空气不好时，白癜风运动合适么 治白癫疯办法

　　李医生你好，白癜风患者在空气质量不好时运动合适么？

　　空气质量不好时运动当然不合适。特别在冬季，一些地区容易出现雾霾天气，本来就会对人体健康不利，如果不合适的运动导致更多污染空气进入体内，身体免疫力会进一步下降，从而影响白癜风病情的恢复。

　　空气质量不好说明空气污染程度高，来自固定和流动污染源的人为污染物排放大小是影响空气质量的最主要因素之一，其中包括车辆、船舶、飞机的尾气、工业污染、居民生活和取暖、垃圾焚烧等。城市的发展密度、地形地貌和气象等也是影响空气质量的重要因素。

　　如果居住在固定和流动污染源较多的地区，那么不管何时运动都需做好防护准备，什么时间什么地点都要想清楚。一般来说，建议白癜风患者在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方运动，比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等。优美的自然景色使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。时间选在早上太阳初升时，阳光还不太强烈，一般5～7点进行锻炼为佳。

　　空气质量不好，就尽量选择对的时间对的场所，空气质量相对来说不错的时机运动。运动时要注意做好准备工作，注意拉伸身体，防止运动损伤；要做好身体防护，避免磕伤、碰伤，产生同形反应，加重白癜风病情；要合理把握运动量，刚开始时应小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量，不宜做过分剧烈的活动。

　　除了室外空气质量，室内也要注意。新装修的房子，含有甲醛等大量有害气体，长时间吸入会损害人体的器官。一定要晾晒几个月的时间，并请专业人士做一次检测，空气质量达标后再选择入住。入住后也要经常通风换新鲜的空气，也可以在室内安置几盆绿植净化空气，总而言之，让室内的空气长期保持新鲜流通。

　　合适的运动会增强白癜风患者身体免疫力，对病情康复起到很好的辅助作用，但要同时注意空气质量的影响，在好的天气好的时间段做合适的运动，不仅调节精神心理，更会促进病情恢复。