掌握这个方法，感情里冲突再多也不怕

我一直认为，每个人都具备解决问题的能力。有的人没能将这个能力发挥出来而已，那么如何发挥出解决问题的能力呢？

我自己总结了一个办法，叫做：十步登天。之所以叫这个名字，是因为大多数人解决不了问题的原因之一是，都想着一步登天。

叫十步登天，并不是真的要分成十步，而是希望你做事情一定要有阶段性，别总想着一步登天，步子迈太大容易摔倒。（PS：这个方法不针对无解问题，无解问题需要通过系统性的方法来解决）

我结合自己的经历来解释一下，就拿早起这件事来说，我的最终目标是：每天坚持8点起床，然后写完文章和视频稿。

今天我定下了这个目标，第二天立马八点起床开始写东西。那我一定坚持不了几天就会放弃的。

因为生活规律的变化太大了，适应不过来，这就叫一步登天。十步登天的意思就是，将本来的“一步”拆分成“多步”，通过低难度，多频次去完成。

我的现状是“不早起”，而目标是“八点早起写东西”。从目标到现状的过程中，我可以穿插一些阶段性目标。

先从“不早起”到“八点起床，然后打游戏”，因为有自己喜欢的事情（打游戏）作为驱动力，所以我会动力更强，也更加容易完成。

再从“八点起床打游戏”到“八点起床，写100字内容，再去打游戏”，写一篇文章和写100字的难度是不一样的。

有趣的是，我只要写开了，哪怕几十字都好，灵感来了，我就会洋洋洒洒一直写下去。

最后就慢慢从“八点起床，写100字内容，再去打游戏”过渡到“八点起床，写东西”。

如果我能经常从写100字当中获得灵感，然后延伸出很多有趣的内容，这个过程本身所获得的正反馈，是远远高于游戏这种短期刺激的。

整个过程中，每一小步的难度都不会很高，而且充满正反馈。早起的正反馈是可以打游戏，坚持写100字的正反馈也是打游戏。

这个就是“十步登天”的运用逻辑，为什么特地要写这个呢？其实我想说，在亲密关系遇到问题，也可以用这个逻辑来处理。

比如修复感情。我有位读者因为没啥安全感，总是在感情里试探，作闹。现在对象说要冷静几天思考下关系。

面对这种矛盾时，如何用“十步登天”的逻辑来处理呢？我们先来看看目标和现状。

目标是：恢复到和谐相处的关系。

现状是：冷处理。

你要想睡一觉之后，第二天就能从“冷处理状态”变成“和谐相处状态”。这就是一步登天的想法，不现实。

中间一定要经历阶段性发展的，比如：冷处理→能沟通→能深入沟通→能沟通感情问题→和谐相处状态。

整个过程我就不再重新展开讲述一次了，上面也有参考例子。

来说说关键点，如果将解决过程当作是一次走楼梯，我们要从一楼走到三楼，那么每一步要怎么走，下一脚要踏到哪个台阶，这个是如何判断的呢？

换言之，我怎么知道下一个阶段到底是什么？比如“冷处理”的下一个阶段为什么是“能沟通”，而不是其他的呢？

每一步的“楼梯”到底要怎么判断呢？一个非常简单的办法，我们走楼梯是不是一个台阶比另一个台阶高一点点呢？

那么同理：只要下一个阶段，能比现状好一点点，就是你的下一步楼梯。

比“冷处理”好一点点，就是“能沟通”。比“不早起”好一点点就是“早起打游戏”，起码早起了。比“天天吵架”好一点点，就是“一周只吵一次”。

男生追女孩也一样，今天刚认识，比刚认识好一点点，那就是深入了解一些。比深入了解再好一点点，就是能够一起出去玩。

比能够出去玩再好一点点，就是能说一些暧昧的话，再好一点点，就是能做一些暧昧的行为，直到最后确认关系。

可很多人在意识到，现状和目标隔着巨大鸿沟时，就已经被吓坏，然后掉头走人了。