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1⃣️英语1:31
如何高效学习2:09（读完）
边角料学0:21
2⃣️练字68
冥想1：02
跑步0:42
7⃣️短视频0:48分钟
早上准备正念结果睡着了。白天累需要休息的时候，实践发现15分钟对我刚好，多了容易贪恋。
高效学习书要精读，把书里面的方法落地。就是目前类比的时候有畏难情绪
践行晚十点睡早三点前起床；子弹笔记；时间统计；
