家长们注意啦！孩子睡觉的这个“小动作”会影响长高

家长们注意啦！孩子睡觉的这个“小动作”会影响长高 有的孩子睡觉时，会把牙齿咬得咯咯响，家长千万别忽视这个小动作，因为它会影响孩子长高！今天我们就来聊聊孩子的磨牙问题。

孩子睡觉磨牙，我们称之为夜磨牙症。它表现为孩子入睡后，下颌骨仍在运动，上下颌牙齿相互摩擦，产生刺耳的声音。

磨牙症发病率一般是会随着年龄的增长出现下降的趋势，多数患者是以青少年以及儿童为主。

家长要警惕小孩磨牙！因为它会影响孩子的生长发育！

孩子睡觉磨牙，那么他肯定不在深度睡眠的状态。孩子只有在深度睡眠时，生长激素才会得以分泌，孩子才会长高。如果孩子长期磨牙，势必会影响孩子的生长发育。俗话说“夜里磨牙，肚里虫爬”。很多家长，尤其是上一辈的老人看到孩子磨牙，都会认为是肚子里长虫子。但让孩子服用驱虫药后，却还是徒劳。实际上，孩子磨牙的原因有很多种。都有哪些原因，如何应对处理？

1、体内有寄生虫可能是肠道内有寄生虫导致的，晚上的时候，肠道内的寄生虫比较活跃，就会出现夜磨牙的现象。因为小孩平时的手啊喜欢乱碰，或者不小心误食一些不干净的食物等等。

建议：家长要及时带孩子到医院确诊，并且在医生的指导下用药。

2、牙齿牙床的问题

孩子6个月至2岁长乳牙，或6岁开始的乳牙脱落换恒牙这两个年龄段，因为牙齿缘故，牙床会有不适的轻微表现，如松浮、轻痒等。孩子这种磨牙通常不是持续性的，牙齿萌出那几天会有不适，就会有磨牙的情况。家长可以洗干净手轻轻摸一下孩子牙床，如果明显感到是有乳牙，那么可以等乳牙萌出后，看孩子睡眠情况再做进一步判断。

建议：孩子入睡时，可取仰卧位以减少对下颌的压力，有助于缓解夜磨牙症。另外，对于牙列不齐的孩子，家长要定期带其到口腔科检查，及时矫正。

3、晚饭吃太多

孩子晚上吃太多，或者睡前吃宵夜，都有可能引起消化功能紊乱。睡觉时，胃部还要“加班后排工作”来消化食物，因此也可能会出现磨牙的动作。如果孩子因为饮食习惯导致磨牙，那么家长在控制后就会有明显改善。中医认为，孩子磨牙多因心脾积热、热邪上扰，或积食不化、气血亏虚。从本质上讲，还是中焦脾胃出现问题。

建议：家长可以控制一下孩子晚饭的量，同时不要让孩子养成睡前吃东西的习惯。一岁前的孩子晚饭后要戒奶。

4、脾胃不好，积食

孩子有积食，脾胃不好的时候也会有磨牙的表现。儿童的体质特点是“脾常不足”，很容易积食，消化不良。如果没有及时消食导滞，积食会入里化热。胃火循经上炎，可以导致控制上下齿的经脉失和，因此产生磨牙的症状。

平日里家长要对孩子出现积食现象有了解，可以从网络上学习一些判断消化良好的小知识，以防在关键时刻用得上。

建议：首先，孩子的饮食要以清淡为主，吃少、吃素、吃软。平常养成多运动的习惯。

5、睡眠、心理障碍

孩子情绪波动大，也是磨牙的原因之一。如果孩子过度兴奋、焦虑、压抑、紧张，也会导致睡不安稳，产生磨牙、说梦话的现象。孩子玩得特别兴奋的时候当天容易出现这种情况，通常隔天就会缓解。以及是否有过大的心理压力，从而产生焦虑。家长可以看看孩子当天是不是玩得太兴奋，或者受到其它事情的打击或影响。多关心孩子的心理健康和睡眠状况。

建议：不要让孩子睡前看刺激的电视节目，家长可在睡前给孩子讲讲儿童故事，帮助孩子入睡。更重要的是，家长不要轻易责骂孩子，学会及时疏导孩子的情绪，缓解其心理压力。