老年人怎么提升睡眠质量？温和调理很重要

在刚刚过去的春节假期，不知道有多少人回家和父母一起度过了？今年过年，我依然是踩着岁末的尾巴回到家，然后得到了两个好消息。一个消息是抽了三十多年烟的老爸终于戒烟了，另外一个则是已经被睡眠问题困扰半年的老妈终于是能睡好觉了。我爸戒烟靠的是不屈的意志，而要说我妈是怎么提升睡眠质量的，我觉得我可是功不可没。

去年年中的时候，我回了一趟家，就发现每天早上不到五点客厅里就有声音，出去一看原来是我妈在收拾屋子。我问她：“大半夜不睡觉干嘛呢？”可想而知，我妈的回答是她失眠睡不着。再看我妈那已经掉到下巴的黑眼圈，可不是嘛，看这情况已经失眠好久了，而且据我妈说，因为睡眠差，整个人每天都晕晕乎乎的，做事情注意力都不能集中，也没啥力气，好几次做饭的时候都切到了手。等我睡醒之后，我就开始研究老年人应该怎么提升睡眠质量，甚至拉上了我爸一起研究。

在试过加强日常运动消耗、睡前喝牛奶、睡前泡脚等大家常用的助眠方法之后，我妈的睡眠质量依然没有改善，然后我就让我妈来我这里给她约了一个中医。中医给出的解释是随着年龄的增长，身体的各项机能会下降，在中医角度来说就会出现阴阳失衡的状态，这种状态就会通过失眠等症状反应出来。但是因为老年人身体本身就比较虚，所以还不太适合强补。当我问到：“那我妈应该怎么提升睡眠质量呢？”，医生给出的答案是温和调理。最后，医生给开了一些汤药，让我妈按时喝，并且把配方单给了她，让她方便在老家配药。

那段时间，我每次打电话都会问我妈睡眠咋样了，我妈也会回答好多了。但是给我爸打电话之后，我才知道这小老太太喝完那一袋子药之后，就没有去开新的药，原因就是她觉得太贵了而且太难喝了。人们都说老小孩老小孩，我是拗不过我妈，只能再次踏上对“怎么提升睡眠质量”这一问题的答案的探索之旅。

后来还是我爸发消息给我，说他一个朋友是吃郎益欣助眠的，让我查一查这是什么。在收到消息之后，我就去查了一下，发现郎益欣的全称是郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊，而且它作为营养屋出品的一款以调理为主的助眠产品，配方中有好几个成分和中医大夫开的方子里的成分是一样的，这一点让我很是惊喜。

那郎益欣又是怎么提升睡眠质量的呢？总的来说就是靠它专业的产品配方。其主要成分配方是酸枣仁、五味子、茯苓和百合，而这一配方源于古方中的“助眠四君子方”，其中酸枣仁归肝胆心经，可养肝、安神；五味子归肺肾心经，起到润肺、养肾的效用。茯苓归心肺脾肾经，能够健脾、安神；百合归心肺经、具有润肺滋阴、清心安神之功效。这几种成分相互配合，能够有效宁心助眠。也就是说，郎益欣其实是借鉴了中医理论知识，但是又是“药食同源”配方，这不就很符合中医说的温和调理了嘛！

在查了郎益欣的相关信息之后，我立马下单给我妈买了一盒，并且让我爸负责监督我妈坚持服用。结果就是这次春节回家，得到了我妈现在可以睡个好觉好消息。可见，郎益欣的效果还是不错的。如果你像我妈一样被“怎么提升睡眠质量”这种问题困扰，不如就试一试郎益欣。