什么样的情绪会让你变得越来越差，越来越糟？
只要我们受到外界刺激，就会产生自己的情绪波动。
有的时候大有的时候小，但是情绪波动却始终都在变化。
良好的情绪，能够有助于维护我们的健康。
积极情绪推动我们行动，而消极的情绪则会对我们的身体产生破坏作用，并且阻碍我们的具体行为。
因此我们需要时刻关注自己的情绪变化。
01 别让愤怒冲昏你的头脑
愤怒是把人变得越来越糟的极好法宝。
人一旦愤怒，就会愈加冲动。
愤怒会让头脑一片空白，会语无伦次，会无法控制自己做出出格的事情。
可是事实上愤怒根本没有用处，它没有办法帮我们处理面前的问题，反而只会让局面变得越来越糟。
因为每当我们愤怒的时候，我们无暇顾及他人的感受。
一旦在与人交流中，我们充满愤怒，我们就很有可能与他人争吵，并且肆无忌惮地说出一些轻易就能伤害别人的话。
也许你的爆发能够给你带来一时的痛快，但是没有人会忘记别人给予自己的伤害，所以你的愤怒只会让人际关系崩溃。
让那些原本与我们亲近的人，愿意帮助我们的人渐渐疏远我们，所以愤怒与己无利，与他人有害。
我们应该尽量能够控制自己，避免让愤怒控制你。
无论遇到什么样的事情，我们都要冷静的、自信的、认真看待问题，即使面对冲突，面对别人的冒犯，我们也不需要跳脚，我们完全可以冷静应对。
能够自由消除愤怒的人，通常都温文尔雅，彬彬有礼，人们都喜欢或者是赞赏这种人。
如果你能够做到，也就会让自己变成一个受人欢迎的人。
02 抱怨就是在吸引不幸
如果你对自己的境遇感到不舒服，那你就需要明白，并不是状况本身让我们痛苦，你的痛苦仅仅来源于你自己的感受。
相同的事情发生在不同人身上，人们往往会采取完全不同的处理方式，有的人会就此纠结痛苦，而有的人却只不过会一笑了之。
所以带给你不舒服感受的并不是事件本身，而仅仅只是你的感受。
如果你能够自由调整自己的感受，那么你面对事情本身的态度自然也会变化。
当我们遇到困难阻碍的时候，大多数人都会抱怨，抱怨不能帮你处理问题，但是却会轻易养成惯性。
经常抱怨的人，会让自己不经意中产生很多消极情绪，而这种情绪根据吸引力法则，反而会进一步放大我们的负面，你的抱怨有时会让机会离你远去，让痛苦和消沉永远伴随着你。
当我们遇到不如意的事情的时候，你不妨换个角度来看问题，努力去改变我们能改变的，努力去接受我们不能改变的。
与其不断抱怨，不如把时间用在努力提升自己身上，只要你足够智慧，足够强大，自然就有办法战胜任何困难。
03 悲观情绪远比坏事更糟
当你看到半杯水的时候会有什么样的想法？
乐天派会高兴地认为还留有半杯水，而悲观的人则会想，为什么只剩下半杯了呢？
我们都希望自己的一生能快乐顺遂，但是事实永远并非如此。
如果我们让自己充满悲伤情绪，那么我们看到的将永远是问题和痛苦，你的注意力永远没办法转向对你有利的方向，自然也不可能静下心来查找处理问题的方式。
如果让情绪左右你的大脑，你将对一切失去信心，慢慢的你会停下行动的脚步，任凭时间流逝。
要知道我们的烦恼和担忧大部分都来自想象，任何已经发生了坏事，也不一定全都是坏事。
如果让悲伤的消极的情绪主导你的生活，你不仅会浪费时间，还会变得优柔寡断。
面对困境，乐观的人看到的是办法，悲观的人看到的只有绝望，所以我们需要乐观地看待问题，远离悲观情绪。
要知道事情远没有我们想象中的那么糟，但是看明白这一点需要智慧。
