男性难以表达情绪和感情，可能与“述情障碍”有关

在亲密关系中，很常见的一种情况是，双方处理、表达情感的方式差别极大--一方情感丰富，总是在表达、在分享，另一方可能总是闷闷的，好像没有什么特别的想法或感觉。

两种截然不同的模式之下，倾向表达的一方，会觉得伴侣在回避、抛弃自己，而不擅表达的一方，在被要求表达的时候，会有受到攻击、胁迫的感觉，很容易出现矛盾误会，实际上这可能是混淆了“不愿意”与“不能”之间的区别--识别、表达情绪情感的能力不是人人都有、或者至少不是人人都擅长的。

01 述情障碍

心理学上有一个概念叫“述情障碍”（alexithymia），字面意思是“难以用语言描述情绪”，具体来说，是个体在理解、处理、描述自己的情绪方面存在较大的困难。(Panahi et al., 2018)

述情障碍最初是由一种暂时性的、保护性的防御措施发展而来的，主要作用是帮助个体在高压状态下，以压抑情绪的方式抵御痛苦，通常来说，在压力减小或消失后，情绪体验会逐渐恢复，或者发展出其他的防御方式。(Soni et al., 2018).

例如：

在工作/学习的紧要关头，听到一个意外的消息，身处不适合释放情绪的场景中，所以控制自己先不要去想，等完成手边的任务，放松下来，对这个消息的情绪、感觉，才会再慢慢浮现出来。

不过，如果过多地压抑情绪，这个部分可能就会越来越难以恢复，甚至于麻木，在亲密关系中，表现为不安全的依恋模式，在感到不安的时候，表现出拒绝、回避、疏远的态度。(Scigala et al., 2021)

“述情障碍”在不同人身上的具体表现不同，可能包含以下这些方面：

· 整体来说，难以调节、管理情绪； · 在亲密关系中，难以感觉到兴奋，并且更难管理情绪； · 发生矛盾时，总是用疏远、断绝关系的方式处理； · 缺乏稳定的自我意识及价值判断； · 过分强调“独立自主”； · 害怕情感上的亲密； · 难以向别人表达内心的感受（“不知道怎么说”、“不知道什么感觉”） · 看起来过分冷静，不动声色，甚至是面无表情； · 缺乏想象力； · 在需要社交的场合，感觉到痛苦难受； · 长期处于负面情绪中； · 缺乏共情能力，难以理解他人的情绪感受；

02 述情障碍与“男子气概”

心理学研究显示，“述情障碍”的倾向，更常发生在男性身上。（Leonard, 2019）

传统社会关于“男子气概”的规训，让人挺累的。许多男性从小就被灌输“有毒的男子气概”--坚持要表现（有时也不妨称之为表演）出强势的统治者、领导者气质，竞争比较中表现出攻击性、侵略性，并且默默忍受痛苦坚忍等，对于心理健康发展是很不利的。(Murti, 2020)

这种束缚发生的时间可能比许多人想的要更早：

在2岁时，男孩的口头表达能力已经逊于女孩，在4岁时，男孩们的非语言表达（面部表情、肢体动作）能力，相比于同龄的女孩来说也明显较弱。（DeAngelis ，2001）

在成长过程中，这种“男子气概”的束缚，通过同龄的伙伴、以及身边年长男性的观察不断加深，学校中也经常出现与此相关的霸凌现象，因为害怕被发现自己不够“男人”，所以需要格外注意压抑自己的感觉，以免被受到欺辱或排挤。(Reeser & Gottzén, 2018).

传统家庭对于男孩的培养，总是要求他们抑制、否认情绪（“你不该有**感觉”），拒绝承认内心脆弱的部分，也不喜欢他们流露出温柔的感情，实际上孩子这么做会感到沮丧和痛苦，这些要求也剥夺了男孩学会建设性地辨识、表达、处理情绪的能力。

虽然很多人认为这样的男性，更符合“社会期待”，但是从心理学的角度来看，这是偏离“心理健康”的范围的，甚至可能是有病态倾向的--

受到压抑的情绪并不会就此消失，而是会以行为问题的面目再次出现：愤怒、情绪失控、(烟酒、药物、性、游戏）成瘾，或多或少都与此相关。实际上，承认自己有行为问题，比承认内心的脆弱感要更容易一些，这些行为问题本身，甚至演变成了“男子气概”的标志。

持续的压抑，让男性在面对关系，尤其是亲密关系的时候感到迷茫，回避与疏远成为了最常用（甚至可能是唯一）的应对方式。在依恋模式的调查中，有回避型依恋模式的男性总是远高于女性，回避成为了掩盖脆弱、以及“不够男人”部分的重要手段。

03 述情障碍与亲密关系困扰

当述情障碍，与性别刻板印象一同出现的时候，亲密关系将面临巨大的挑战。

一方面，来自伴侣的情感需要，尤其是分享、分担情绪的部分，会造成很大的心理压力，另一方面伴侣的询问，想要加深亲近与了解的行为，会被视为一种威胁与入侵。

有述情障碍的人，在感觉到有情绪的时候，往往采取独自消化的方式，不去打扰到其他人。对于伴侣的分享、寻求支持的行为，也不太能够理解，伴侣因此产生被抛弃、焦虑、被拒绝的恐惧，是亲密关系困扰的重要原因。（Scigala et al., 2021）

以往调查研究显示，述情障碍倾向会明显影响到关系的质量及满意度（Panahi et al., 2018）当伴侣中的一方（或者更糟糕，双方）都有这样的倾向，关系中就不太可能有安全感、在关系中得不到认可、伴侣间既没有互相看到，也没有互相听到，彼此缺乏真正的了解，也就难以形成真正的情感链接。

其实，情绪并不是洪水猛兽，没有必要百般回避和压抑。

相反，情绪是对于生存非常重要的能力，对于情绪的敏感度，是一种进化优势，并不是弱点。学会打破自我限制，挣脱“有毒的男子气概”的束缚，是能够获得这种能力的基础。

情绪感受被看到、被认可、被支持，是一种美好的生命体验，人人都值得拥有，建立与良好沟通与真正理解之上的亲密关系也是一样，鼓起勇气放开过分的自我保护，是得到它们的第一步。

·参考资料·

Alu, M. (2019, April 5). The Impacts of Gender Role Socialization on Health and Culture. Lehigh University. https://www2.lehigh.edu/news/the-impacts-of-gender-role-socialization-o….

DeAngelis, T. (2001, December). Are men emotional mummies? Monitor on Psychology. https://www.apa.org/monitor/dec01/mummies.

Leonard, J. (2019, September 25). Alexithymia: Symptoms, diagnosis, and links with mental health. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326451.

Murti, A. (2020, November 21). Stoicism Has Become a Masculine Ideal That Values Repression, Indifference. The Swaddle. https://theswaddle.com/stoicism-has-become-a-masculine-ideal-that-value….

Panahi, M. S., Hoseinzadeh, A., Razaghpour, M., & Hosieni, N. (2018). Formulating a model for the relationship between alexithymia, social support, loneliness, and marital satisfaction: Path analysis model. Journal of Family Medicine and Primary Care, 7(5), 1068–1073. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_3_18

Reeser, T. W., & Gottzén, L. (2018). Masculinity and affect: new possibilities, new agendas. International Journal for Masculinity Studies, 13(3-4), 145–157. https://doi.org/10.1080/18902138.2018.1528722

Scigala, D. K., Fabris, M. A., Badenes-Ribera, L., Zdankiewicz-Scigala, E., & Longobardi, C. (2021). Alexithymia and Self Differentiation: The Role of Fear of Intimacy and Insecure Adult Attachment. Contemporary Family Therapy, 43(2), 165–176. https://doi.org/10.1007/s10591-021-09567-9

Soni, P., Bhargava, T., & Rajput, U. (2018). Gender Differences in Alexithymia. The International Journal of Indian Psychology, 6(2). https://doi.org/10.25215/0602.114

文/（美）Kate Balestrieri Psy.D.

编译/广州红树林心理咨询中心 罗琪