众客进取《摆脱社恐拥有更好的人际关系，技巧很重要》

众客进取教育整理资讯，人际关系的内在是通过利益连接的，它的本质是利益交换，这种交换发生在不同的个体或组织之间，在交换的过程中往往伴随各种对边界的试探、入侵和反抗。社会的发展离不开人际关系，找到合适的方法摆脱“社恐症”。

社交恐惧

人们选择发展人际关系，并不是因为它叫“人际关系”，而是因为这能给我们带来利益、能让我们变得更好。而他人之所以愿意和我们发展人际关系，也是基于两点——利益和评价。如果我们和他人之间存在可交换的利益，而他对我们的评价也还不错，那么人际关系就能顺利发展。

是否有可交换的利益，这基本取决于我们自身。我们自己越成长、越有价值，可支配的资源就越多，可提供的利益就越多，能获取的利益也越多。我们选择发展人际关系本就是为了让自己得到成长、变得更好，假如在这个过程中放弃了这一点追求，岂不显得本末倒置？

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而他人对我们的评价，除了取决于我们自身真实的、不加掩饰的部分，还有相当一部分是取决于技巧。比如基于“首因效应”，在初次见面时，如果根据对方喜好刻意去做一些打扮和准备，就能够获得更高的评价；或者基于“光环效应”，我们刻意把某一方面的优秀特质呈现到极致，就可以掩盖掉一些不那么讨喜的部分，进而获取更高的评价。诸如此类。

因此，要想拥有更好的人际关系，自身的成长和技巧的追求都需要。但两者之间占更重要地位的，还是自身的成长——毕竟评价只是后续条件，利益才是人际关系最根本的核心所在。只要有足够的利益，评价往往就显得不那么重要了。