练瑜伽，她要我带她，给了我几百块钱，算是我的额外收入了吧。

30岁以后我变得非常的珍惜时间，早起让我心安，能多做一点事情总归是好的，看到这篇日记的你们，明天也试着早起一次吧，起来第一件事情请不要拿起手机，去看看窗外，感受微风拂过脸颊，去楼下看看绿植，看看哪里又抽出了嫩芽，可以尝试着不坐电梯，爬一次楼梯，用眼睛去看，用心去感受，记得不要拍照，不要发朋友圈，那样会心神不宁，把手机放在家里，远离它。