如果我生活的如此之糟糕是原生家庭的锅，那怪原生家庭能够让我生活变好起来吗？

当我开始探索自己的问题是出在什么原因上时，也是“原生家庭”成为现在的热门心理问题探因元素的时代。我看了很多原生家庭造成个人问题的原理后，陷入了一种迷茫的状态：是的，是从小生长的那个家庭导致了我成为现在这个样子。然后呢？

然后呢？我应该做点什么，才能让自己糟糕的状态改善一点，或者我大胆一点问：怎样才能让我变成一个更好的人，不要再停留在这里，不要再在自我苛责的深潭里挣扎起伏了。我是问：有什么办法能够救我吗？

我没能想到思路，陷入了一种深深的无能为力的虚无感。过往的家庭环境已经停留在过去里了。没有时空倒流的机器可以让我穿越回去做出任何拯救措施。我只存在于这里，当下，此时此刻。

就像被困在沼泽里的人一样，越挣扎越往下掉。直到我惶恐的意识到，不能再挣扎了，开始安静，开始停止挣扎，开始躺平，才停止了往下掉的速度。但那个时候，也仅仅只是停在了“不再往下掉”的状态。如何脱离那个沼泽呢？那才是我需要努力的方向。

带着这个求知、探索的需求，我开始看大量的心理学方面的书。慢慢的搜寻有用的工具，然后在一次课题分享中，突然能够系统的认识到一个事实（就像“啊哈”一样的领悟）：过去的经验让我们成为现在的自己，好像确实是父母造成了我们现在的问题。但我们并不能为此而责怪他们（因为他们也没有意识到自己没做好），就算现在尝试去改变他们，对于此时此刻的自己帮助也很小——我们已经形成了相对稳定的人格了。更何况试图去改变他人是过分困难的事情，相对容易、可控的，是改变自己。

必须要意识到的一点是，虽然父母生育了我们，但他们并不能为我们的人生负责。就算他们能够做到的最好的表现，也许是在理解我们的感受的基础上给予支持性的鼓励——这也得是在经过认知提升，改变了他们过往的不良应对行为后，做出的调整，最优表现也只能达到这一步了，他们没办法帮我们过我们的人生。最终，我们想要成为什么样的人，只能依靠自己对自己的责任心来达成。

原生家庭确实成为现在的热门心理话题。但是一直责怪原生家庭，并不能让我们变好。我们也许可以试着辨证的去认识它：过去造成的因，并不能改变现在的果。我们能做的，只能是现在开始调整自己，用行动去探索对自己有助益的道路，一路寻找能够给予自己的积极资源。用现在的因，去造就未来对自己满意的人生的果。