小目标 -- fitness（2）

可以说之前的每一次锻炼之后，心情都是相当愉快的。可是今天早上照常做完了深蹲力量之后情绪却异常低落。做慢跑和游泳的时候一个劲儿的想回家……

然而，从目标角度来说，这个礼拜简直收获满满。

首先，攀岩日，室友没能来，在自动保护器的帮助下，竟然onsight了一条10b。线路主要是比较小的，需要一点指力的手点。整体线路的节奏，重心转移，都完全不能算难。另外，还完成了一条在仰角比较大的地方的5.9。总体也尝试了8-9条的线路。

其次，体重和前几个礼拜相比，已经出现了比较明显的下降。虽然因为有力量练习的成分，每周体重是有一定上下浮动的，但是总体趋势向下已经是有了成效的。并且现在不用上课，健康饮食的计划应该是可以继续执行的。可以说是十分开心了。

最后，卧推的最大重量已经能够达到50%体重了。后面慢慢加一点，加到60%之后就养生推好了。

下阶段重点：继续控制饮食。力量可以适当降低一点运动量。为期末考试做好准备！