三个错误的养生建议

三个错误的养生建议，第一个、每天走一万步，活到一百岁。生命在于运动是没错，但是这是有前提条件的。适当的运动它是良性的，但是过多的运动就是透支你的生命。每天走一万步，久而久之会损伤你的膝盖，所以每天走个六七千步就可以了。第二是按摩淋巴结排毒。有一些美容会所有这个按摩淋巴结排毒的项目，但这个完全是伪科学，国家卫生监督部门没有批准任何一项按摩淋巴结排毒的技术。第三、就是定期到医院去输液，能够疏通血管、预防心脑血管血栓。这个也是一个谣传，每当换季的时候，有很多老年人他去医院输一些活血化瘀、疏通血管的注射剂。这个看似是有道理，实则是不靠谱。并没有相关的临床数据去支持这个论点。