情绪化到底会不会影响亲密关系？

这是很多人都误会的一个概念，就是情绪化本身不会过多影响亲密关系，是情绪化所带来的极端行为才会影响亲密关系。

有个大学刚毕业的读者跟我分享了他的经历，他大学毕业时想要买个二手车，之前实习加上一些兼职，也存了不少钱，足够一个人承担了。

但是他女朋友就不乐意，觉得他乱花钱，并且还觉得以后结婚了他也是这样乱花钱。

于是就开始各种找男朋友的麻烦，还经常阴阳怪气嘲讽他，哎哟，人生赢家了，还买车。

然后去看车的时候，也是一副很不愿意的样子。各种为难车主，整个氛围就特别难堪。

他就觉得女朋友特别情绪化，相处起来很难受。

本来买车的初衷是想着到时候可以接她上下班，不用挤地铁，现在搞得自己也不想买了，不知道怎么办？

这个问题刚好对应到今天的标题，情绪化到底会不会影响亲密关系呢？看起来似乎影响很大啊。

你看，如果他女朋友只有情绪，但是没有将没有情绪化行为表现出来，其实她男朋友感知不到太多消极情绪的。

出现情绪化本身不是什么很严重的问题，人在关系的互动过程中，会因为误解产生情绪波动。这是人之常情。

但是产生情绪波动之后，放弃理智，让情绪来接管身体，肆意做出情绪化行为，反而才会导致关系出现问题。

你也许会觉得，情绪化行为之所以会出现，是因为有了情绪化在先呀。比如发脾气骂人了，是因为被惹怒了，才会骂人，否则不会轻易骂人的。

这个逻辑也合理，但是先入为主了一个概念：就是坏情绪出现后，一定会有坏行为。

其实并不是必然的。

很多人会有一个观念是：是先有情绪化，才有情绪化行为。既然如此，我只要控制住情绪化不发生，不就控制住行为了吗？

道理是对的，但是无法执行。很多人一提到情绪化，就想着要控制情绪。其实控制情绪是不对的，我们要控制行为。

因为情绪不能被控制。

以前我一直觉得情绪化不好，要情绪稳定一点。现在我不那么觉得了，因为情绪化这种事，不可控。

工作的时候，朋友跟我抱怨工作很累，说要辞职，我内心会觉得他很冲动。

到了我自己，被领导骂的时候，第一反应也是，辞职，什么玩意，不干了。

情绪化是不可控的，情绪波动来了就是来了。但是情绪化之后的行为，是可控的。

嗯，但似乎在生活中，很多人也控制不了自己的行为，为什么会这样呢？

很多人控制不了自己的行为，是因为之前不断在告诉自己，我控制不了我自己的行为，我是个情绪化的人。

自己给自己贴了标签，并且通过自证预言成为标签中的人。

我初中的时候，也是情绪炸弹人，随便一点小事就能点着我。

并且我自己都深信我自己是这样的人，于是生活中只要稍不顺心，我就会随意发泄自己的情绪。

因为我自己都觉得我自己压根压不住情绪，这个信念也成了我随意发泄的借口。

后来有一次过年的时候，家里来客人，但是家里人都没空，于是就让我帮忙给客人冲茶和倒茶。

虽然极度不情愿，但还是去冲茶了。因为客人是爸妈的朋友，我自己不认识，于是就不敢随意发脾气。

然而当时客人就夸了我一句，这个小孩真沉稳，冲茶一点都不急躁。这句话就像一个铁锤，打破了我脑子里的旧有的自我印象。

我也不知道他说的是真的还是客套话，但是听了之后我开始意识到，我还是能处理好情绪的。

在这之后，我开始更多去观察自己能够处理好情绪的一面，而不是随意发泄情绪的一面。

慢慢地就摆脱了情绪炸弹人的自我认知。

既然情绪化不可避免，那么又有了另外一个问题了，就是有情绪化的时候，不发泄出来就憋得难受呀，对不对。

那怎么办？很简单，但不容易做到。就是别当面发泄，躲起来自己发泄。

情绪化的时候，可以去发泄情绪，甚至我鼓励发泄情绪，相比于发泄，压抑情绪会产生更多的问题。

你发泄情绪不会对关系造成什么影响。每个人都有发泄情绪的权利。

会对关系造成影响的是，你将情绪发泄到了关系当中，并且产生了极端行为。这就意味着伴侣要承担你发泄情绪之后所带来的后果。

这样会出问题。其实就是表达情绪和情绪化表达的区别。

和伴侣相处过程中，遇到了不合自己心意的事情，很生气，心里很憋屈，想骂人。

如果你躲起来通过自己的方式发泄完了之后，再去表达自己的感受，那么这是表达情绪，鼓励你这么干。

可如果你生气了乱砸东西，说话阴阳怪气，指责伴侣，那么这是情绪化表达，不鼓励你这么干。

其实只要将情绪和行为隔断，情绪化本身就不会有什么大问题。

我遇到事情了会生气，是我感性的一面。生气之后我理智处理问题，是我理性的一面。

作为一个人，不要被感性完全接管你的大脑，成为野兽。也不要被理性支配你的生活，成为机器人。

而是要做一个有血有肉的正常人，正常人就是会有情绪，但是也能解决问题。

别想着消灭情绪，只要你还是一个大脑功能正常的人类，你就消灭不了情绪。