光吃水煮菜，减不了肥！

减肥千万别光吃水煮菜！

常常吃蔬菜的情况下 对身体健康有非常大的帮助 ，但是假如常常且长期吃蔬菜，也只拿水煮的形式而不炒莱的情况下，会对人的身体带来怎么样危害呢？

长期性只吃水煮的疏菜，也就会导至我们身体摄入的脂肪的等物质不充分。

脂肪的对于我们身体并非是没有好处的，我们身体必须要有一定量的脂肪，因为脂肪的能够提供能量，还有着保养机体和润滑肌肤等一连串的功效。如果长期性吃水煮的疏菜也就会导致摄入脂肪量不充分，会影响到这些基本功能运作。

以长时间只吃水煮的蔬菜会让人脂肪和糖的摄入量不够，让皮肤变得干燥和粗糙。时间长了还会让人四肢无力、记忆力迟缓，后果还是比较严重的。

减肥可以这样做

所以小伙伴们减肥千万别只吃水煮菜，你还可以：

1.多喝低脂牛奶、酸奶

2.用低热量食物代替高热量食物

3.健康食物也不要大量吃

4.高蛋白可以减少饥饿感

5.远离自助餐

6.让自己活跃起来，不要总坐着！

忘记买吃的，千折帮你忙！

虽然如此，但有时候小伙伴们还是会忘记买这些东西，又不知道吃什么，吃的太好有罪恶感，吃的不好，自己又受不了。

此时你就需要千折食品的帮忙了，千折食品口味独特，百分之90还原外面门店米粉口感和味道，健康有营养，能量还不高！

米粉都是纯手工米粉，吃起来有嚼劲；

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即便把汤喝完也不会有味精重的感觉，健康又方便。

最重要的是不用动手开锅，仅需开水浸泡5-7分钟即可食用，这样方便即食的好东西，你确定不来上一点？