记一次戏剧治疗体验

参加了一个戏剧治疗，有几点有趣的启发。

最印象深刻的是和搭档背靠背，并且用背部表达活泼、悲伤、绝望等情绪等。这个游戏让我意识到可以用平时认为和情绪表达无关的身体部分来作为唯一的情绪出口，并且去感受和回应他人同一出口传导的情绪。我不禁在想，是不是任何身体部分都可以做这样的探索？

其次是一系列和搭档扮演树的即兴表演。我发现一个人的人格特征居然可在这个环节如此轻易地、不需要任何揣测地暴露无遗。比如，我在每一个环节都觉得自己是一棵淡定、稳定、扎根很深的树，任凭狂风暴雨侵袭，任凭搭档扮演的树怎么作妖、攻击、攀附，都可以包容和化解；搭档则是扩张性、侵略性极强的树，但其实是通过这些行为来希望和我这颗淡定树产生一定的连接。回想日常生活，我突然在想，是啊，我如此淡定自洽，是不是偶尔需要给别人一个互动和影响你的机会？

非常发人深思。我这棵树过于自给自足，以至于和他人只能共振，难以互动。而事实上我有很多能量，也希望与他人产生连接。我想至少可以从以下几个方向考虑：

1、多给予他人关注，主动释放友好信号，就像树舒展枝叶，让树叶随风作响；

2、回应别人，给别人一个拥抱、一个依靠等等；

3、和别的树共振；

4、用美装点世界；

5、和别的树互相依靠。

…

最后就是开头的一个空间探索和破冰互动环节。这个环节，每个人先是在空间中自己探索，然后要张开双臂尽可能占地更大地探索，最后要和其他人握手并在老师喊停的时候组队。我发现各种表演课都有这样的空间觉知和察觉他人的环节。我喜欢这种环节，它让我在生活中也产生了看见空间、看到他人的习惯。这无形之中似乎让自己的气场传递更远，也对周遭环境更有把握。