心理学统考312 | 专业课背诵的几个辅助方法

进入12月份了，大家专业课背了几遍了？效果怎么样？今天分享几个背诵的辅助方法：

1、研友互背法。可以找一个研友每天互相抽查背诵情况，两个人商量好背诵时间，确定背诵形式，是语音背诵还是书写背诵。我当年和我研友是每天晚上相互抽查，模拟真题的提问形式，双方各出两道题，然后在规定时间（一道题大概10分钟左右）把答案写出来发给对方。这样写出来印象较深刻但挺花时间的、还难以坚持，所以也可以采取语音背诵的形式（这里是指发语音消息，不太建议语音聊天，因为两个人可能会在聊天中偏离背诵目的）。

2、假想讲授法。背诵过程中，可以假设自己作为讲授者，将背诵的内容讲给学生听。采用这种方法使自己在背诵中可以更加专注，因为是假设讲给别人，背诵时也会更有逻辑性或者说自己会组织一些逻辑。

3、睡前回想法。有失眠情况的同学可以尝试一下这种方法，与其躺在床上胡思乱想还不如按框架回想下背诵内容，我个人是觉得挺助眠的。

4、背给自己听。对自己的背诵材料进行录音（下面有我当年做到背诵材料音频版），在碎片化时间放给自己听，也算是用听觉通道进行记忆了。没错，我当年还把自己的录音当做闹铃了呢，可好使了。

最后我想说一点，背诵就是一个背了忘、忘了背的过程，有的同学发现有记忆模糊的就比较着急比较焦虑。其实，有忘记的地方这很正常，多背几遍就好了，背诵一定是越背越熟悉的，别灰心。而且，“记忆模糊”这更可能是自己的主观感受，不一定完全准确，客观上讲，随着复习进度、背诵次数的增加，今天的你一定是好于昨天的你，明天的你还会更好，加油！

实心Sep 26, 10.55 AM 音频： 进度条 00:00 / 23:34 后退15秒 倍速 快进15秒

统计Sep 14, 10.59 AM 音频： 进度条 00:00 / 12:36 后退15秒 倍速 快进15秒

测量Sep 19, 10.58 AM 音频： 进度条 00:00 / 27:36 后退15秒 倍速 快进15秒

发心Nov 28, 10.25 AM 音频： 进度条 00:00 / 26:49 后退15秒 倍速 快进15秒

教心Nov 28, 10.57 AM 音频： 进度条 00:00 / 18:08 后退15秒 倍速 快进15秒

社心Nov 28, 11.17 AM 音频： 进度条 00:00 / 11:30 后退15秒 倍速 快进15秒

Ps：音频豆瓣上传不了，微信公众号：心理统考312教材精读上有完整版。