用书写和自己的情绪和解

我是一个比较多愁善感的人，因此，情绪也是时常困扰我的。

抒发情绪的方式我试了很多，比如听音乐、比如散步、比如找朋友倾诉，但是，对于我来说，效果并不是很好。

当我烦躁或者伤心的时候，我并不能从音乐中感受到音乐的美。

当我想要出去散步，有时候也会受到外在束缚，如果你在工作，总不能说走就走吧。

当我找朋友倾诉，偶尔是可以的，当时你的情绪比较多的时候，朋友并不能时常当你的听众的。一方面，都各自有各自的事情；另一方面，情绪是会传染的，说的多了，会给别人也带来困扰。

后来，我发现书写情绪是个很好的办法。

当我发现这样的方式受用，我就用有道云笔记给自己建了个电子文件夹【我的情绪记录】

书写，就相当于给自己找了树洞， 这里任何时候都可以写，什么内容都可以写，没有什么限制，因为你是写给你自己的，不用有任何的后顾之忧。

我现在已经写了很多的情绪记录，刚开始记录这些的时候，我就是吐槽，吐槽自身所遭遇的所有情绪，幸运的事情、不幸的事情、开心的事情、烦恼的事情。更多的是烦恼的事情，烦恼更容易引起人的不安。

特别是在疫情爆发隔离的那段时间，我记录了很多。

当我每次把思绪全部记录完的时候，我发现，整个人真的是释然了，有时候在写完还会觉得自己有点好笑，这么一点事，自己居然会难受。

现在写情绪的时候，不仅是记录，还能反过来对自身有一点反思，开始正视自己了。