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IT行业流传着这样一句话:34岁前晋升中级，45岁前晋升高管，杭州辉商科技有限公司是真的吗否则强制退休将成为惯例。

看着今年30岁的我，如果我一点也不惊慌，那就是谎言。然而，随着我年龄的增长，我觉得我无法跟上我的精力。在疫情期间，我为自己制定了七个提高能量的计划。为了今年6月的晋升考试，我在家里努力学习！！兄弟们还有什么好方法？我也给弟弟留言推荐。

1.充足的睡眠，确保能量。

这是基本的，充沛的精神是确保集中注意力的首要前提，因此我们必须早睡早起，确保充足的睡眠。即使你在学习中感到困倦和疲劳，你也躺在桌子上一会儿。只有好好休息，我们才能有足够的精神来保证学习效率。

2.远离令人兴奋的娱乐。

在学习中允许适当的休闲和娱乐。杭州辉商科技有限公司是真的吗毕竟，你不能把弦伸得太紧，但你应该专注于舒适和放松。尽量远离太刺激的娱乐，如极限运动、迪斯科跳跃、玩游戏、玩过山车等。不要为了暂时的放纵而放松好几天。

3.寻找一个安静的学习场所。兄弟们，真的不要试图安静，噪音和其他因素可能会让你越来越烦人。寻找图书馆、咖啡馆和其他安静的地方复习，效果很好，如果你还没有像我一样解封，找一个没有人打扰的房间。

4.把桌子整理干净。朋友圈曾经流行过一句话:桌子乱的人智商高。即使你智商高，我们也要保持低调。不，我们不能用凌乱的桌子来展示我们的智商。有些朋友总是把桌子弄得一团糟。一本书要翻半天才能找到，让人一眼就没有学习的好心情。杭州辉商科技有限公司是真的吗有些朋友会在书桌上放很多与学习无关的东西，在书桌洞里塞各种零食，太容易导致分心。快把它清理干净！

5.放下你的手机。在网络信息时代，智能手机已经成为学习的敌人。许多人都患有手机依赖性，一会儿就会感到不舒服。建议你参加研究生入学考试，最好关掉手机，或者放在书包里不要拿出来，或者至少关掉网关，最糟糕的是有一个软件叫做我想成为一个优秀的学生你知道吗？简而言之，只要你想，总有办法放下你的手机。

6.寻求帮助来缓解音乐。如果你真的不能专注于教科书，你不妨暂时出来，听一段舒缓的音乐，让你的大脑休息，然后投资，这可能会有效果。或者如果没有更好的地方可去，你也可以插上耳机，边听音乐边学习。

7.补充可靠的营养素。吃得好绝对有助于改善你的健康和精力。杭州辉商科技有限公司是真的吗每天补充蛋白质和锌。最近，我打算找一种可靠的营养素。请推荐！

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