身体/风调雨顺

四月清明节后感冒了。

大概两三年没有感冒了。有几次稍微有点鼻塞，去健身房运动一下出身汗，睡个觉，第二天就好了，没超过两天的。这次持续了半个月。开始是清鼻涕，后来变成浓鼻涕，体温比平时高1-2度，不过没有超过37.5，不算发烧。一直都没去医院，自己吃些平常感冒药。每天狂喝水，清淡饮食（瘦肉青菜粥、素食、面条等），结果，体重减了2kg，之前脸上时不时冒点痘，半个月中慢慢都消了，也没长。

最后还是去了一趟医院，因为到尾期的时候，耳朵忽然觉得很胀气（里面塞了球似的），滴了耳油，第二天正常了。然而，过了两天，另一只耳朵又胀气，所以去了医院耳鼻喉科。医生看我咽喉还肿，鼻腔也有点发炎，于是耳朵鼻子咽喉一块治了。现场治疗针灸+吃药，两天就好了。

这半个月，顺带把我的肠胃也调理了（以前吃了晚饭后总是肠鸣），现在也好了。

好像是经历了一番风雨，重又恢复了风调雨顺的平静。感恩。

（所以，多多喝水，清淡饮食，是可以调理身体的！）

今日周一。

早上搞完家里的卫生去了健身房，上十点的瑜伽课。虽然是周一，瑜伽课也满员了（不上班的师奶多，哈）。瑜伽课上完后又在跑步机上运动了半小时。然后开了女更衣区的桑拿房，趁着今天没戴隐形眼镜，蒸一回桑拿（湿蒸），出汗排毒减肥。这个桑拿房，每次都只有我一个人用。好像大家都不留意，或以为只是摆设？但我挺喜欢的。坐在雾气腾腾的热空气中感觉很放空也很放松，只有我一个人在里面就更自在了。

“注意事项”

最近，又入手了两个士多炉（烤面包机）。回想一下，我总共买过多少个了呢——家里、婆婆那里、小姑子家、弟弟家、邻居家、朋友家、两个以前的小同事，买了8个了。儿子很喜欢吃现烤出来的面包，松，脆，香，夹上芝士片、培根、或者鸡蛋、蔬菜，挤一点沙拉汁，现做的三明治，比外面的好吃。好吃在一个“新鲜”上。我总觉得麦粉类食物、奶制品，小孩多吃点是好的，有助于长高。看过一篇文章，说很早很早以前的畜牧时代，人类以肉类、奶类为主食，进入农耕时代，以大米为主食。自从以大米为主食，人类的平均身高下降了20厘米。不知道是否有道理，但反正我家娃长得比较高（按他的说法，他属于基因突变，因为父母都很矮），他从小爱吃面包、奶制品、肉。

小小士多炉

最近这几个月好像发了挺多事，比如飞机、魔都、战争、疫情……然后，现在也没有报道飞机失事的原因了，魔都的FC好像也习惯了，核酸检查也常态了……正如那句话：“时间永在流逝，街市依旧太平”吧……

今日本区又发全员核酸通知。走出健身房，门口商场就在排队，于是顺便测好。买了菜、牛肉，晚上准备整一锅胡萝卜土豆焖牛肉。