非暴力沟通读后感一

初次看到这本书的名字，就想到了甘地的非暴力不合作，但想想差着好几个字，应该没有关系吧。近期其实对情绪类书籍并没有很大的兴趣，但最近情绪确实有些不受控制，所以就耐着性子读了进去。作者是马歇尔·卢森堡，跟甘地还是有点关系，但这个理论又发展了很多。 作者认为非暴力沟通有四个要素：观察、感受、需要、请求，前面几章分别对这几个要素做了详细的解释，并有练习检验是否掌握了这四个要素。读完这几章，我照葫芦画瓢地运用这几点去试着改变沟通方式，起到了很好的效果。表达清晰了，效果比以前好多了。以前要么暗自神伤，憋出内火，要么忍无可忍突然爆发，都不好。首先自己观察对话的对象，情绪如何，他想表达什么，倾听...不要急着下结论，插话，表达自己的判断。充分让对方表达完成，再阐述自己的感受。后续两者则平静地表达诉求，不要命令或者发怒地泄愤。 看完前几章，以为这书快结束了吧，结果发现只占了很少的篇幅。扫了一下后面的目录，大概明白了作者的目的。这几张只是沟通的浅层表现，沟通的目的是什么更重要。我估计作者是前面讲术，后面讲道。到底是不是呢？等我读完后面的再写。