原创《健身房日记》--2022年1月26日更新

(仍然在补2020-2021的内容，2020年五一中途终于试营业了，对“百废待兴”这个词有了更多理解，从没有像当时需要一些社交，但也就在那段在家憋着的时间里，我突然找到真正需要的社交，对很多关系有了新的理解）

2020年

5月1日

昨晚更新了豆瓣上的《健身房日记》，到去年八月份，大G留言说记得把咱俩吵架写进去，看她留言这么说，其实我还有点高兴，她很容易帮别人释然。劳动节后按照排课情况，应该没时间练钢管了，实在太遗憾，只能想办法找找其他运动方式，我想到的是去比较近的24KICKS打拳，害怕对抗所以不想学柔术。约了5月4日的泰拳，还不一定能约的上，真让我头疼。

（但其实我根本没有腾出时间去试试，24KICKS就在这两年出现了经营危机）

最近招新时发现18:20-18:50的视频减脂营仍然很少有人报名，于是跟33商量不如把我们售价1899的四周午间BETTER-ME减脂营计划进行重启，也许有人响应。

5月2日

持续宣传明天开始试运营的消息，早上的燃脂、空中瑜伽都有人约，但并没有达到爆满的状态，一方面新人较少，另一方面，因为直播视频课开的很勤，大家都维持了状态，并没有那么渴望来教室放风，基本报名的都是从来没在视频课上出现的人，以及励志一定要减脂的小方。

回娘家吃饭，晚上没排视频课，却也没闲着，找了几家一直做实体的品质咖啡店，比如METAL HANDS、SOAP，商议是否愿意操作联名咖啡，或利用我们作为一个销售渠道，实体咖啡店都非常有名气，我只是抱着试试的心态，谈不拢其实也没有任何损失，想到明天就要在教室见到活人，实在太开心了。

和33商量一下，6号中午上完课，几个老东西一起去吃饭、开会，梳理一下最近我们商量过的事情，说过的事太多真的会忘记。小白忘了4号下午三点的课，结果需要我代课，只得推掉本来和大G约好的去24KICKS试课。可能都来不及赶回家，只能在教室把燃脂课上了。

5月3日

试营业第一天。恒通商务园出示健康宝后仍然不能自由进入，还需要人出来接，我向房东多申请五张出入证，给我们固定的两个瑜伽老师和三个舞蹈老师，还未得到回音。

每天都开窗，教室地面有土，早上打扫完了也是一层土，让我非常苦恼，劳动节这几天保洁阿姨无法上下午都在，只能坚持到6号上班再跟阿姨商量。这个月开始又要交消毒的钱了。 明天一早教室内的两节课成团，今晚的视频塑形课也是十几个人，我反倒觉得我们有点帮助大家养成了视频上课的习惯。一直在我们这里上课的KELLY用完会员卡之后，买了视频课卡，她说要跳槽到别的公司，地理位置要改变，视频课反而方便了，还不会就此废弃运动。

严谨的文字记者小周将要去英国一年，所以特别开心芭蕾课还能上视频课，打算靠着视频课度过一年，但不能跳舞觉得非常遗憾。从开始在教室上课的这一天，33和我的课时费终于恢复到了原来的样子，前几个月只发50%，我们也坚持过来了。在海南的日子里她又瘦了很多，年轻真好啊。

除了老桂，我们六个人在大G家聚齐，花花没有找到人帮自己替课，还得早走去上课，这也可能是我们大家最后一次在大G这个房子聚会，七月份她差不多就要完成搬家，新房子更大一些，她和男友人高马大，疫情期间俩人在现在的房子里觉得特别挤，换房子也是一瞬间的事，决定说做就做完了，没想到这么快。

5月4日

昨晚太累了，回家后几乎属于瘫倒状态，就定了个早闹钟，今天六点多就起床，编今天BARRE的教案。第一天恢复BARRE，我把教案编的相对简单不太累，明显感觉动作储备变少，忘了个干净。

JULIE来上课了，阔别一年之久，去年清明训练营之后，这是第一次见，她的体力也恢复到了刚开始训练的样子。SILVIA疫情期间除了加班什么都没做，今天上BARRE时十五分钟就累的喘气休息，不过也坚持上完了空中瑜伽，她说之前训练起的一点肌肉现在真没了，吊床勒腿的时候又开始痛了起来。刚开业迎来了新朋友小王娜，她是武汉人，疫情期间一直没能回家看看，昨天开始就来教室试课，今天再上过BARRE之后觉得开心、发泄，上课时的专注能忘记日常顾虑。

这几天空中瑜伽是CRYSTAL老师的课程，虽然昨天去了教室，但也没来得及摸吊床，今天趁着还没上课时的休息时间，简短录了一段视频，转了一会就觉得有点晕，超过一百天没摸吊床的我，终于又能旋转了。课后迅速去METAL HANDS取挂耳包咖啡，想尝试在教室售卖，探测精品实体咖啡店的挂耳包在教室是否有销量，三点还要在教室上一节视频燃脂课，出了一身汗，上课的人看到教室的样子也都很兴奋。

5月5日

难得休息一天，组织了骑行活动，迟行跟我从家骑到东直门，再到平安里，骑经西单去北京坊，回到地安门，去五道营胡同，再回东直门，再骑回北苑，徐徐微风下骑了几十公里，堪称美团月卡最划算的一天。

晚上冰姐的视频HIIT，约课人数颇多，晚时段的HIIT目前来看挺受欢迎。明天中午的燃脂课，已经有四个伙伴跃跃欲试，很欣慰。晚上33的课，线上线下都有人，真的开心。

无心插柳柳成荫。在北京坊上错电梯，出门发现一珐琅美术厂，里面摆的都是各个国家大师作品，于是和人随口聊了聊，互相留了个联系方式，看对方是否对磊哥爷爷的作品感兴趣。

weiya提出四个人一起见面开会，初步约在周五下午四点。METAL HANDS挂耳包咖啡今日售出两整袋，我还真有点意外。

找了一些字体范例，想在印布袋子的时候使用，这两天感觉买弹力带的人没那么多了，复工后还得使劲儿打广告。

5月6日

五一后恒通商务园不必再拿工作证领访客进门，访客车辆需要访客登记码才能入内，但其他会员健康宝如果显示在京津冀地区，出示后即可自行进入了，省了接人的时间。早起先整理了下午开会探讨的内容，中午的课第一次店内和视频课同时进行。新买的手机支架还没到，33和我先凑合用两块瑜伽砖支撑手机。那些街道要求铺放在窗台上的文件孤零零的躺在置物筐里，漂着消毒水的味道，窗户每天都开着，为了通风，不知什么时候才能开空调。

课后立刻进行二人团建，快乐的吃了一顿，去取METAL HANDS的挂耳包咖啡，顺便在这开会。

又调整了课表，把四周BETTER ME减脂营项目恢复。另外，两个人初步定了教室两岁生日的庆祝办法和计划，大概商量了有十件事，一件一件落实，唯一无头绪的是会员意外险，不知道什么项目能单独对空中瑜伽这项运动上保险。

晚上下课后，小阳和小麦分别捎33和我回家，太幸运了。

5月7日

教室正式复工第一天，早八点拉伸课约成型的速度如火如荼。

本来今晚想去跳舞，也是DENG DENG成为教室固定老师的第一节课，结果迟行近两周都需要加班，周四、周日安排的课程需要找人替课，目前来看只有我相对合适，今晚就得开始，于是没办法去跳舞，好低落。也没来得及把三体系统的合同发回，导致人家催促，心里有点不好意思。中午的空中瑜伽因为约课人数受限，全部满员。感觉大家都朝气蓬勃。

整理了一下疫情期间未收到或需要退款的快递，明天下午要整理更衣室后面的库房，四个人开会时间提前到一点中午课后，三点的课约课人数不少，四点有节拉伸私教，然后就是晚课，两个人忙忙碌碌一整天。

因为教室两岁生日想做成fit4life studio奥斯卡颁奖典礼的形式，设计了一些奖项名称，安排了时间，安排了名单，发给33一起商量，虽然已经构思，却不知六月份上课人数是否能恢复到和原来一样，只能且行且看。

5月8日

雨天。因为喜欢骑车去教室，所以每每到雨天，我都有些郁闷。

在教室准备复工的前十天左右，一直非常忙碌，没办法踏实的坐在桌前，好好写日记，同时随着健身房的复工，《健身房日记》竟然也少了悲情，多了励志的成分。北京的超级猩猩也有部分门店昨日正式复工，人数根据店面积减少到一半，一直在超级猩猩训练的朋友们也十分兴奋、开心。不过上课时必须要带口罩，有氧运动还是挺憋屈，只能尽量降低强度。设想着政府会议之后，也许六月份会发布全员室内可免带口罩的通知，或是可使用空调的公告，网上的空调扇，应当在热销把。

昨晚加班狗HIIT仍然人数颇多，复工后加班的公司真的挺多，赶不上教室八点的课，就都选择了视频加班狗HIIT，三十分钟训练，大致能消耗两百至两百五十卡，如果晚饭吃多了，真是足够的心理安慰。

今天就可以试试新到的手机支架了，还配了传说中的美肤灯，不知道视频中是否效果拔群。

5月9日

新找的空中瑜伽老师MIA第一次上课，口令不够详细，也因为和大家还需磨合。MIA在花花的教室一直教课，那边会员的空中瑜伽训练水平比我们高，很多口令不必说的太详细，在我们教室，需要描述的十分准确细致，会员们才能自己尽量跟着老师把动作做出来。

晚上终于上了MIMI的爵士舞课，时隔110天之后，终于又能跳舞了，在爵士舞课上也涌现出了几个新人，敢于释放自我，大魔王还要求独自录一段SOLO，真开心啊。

5月10日

去教室替迟行上马甲线塑形，路上时接到空中瑜伽老师电话说更衣柜有问题，当时有点不开心，觉得33有点迟到，微信她半天，还期望她早点到，其实不是什么了不起的大事。回想一下压力大多来自杂事，排课表时感觉课程带来的压力并不大了。

上课时带了蓝牙耳机，视频课的人能听得清楚，于是暂时放弃了买收音麦的念头。AIMEE也终于恢复了训练，从马甲线塑形起步，没敢从燃脂开始，还给我带了自己的小烤箱精心烘焙的贝果，明天的早饭也有了着落。